손실 관리에 공통적 인 함정을 애도하는 것에 대한 잘못된 생각

중요한 손실만큼 결투가 있습니다., 각 사람은 매우 다른 방식으로 그들을 경험합니다. 그러나 많은 현상들 주변에서 일어나는 것처럼 애도에 관한 신화가있다. 특히 슬퍼하는 애도에 동반되는 감정들을 조절하고 있기 때문에 명확해야한다..

우리가 평생 동안 배웠던 많은 신념들은 우리를 취약하게 만드는 슬픔에 대한 신화에 의해 형성됩니다. 상실로 인해 생기는 고통을 스스로 깨닫게하는 것이 우리를 약화시키지 않으며,이 인간적이고 적응력있는 반응을 자연스럽게 느낄 수있게 해줍니다..

애도에 관한 신화

손실과 수반되는 모든 것은 삶의 일부입니다.. 그러나 손실에 수반되는 슬픔은 종종 오해됩니다. 그러므로 집단적 무의식 속에서 어떤 식 으로든 계속해서 뛰는 애도에 관한 그 신화를 검토 할 필요가있다.

• 너는 강해야한다.. 슬픔은 약자에게 속한 감정이고, 회복력이 적은 사람에게는 사라진다는 생각을 버리자. 정확하게,이 취약성의 이미지를 투사하지 마십시오. 우리는 우리가 무너지는 동안 가면을 쓰고 있습니다. 또한 우리는 공감대를 행사할 수 없도록 잘 처리하므로 누구든지 우리를 도울 수 있습니다..
• 결투는 우울증과 같습니다.. 울음, 깊은 슬픔, 무관심, 분리와 같은 특정 증상을 공유하는 것은 사실이지만 슬픔은 심각한 손실에 대한 정상적인 반응이라는 것을 기억하십시오..

• 사랑하는 사람이 죽을 때만 슬픔이 일어납니다.. 슬픔은 어떤 종류의 상실 경험에 대한 정상적인 반응입니다. 관계, 애완 동물, 건강 상태, 대상은 슬픔의 과정을 동기 부여 할 수있는 다른 유형의 손실입니다. 흔히 이러한 다른 유형의 슬픔은 더 침묵하고 덜 인식되며 더 많은 장애를 일으 킵니다..
• 슬픔과 관련된 고통과 불안을 완화하기 위해 약물 치료가 필요합니다.. 슬픔은 치유되어야하는 질병이 아니며, 관련된 감정은 완전히 정상입니다. 어떤 경우에는 약물 투여가 지시 될 수 있지만 정상 증상은 인내와 이해가 필요하다는 징후입니다.
• 문제를 해결하지 않는 것이 가장 좋습니다.. 특히 친구는 도움을주는 가장 좋은 방법은 주제를 피하고 혼란스럽게하는 것이라고 생각합니다. 그러나 진실은 보통 고통 받고있는 사람들이 자신의 상실에 대해 이야기하고 싶어한다는 것입니다..

결투를 둘러싼 더 잘못된 믿음

우리가 전에 껍질을 벗긴 아이디어는 끝나지 않았습니다. 애도에 대한 더 많은 신화가 있습니다.

