통증을 유발하는 감정적 매듭, 풀어내는 방법?

감정적 매듭은 우리의 에너지, 우리의 자유, 성장 능력. 그들은 상실, 상처, 틈새, 고통스런 관계에 붙어있는 채로 남아 있고 아직 닫혀 있지 않은 사이클에 의해 형성된 블록입니다. 따라서, 이러한 정신 계통으로부터 우리 자신을 자유롭게하는 것은 매우 정확한 심리적 장인 정신이 필요합니다. 우리는 두려움없이 고통없이 앞으로 나아갈 수 있습니다..

시간이 지남에 따라 실존 수하물의 일부가 함몰을 일으킨 것을 깨닫게 될 수 있습니다. 과거의 미해결 된 일부 사실은 정서적 노트의 형태로 결정화되었을 수 있습니다.. 이 현실은 일반적으로, 예를 들어, 우리가 복잡한 정서적 관계, 개인적 손실 외상을 입은 어린 시절의 상처가 우리 안에 거할 때에도.

매듭의 비유는 더 정확할 수 없습니다. 어떻게 든, 그 심리적 상태는 마음에 고통스러운 압력을 가하고, 과거의 거울에 집착하면서 가슴을 괴롭 히고 숨을 거두어들이 죠.. 그들은 우리를 현재를 활용할 수있는 능력을 잃고, 인간으로서의 자신을 계속 수행 할 수있는 불안정한 상태에 빠뜨린다..

"매듭이 어떻게 끝났는지 모르면 매듭을 취소 할 수 없습니다".

-아리스토텔레스-

정서적 노트, 스스로 해결하지 못하는 상처

감정적 매듭은 스스로 혼란스러워하지 않는다.. 때로는 루프 나 문자열이 자유롭도록 한쪽 끝을 당기는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 매듭의 대부분은 실제로 우리의 생각, 우리의 두려움과 불안이 누적되어 매일 더 많은 압력과 고통을 겪는 복잡한 뼈대, 느슨한 끝과 끈을 만듭니다..

게슈탈트의 심리학은 일반적으로 이러한 유형의 상황에 적용됩니다.. 이 접근법에서 인간이 역경에 직면해야하고 아직 그 영향을 극복하지 못했을 때, 무엇인가가 계류 중이다. 계속되는 고통, 사라지지 않는 불편 함은 우리가 풀어야 할 것이 있다는 증거입니다.. 그것은 우리 자신에게 감정적 인 빚이다..

또한 우리는 감정이 그들을 포함하고있는 용기에 큰 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다 : 우리의 몸. 그러므로 정서적 인 매듭은 여러면에서 우리의 기분을 상하게합니다. 그것은 우리를 마비 시키거나 달아나게합니다.. 그것은 또한 우리를 쥐고, 우리의 근육, 소화 기관, 심혈관 시스템에 미치는 영향 ... 그 압력은 또한 활동하지 않음으로써 강화됩니다. 아무것도하지 않고, 그 매듭이 스스로를 해결하기를 기다리는 것은 더 복잡하게 만들고, 이중 채권을 만들고, 더 많은 턴과 더 많은 좌절을 만듭니다 ...

감정적 매듭을 푸는 법 배우기

모든 것이 모두 우리에게 일어났습니다. 거의 모르는 사이에, 그 신발 끈 또는 심지어 헤드폰의 끈이 매듭되어 복잡해지면서 잠시 동안 우리는 인내심을 잃어 버립니다. 그러나,, 가장 복잡한 매듭 점을 없애는 것이 우리가 아는 한 가지는 그것이 어떻게 형성되는지 관찰하는 것보다 낫습니다..

조금씩 꼼꼼하게 우리는 각 방향을 풀 때까지 한쪽 끝을 잡아 당기고 긴장을 풀고 코드 나 케이블을 원래 모양으로 돌려 놓습니다.. 그것이 있을지도 모르는 것에 따라 흥미로운 매듭과 같은 일은 일어난다. 물론 이전 양식으로 돌아 가지 않습니다. 이러한 감정적 인 미로가 우리를 변화시킵니다. 결국 그들은 우리를 더 강력한 예술 건축으로 만든다..

