불안과 우울증과 싸울 수있는 소설과시

문학의 치료력은 놀랍습니다.. 슬픔, 불안, 불안으로 침범당하는 순간, 소설과시를 읽으면 우리의 감정, 감정 및 생각을 변화시킬 수 있습니다..

가사 덕분에 우리는 마음의 상태를 이해하고 심오한 방식으로 행동을 개선 할 수 있습니다. 왜냐하면 어떤면에서 우리는 좋은 소설이나 아름다운시의 페이지에서 스스로를 발견 할 수 있기 때문입니다.

우리의 두뇌는 우리가 읽은 것을 경험하고 그것에 이름을 짓고 우리 안에 일어나는 일을 표현하는 데 도움이되는 말로 공감할 수있는 능력을 가지고 있습니다.. 이 사실은 그리스의 황금 시대 이후로 많이 문서화되었습니다.

그가 아리스토텔레스가 몇 세기 동안 그것을 어떻게 설명했는지는 궁금합니다. 그가 사람들에게 단어를 쓰는 선물을 가진 성실하고 사교적 인 성찰을하도록 우리를 초청했습니다. 또한 1904 년, 카프카 (Kafka)는 오스카 폴락 (Oskar Pollak)에게 보낸 편지에서 이같은 반응을 보였습니다.

"우리가 읽은 책이 우리의 두개골을 때리는 주먹처럼 우리를 깨우지 않는다면 왜 우리는 그것을 읽어야합니까? 우리를 행복하게하기 위해서? 우리는 책이 없다면 행복 할 것이고, 필요한 경우 우리를 행복하게 해주는 책을 쓸 수 있습니다..

그러나 우리가 두려워해야 할 것은 불행과 같은 우리를 서둘러 달가워하는 책들입니다. 자살 같은 우리 자신보다 더 사랑하는 사람의 죽음처럼 우리를 심하게 방해합니다. 책은 우리가 안에있는 얼어 붙은 바다를 깨는 얼음 따기와 같아야합니다. ".

문학, 우리를 "치유"에 가깝게 만드는 달콤한 약

문학은 우리를 더 가까이에 가져다주는 달콤한 약입니다. "치유", 많은 시간을 통해 우리는 우리가 느끼는 방식을 정상화하고 검증 할 수있을뿐만 아니라 정확하고 건강한 방식으로 추론 할 수 있기 때문에.

우리가 고통을 극복 할 수있게 해주는 모범을 찾는 것은 개선의 과정에서 심오한 치료 축복이며 "정서적 치유". 부분적으로 우리를 교육하고 우리에게 일어나는 일을 이해하는 데 도움이되기 때문에.

즉, 막힌 순간에 우리의 명석 함을 자극 할 도구와 자원을 제공합니다. 이를 염두에두고 협회  독서 에이전시 및 도서관 사서 협회 그들은 불안과 우울증을 극복하기위한 최고의 소설과시를 선정하고 편집하는 책임을 맡았습니다..

우리는이 목록의 요소 중 일부를 "좋은 느낌을주는 매뉴얼" David D. Burns,까지 "세계의 간략한 역사" Ernst H. Gombrich는 저자 Bill Bryson과 같은 다른 유머러스 한 작품을 살펴 봅니다..

• 톰 소여의 모험, 마크 트웨인 이 소설의 호기심과 모험의 욕구는 삶에서 다른 무언가를 성취하고자하는 탐구와 욕망을 촉진합니다..
• 어린 왕자, 세인트 Exupéry. 우리 삶의 순간이 되십시오, 우리는 언제나 사랑, 우정 및 내적 삶에 대한 훌륭한 가르침을 얻을 수 있습니다..
• 시체의 역사, Daniel Pennac. 이 소설은 고통, 두려움, 죽음, 병 및 우리가 스스로를 확인할 수있는 많은 다른 고통에 대해 이야기합니다..
• 소피아의 세계, Jostein Gaarder. 이 아름다운 책은 계속 걷고 우리의 내적 삶의 여러 측면에 관심을 갖도록 권장합니다..
• 다른 사람들의 삶, Emmanuel Carrère. 여기에는 각 사람이 고려해야 할 이야기가 있다는 사실을 고려하여 우리가 서로 관련있는 서로 다른 현실을 이해하는 데 도움이되는 다양한 이야기가 서술되어 있습니다.
• 의미를 찾는 남자, Viktor Frankl. 인생에 깊이 반영하고 문제를 해결하는 데 도움이되는 고전입니다..
• 못생긴 새끼 오리, Boris Cyrulnik. 복잡한 삶은 붕괴를 의미하지 않습니다. 우리는 항상 앞서 갈 수 있습니다. 이것은 인간의 탄력성의 기초가되는 충실한 원리와 가르침입니다..
• 사랑하고 싶지 않은 여자, 스티븐 그로즈. 여기에 문제를 해결 한 환자의 이야기가 있습니다..
• 기분 좋은 매뉴얼, David D. Burns. 이 책에서 우리는 우울증의 약리학 적 치료법을 제시한다..
• 세계의 간략한 역사, Ernst H. Gombrich. 역사의 진화와 우리 삶에서의 그 본질에 대한 진정한 반성.
• 포기하지 마라., 마리오 베네 데티. 이시는 무력감의시기에 우리 모두가 필요로하는 감정적 인 힘을 조장합니다..

결론적으로 문학은 엄청나게 변형 될 수 있습니다. 왜? 그걸 통해 우리는 혼란과 나쁜 순간이나 외상의 사건 이후에 우리 안에 군림하는 내적 장애를 주문할 수 있기 때문에.

이러한 모든 이유 때문에이 기사에서 제공하는 정보를 잃지 않는 것이 좋습니다. 좋은 소설이나 아름다운시는 시간이 지남에 따라 얼어 붙은 바다에 잠겨있는 감정적 인 고통을 인식하고, 완화하고, 치료할 수 있습니다..

관심 서지 :

독서 기관; 수석 사서 협회 (2015). 처방전에 대한 책 읽기 : 평가 2014-15. 2015 년 10 월. 36p. 다운로드 위치 : http://readingagency.org.uk/news/RWBOPEvaluationReport2015.pdf

Baikie, K., & Wilhelm, K. (2005 년 8 월 11 일). 표현적 글쓰기의 정서적, 신체적 건강상의 이점. BJPsych Advances에서 검색 함.