• 울지 않으면 손실에 대해 슬퍼하지 않아도됩니다.. 우는 것은 슬픔의 손실이나 필요한 징후에 대한 유일한 반응이 아닙니다. 사람들은 매우 깊은 고통을 느끼고 다른 방법으로 그것을 증명할 수 있습니다..
• 슬픔은 선형적인 과정이다.. 많은 작가들이 슬픔의 과정에서 공통된 단계를 마련해 주었지만, 우리는 개인 개발의 과정에 대해 이야기하는 것을 멈추지 않습니다..
• 슬픔과 애도는 같습니다.. 슬픔은 경험을 말하며 손실에 대한 개인적인 반응을 구성합니다. 애도 란 애도의 외적 표현, 즉 우리가 다른 사람들과 공개적으로 공유하는 사회적 반응입니다..
• 죽음이 "자연적"일 때 애도는 발생하지 않습니다.. 나이 든 사람의 죽음은 더 기대 될 수 있습니다. 그러나 이것이 슬퍼하는 과정이 덜 심오다는 것을 의미하지는 않습니다..
• 계속 가봐야 해.. 우리가 애도의 과정에 적응할 때, 우리는 삶을 재개 할 것이지만, 죽은 자와의 관계는 항상 우리의 기억과 우리의 마음 속에 남아있을 것입니다.
• 다른 사람들이 외치는 사람은 가장 고통받는 사람입니다. 슬픔은 슬픔과 울음으로 환원되지 않습니다. 이 과정에는 죄책감, 분노, 공포, 수치심 등이 포함됩니다. 기쁨과 평화의 순간이 다른 것들과 함께 나타날 수 있습니다..
• 시간을 모두 치유하다.. 슬픔은 실제로 끝나지 않는 적응 응답이며, 우리는 시간이 지남에 따라 그것과 함께 생활하는 법을 배웁니다. 그러나 어떤 감정은 언제든지 우리가 우리의 상실을 기억하고 다시 나타날 수 있습니다.

• 손톱이 다른 손톱을 잡아 당긴다.. "바다에 물고기가 많다"라는 문구는 우리가 상실감을 극복하기 위해서는 그것을 대체해야한다는 것을 우리에게 가르쳐 주지만 큰 실수입니다. 대체품은 우리가 구제하는 구제책을 제공하지 않습니다..
• 사건의 세부 사항을 알거나 사망 한 시체를 보지 않는 것이 좋습니다.. 사랑하는 사람의 죽음과 관련된 세부 사항을 아는 것은 손실의 현실을 받아들이고 가능한 혼란과 정보 부족을 줄이는 데 도움이됩니다. 어떤 아주 놀라운 사건들에서 먼저 구두로 그리고 전술적으로 무엇이 알려질지를 설명하는 것이 바람직하다는 것은 사실이지만.
• 사망 한 사람을 보는 것이 자신이 미쳐 가고 있거나 우울증에 직면했다는 것을 믿는 것. 특히 결투가 시작될 때, 사망 한 사람을 보거나 느끼는 것은 매우 일반적입니다. 그러나 슬픔에 변화가 있음을 알리는 신호에주의를 기울여야하며, 편리하다면 전문적인 도움을받는 것이 중요합니다..
• 고인에게 더 많은 사랑을 줄수록 슬픔이 더욱 고통스러워집니다. 슬픔에 처한 과정을 설명하는 규칙은 없습니다. 잃어버린 것에 대한 사랑뿐만 아니라 많은 요소들에 의존하는 경험이기 때문에입니다..
• 손실을 입은 사람은 즉시 그들의 활동을 재개해야한다., 바쁠수록 더 좋다.. 그 사람은 손실에 대해 생각하고 반영 할 시간이 있습니다. 매일의 활동으로의 매우 빠른 복귀는 슬픔이 만족스럽게 수행되지 않는다는 것을 영향을 줄 수 있습니다..
• 아이들은 죽음과 슬픔의 과정을 이해할 수있는 능력이 없습니다. 모든 것을 부정하고이 현실에서 그들을 보호하는 것이 가장 좋습니다. 아이들은 사람들의 정서적 반응을 잘 파악하고 일어나는 일을 발견하지 못한다고 생각하는 것은 큰 실수입니다. 아이들이 다른 가족과 동시에 슬퍼하는 과정을 거치는 것이 중요합니다..

슬픔에 대한 신화를 깨는 것은 사람들이이 자연스러운 과정을 다루도록 돕는 데 매우 중요합니다.. 손실로 인해 생기는 통증을 치료하는 길은 그 고통을 향해 움직이는 것을 의미합니다.. 우리가 느끼고 느끼는 것을 느끼도록 허락하는 것은 슬픔에 대처하는 진정한 본질입니다..

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