우리가 어떻게 이러한 정서적 타격을 풀 수 있는지 보자..

고통과 고통은 동일하지 않습니다. 고통을 멈출 수있는 기회가 있습니다.

Buddha는 이미 그 시간에 말했다. 통증은 피할 수 없지만 고통은 선택 사항입니다. 이것은 무엇을 의미합니까?? 게슈탈트 (Gestalt)에서 우리는 종종 사람들이 두 가지 유형의 화살이 우리 마음 속에 흩어져 세상을 떠돌아 다니는 것을 말합니다.

• 첫 번째 화살표는 피할 수 없다는 것입니다. 그것은 원래 상처이며, 그것은 상실감, 실망감, 파열 ...입니다.
• 두 번째 화살표는 고통이며, 때로는 우리 자신의 상처에 매달려 있지만 완전히 추측하지는 않습니다. 그것을 닫지 않고 우리는 매일 당신의 기억으로 그것을 먹이겠습니다..

감정적 매듭이 아프다., 우리가 그 내상을 받아들이도록 선택하면 고통을 멈출 수 있습니다., 차례대로 개인적인 현실을 풀기 위해 노력했다..

현재의 감정과 여기에 집중하는 것의 중요성

이러한 감정적 매듭은 과거에 일어난 하나 이상의 사건의 결과입니다. 그러나 무언가를 취하는 것이 필요합니다. 어제 일어난 일은 바꿀 수 없다.. 우리가 바꿀 수있는 것은 지금 우리가 느끼는 방식입니다. 우리는 고난을 침착성으로 바꾸고, 두려움을 안보로, 불안 함을 평온으로 바꿔야합니다..

• 우리는 현재의 감정을 인식하는 법을 배워야합니다.. 무슨 상처를 지적하고 그 감정적 인 매듭을 만들어내는 이름을 두려워하십시오 : 두려움, 걱정, 노스탤지어, 슬픔 ...

감정을 인식하고 관리함으로써 우리는 한 발을 닫을 수있는 기회를 갖게 될 것입니다. 그 매듭에서 벗어나기 위해서.

당신의 삶에 대한 책임을 느껴보십시오 : 당신은 당신의 감정, 생각 및 행동입니다.

게슈탈트 심리학은 전체 성의 의미를 살펴보고 환자가 지구적인 의미에서 문제를 이해할 수 있는지를 모색합니다. 이러한 이유로 우리는 우리 내부에서 일어나는 모든 일에 대한 인식을 연구하고 스스로의 진정한 책임감을 증진하도록 노력합니다..

이와 같은 것은 항상 우리의 감정에주의를 기울일 필요가 있음을 의미합니다. 왜냐하면 감정적 인 매듭은 우리가 소홀히 한 것의 결과이며, 우리가 책임지지 않은 것의 결과입니다. 그리고 그것은 우리의 성장에 대한 부담, 빚, 매일 고통받는 체중이되었습니다..

모든 불편 함, 걱정, 걱정 또는 두려움은 지금 여기에서 다루어 져야합니다. 따라서, 우리의 감정적 인 우주를 더 잘 알고 배우고, 상처를 입거나, 무엇이 우리를 놀라게하는지 피하는 법을 배우십시오.. 그렇지 않으면,이 모든 것은 보증금을 남기고, 루프가 형성 될 때까지 결정화 될 것이고 루프는 매듭의 모양을 조속히 만들 것입니다. 그것을 피하자, 우리는 정시에있다..

정서적 인 영양소가 부족한 정서적 결핍 정서적 결핍은 우리를 빈 공간에 살고있는 사람들, 즉 심장을 찾고있는 주석 인으로 변환시킵니다. 어린 시절에 애착과 정서적 타당성이 결여되어 우리가 성인기에 끌고가는 깊은 상처를 남깁니다. 더 읽기 "