고난의 조용한 할당량을 감추십시오.

너는 자주 해. 감정을 숨긴다.. 자, 이것은 정말로 우리의 관습인데, 상처 입는 것, 걱정을 풀어주는 것, 두려움, 심지어 분노까지도 말입니다. 조금씩이 은폐가 기능을 상실하여 막힘을 일으키지 않으며, 철저히 철조망을 자신의 건강, 자발성 및 개인 성장에 배정합니다.

이제이 행동을 개인적인 특성으로 가정하는 것에서부터. 우리는 우리 세계에서 가장 중요한 이유가되는 프리즘 아래 수세기 동안 교육을 받았습니다.. 데카르트가 우리에게 한 얘기 "Cogito ergo sum" (나는 생각한다. 그러므로 나는 존재한다) 감정은 오명이나 어떤 식 으로든 우리가 문명화 된 것과 거리를 두는 어떤 것으로 잉태 된 모든 단계를 조율한다..

"사자처럼 걷고, 비둘기처럼 말하고, 코끼리처럼 삽니다. 작은 아이처럼 사랑하십시오.".

-Santosh Kalwar-

어쩌면, 그 이유 때문에, 아이들은 울음이 미성숙과 동의어이며 항상 삼키는 것이 더 좋을 것이라는 생각으로 교육을받습니다. 슬픔. 우리는 누가 화를 내며 그들이 싫어하거나 싫어하는 것에 반응하는지, 교육을받지 못했다고 말한다. 우리는 종종 그들이 웃음을 터뜨리는 사람은 누구든지 미쳐지기 때문에 부드럽게 웃는다 고 이야기합니다. 우리는 감정, 특히 그들의 표현이 약점과 동의어이며 이해할 수있는 잠재력이 아니라고 설명합니다..

우리가 존재하기 때문에 우리는 느낍니다. 그것은 단순한 현실입니다. 느낌, 감정은 우리에게 생명을 주며 그것을 억 누르는 것은 조금씩 사라집니다.. 당신의 감정을 숨기는 것은 상처를 입히는 방법입니다. 왜냐하면 실제로 그 내부 우주들은 당신의 욕망을 다루는 것들이기 때문입니다., 각 상황에서 반응하는 방법을 가치 있도록 귀하의 요구에 단계.

감정과 목적

우리는 행복 할 수있는 놀라운 잠재력으로 우리 모두가이 세상에 온다고 말할 수 있습니다.. 이 아이디어는 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 그것은 붕괴하는 것이 중요하다는 섬세한 뉘앙스가 있습니다. 우리의 유전학은 물론 우리의 사회 및 가족 환경이 우리를 소중히합니다. 많은 경우 낙관론, 탄력성, 기쁨 등의 감정에 의해 거주하는 균형에서보다 쉽게 ​​움직일 수있는 잠재력의 기초를 확립합니다 ...

따라서 감정적 인 고통의 좋은 부분은 때로 우리가 왜 그 심령과 정서적 구조화에서 오는 것인지 알지 못하는 사이에 우리 삶의 초기 단계에서 기인 한 것입니다. 그들은 규범과 지식에서 우리를 교육하고, 우리는 그것을 압니다. 그러나 그들은 또한 감정으로 우리를 가르칩니다.. 그리고 바로이 마지막면, 정서적 인 것입니다. 삶의 질, 인간의 잠재력을 결정합니다..

이러한 정서적 인 그릇된 관리로 인해 종종 우리는 많은 내부 현실을 왜곡하게됩니다. 때때로 우리는 예를 들어, 정서가 메뉴에있는 옵션과 같다고 생각합니다. 메뉴에서 원하는대로 선택하거나 버릴 수 있습니다.그리고 그것은 당신에게 어울립니다. (-> 오늘은 실망 스럽지만 행복을 보여 주기로 선택합니다.).  이러한 내부 역학은 이러한 방식으로 작동하지 않습니다. 감정을 연기 할 수는 없습니다. 그들은 죽지 않지만 변화합니다 : 정신 신체 질환과 불편 함.

감정은 충동이며, 목적과 목적을 가진 본능입니다.. 그들을 제쳐두고 떠나면, 잘 이해되고 관리되고 지향되는 내부 현실에 대한 문을 닫으면 복지에 투자 할 수있게됩니다.. 반대로 그것을 영구히 숨기려면 여러 가지 정신 질환의 토대를 마련 할 수있는 불편 함의 형태를 부여하는 것입니다.

당신의 감정을 숨기고 건강하지 않다, 당신의 복지에 노력하는 법을 배우십시오.

감정을 숨기려면 엄청난 비용이 듭니다.. 상황이 나아질 것이라고 생각할 수도 있습니다. 아무도 관심을 느끼지 않고 통합하기 때문에 아무도 관심을 느끼지 않기 때문에 더 나은 것은 생산성 향상을 유지할 수 있기 때문입니다. 그러나 ... 마스크를 얼마나 오래 붙들 수 있을까요? ?

• 생각 해봐. 감정은 에너지이며, 그것은 표현과 움직임을 필요로하는 내부 충동입니다.. 에너지가 안쪽으로 전달된다는 감정을 숨기려고 선택하는 경우. 그리고 그 결과는 무엇입니까? 근육 긴장, 위장 장애, 두통 ...
• 또한 이해해야합니다. 억압이 강할수록 조만간 감정 표현이 강해집니다.. 모든 억압 된 감정이 결의안을 찾는다면 출구 채널. 때로는 가능한 한 최악의 경우에 발생합니다. 우리는 분노를 가라 앉힐 때 종종 그것을 봅니다, 실망합니다. 결국 우리는 잘못된 사람의 긴장을 뒤집거나 과도하게 반응합니다 : 폭력. 적절하지 않다..

감정을 어떻게 관리 할 수 ​​있습니까??

우리는 이미 해결책이 억압되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 감정이 그렇지 않은 것처럼 숨기거나 행동해서는 안됩니다.. 그 정서적 에너지가 거기에있다, 그것은 살아남는다. 그러므로 열쇠는 그것을 흐르게하는 것입니다. 감정을 다루는 방법을 더 잘 이해하기 위해 세 가지 간단한 은유를 사용할 수 있습니다.

• 우물. 감정을 우물에 남기로 선택하면 병이 들게됩니다. 모든 서있는 물은 오랫동안 부패하여 냄새가 좋고 부패합니다. 그러므로이 이미지를 피하십시오. 내부 현실을 숨기는 고전적인 전략입니다..
• 쓰나미. 이 전략을 선택하면 다른 사람들을 해치게됩니다. 감정은 때로는 쓰나미 같은 사이클론과 같을 수 있습니다. 그들은 우리 모두가 잃어버린 너무 많은 분노와 경멸로 다른 사람들에게 던졌습니다..
• 공장. 밀은 물이 움직이고 조화와 민첩성을 발휘하도록합니다. 운동은 매끄 럽고 아무것도 포함되어 있지 않으며, 신선도가 있고 아무것도 정체되지 않습니다.. 이것이 가장 적합한 옵션입니다..

그러므로 우리의 감정을 적절하게 전달하는 방법을 아는 것이 중요합니다.. 그들과 함께 움직이고, 우리를 귀찮게 할 때 우리를 괴롭히며, 때가되면 필요할 때 반응하고, 매일의 압력에 직면하여 단호하고 민첩 해지기 위해서. 본질적으로, 우리의 감정을 우리 삶을위한 완벽한 조화의 엔진으로 만들어 주시고 우리를 붙잡고 우리를 멈추게하지 마라..

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