자신을 돌보지 않는 것은 폭력의 한 형태입니다.

자신을 돌보는 데는 여러 가지 방법이 있습니다., 우리가 사랑과 존경과 헌신을 나타내는 모든 행동들이 관련되어 있기 때문입니다. 우리가 돌보는 것을 멈 추면 우리는 가치를 잃고, 우리는 우리의 필요를 경시하며, 어떤면에서는 우리의 태도를 통해 자신을 공격합니다.

우리 중 많은 사람들이 보살핌을 필요로하는 사람들이 있다고 믿는 간병인 역할을 채택하고,. 우리는 우리 자신 앞에 다른 사람들을 돌볼 힘이 있다고 생각합니다.. 이것은이 기사에서 볼 수 있듯이 심각한 실수입니다.

"다른 사람들의 보살핌을 전경에 넘겨서 자기 관리 전에 두는 것이 아닙니다. 셀프 케어는 자신과의 관계가 존재 론적으로 최초 인 경우 윤리적으로 첫 번째입니다. "

-미셸 푸코-

스스로 돌보는 일은 우리 자신의 책임입니다., 정신적, 정서적 또는 정서적 인 삶에 관심을 가져야합니다. 우리는 고려해야 할 측면의 집합과 전역 성을 준수하며 그 중 어떤 것도 무시하지 않는 것이 중요합니다..

관심을 가져야한다는 것을 이해하십시오.

이것에 대해 잠시 생각해보십시오. 자신을 돌보는 것이 무엇입니까? 자신을 돌보기 위해 무엇을하고 있습니까?? 우리가 스스로 돌보는 방식은 우리가 현재 어떻게하고 있는지에 대해 많이 말합니다., 그것은 우리의 기분과 우리의 지각과 밀접하게 관련되어 있기 때문에.

고려해야 할 사항을 고려해야한다., 자신의 필요에 귀 기울이고 우리가 기분을 좋게 할 권리가 있음을 이해하십시오. 그것은 우리가 우리의 존재를 이해하고 인식하는 것입니다. 우리가 우리 자신에게 강요하는 판결과 처벌을 넘어선 우리의 사랑과 연민을받을 만하다는 것을 알고 있습니다..

우리가 불편 함을 느끼는 것을 피할 때 우리는 스스로 돌보고 있습니다.: 우리를 해치는 특정 사람들로부터 멀어 질 때, 우리가 원하고 원하지 않는 것에 대해 다른 사람들에게 제한을 가할 때 그리고 우리 자신을 위해 결정을 내리는 기회를 줄 때, 우리의 복지를 우선시하십시오..

"자신을 돌보지 않는 것은 미묘하거나 명백한 자기 침략의 한 형태입니다. 때로는 우울한 상태 에서처럼, 사람은 에너지가없는 상태입니다. 또 다른 문제들에서 그 주체는 자신의 에너지를 되 돌리면서 잘못과 자기 감가 상각을 증가시킨다. "

-피나 샌즈-

내가 나 자신을 돌보는 것을 멈 추면 나 자신을 공격하고있다.

부주의하고 무시하는 것은 공격과 과소 평가의 한 방법입니다.. 우리의 자부심은 성장과 학습을위한 기본적인 측면을 돌보지 않기 때문에 무인 상태 일 때 영향을받습니다. 이 공격 형태가 매우 미묘하고 동시에 해로운 경우 특히주의를 기울이는 것이 좋습니다..

우리가 식물을 물에 담그는 것을 멈추었을 때처럼 건강하지 못하게하는 것과 마찬가지로 우리는 우리 자신을 키우고 에너지의 근원 인 필요에 부응 할 필요가 있습니다.. 이런 식으로 우리는 행복을 개발하고 탐구 할 수있는 기회를 제공합니다..

"당신이 원하는 방향으로 꽃 피우는 데 도움이되는 방법으로 자신을 양육하는 것은 달성 가능한 목표이며, 그 노력을받을 자격이 있습니다." -데보라 데이-

우리는 삶에서 즐거운 감정과 감정을 일으키는 책임이 있습니다.. 우리는 우리의 행복을 나누고 사랑을 나눔으로써 우리의 존재에 더 큰 의미를 부여 할 수있는 능력을 가지고 있습니다..

헌신하는 시간은 우리의 우선 순위 중 하나 여야합니다. 우리를 돌보는 법을 배워라. 이것의 결과로, 우리가 잘한다면, 우리는 다른 사람들을 더 잘 돌볼 수 있습니다..

우리의 필요를 소홀히하는 미묘한 이기심

많은 사람들이 믿는 것과는 반대로, 우리가 게을리 할 때 실제로 이기심이 나타난다., 우리는 우리가 우리 자신보다 다른 사람들에게 더 있다고 생각할 때. 이타적이고 친숙한 제스처가되는 것에서부터 우리가 듣고 공유하는 것을 방해하는 것은 감독입니다..

우리는 우리가 가지고 있지 않은 것을 줄 수 없다.. 우리가 사랑과 존경과 이해심을 갖지 않으면 다른 사람들에게 거의 제공 할 수 없습니다.. 의식이 없으면 우리는 스스로에게주지 않는 것을 구걸하게됩니다..

우리는 그들이 정말로 필요로하는 것에 참석하지 않는 다른 사람들을 찾는다., 우리가 스스로 발견하지 못하는 몇 가지 긍정적 인 감각을 찾으려고 노력하는 것입니다..

삶을 살아가는 구세주와 보호자 인 사람들 우리는 우리의 이기심에 대해 매우 잘 알지 못한다., 우리가 반대 방향에 있다고 믿기 때문에 : 분리, 관용, 이타주의와 친절.

그러나이 점에 도달하려면 첫 번째 단계는 참석하고 듣고 자신을 사랑하는 것입니다., 그렇지 않으면 우리가 제공하는 모든 것이 자부심 부족으로 오염 될 것입니다..

"내 사람은 다른 사람과 마찬가지로 내 사랑의 대상이되어야합니다. 자신의 삶, 행복, 성장 및 자유에 대한 확언은 사랑, 즉 보살핌, 존경, 책임 및 지식에서의 자신의 능력에 뿌리를두고 있습니다. 개인이 생산적으로 사랑할 능력이 있다면 그는 또한 자신을 사랑합니다. 그는 단지 다른 사람들을 사랑한다면 그는 전혀 사랑할 수 없다. "

-에리히 프롬-

잊지 마세요 : 문을 닫을 때도 사랑해야합니다. 체류가 너무 멀어지는 경우가 있습니다. 그래서 우리는 어떤 문을 닫을 때 고통을 겪기도하지만 때로는 사랑받을 것이라고 말합니다. 더 읽기 "