방황하는 마음은 무엇이며 왜 우리에게 중요한가?

매일 우리는 수천 가지 행동을 자동으로 수행합니다. 가장 작은 활동조차도 합리화 할 수 없기 때문에 자연 스럽습니다. 그러나 초점을 요구하는 많은 행동에서 우리는 우리의 마음이 떠돌게합니다.. 우리는 한 가지 일을하고 있고 다른 것을 생각하고 있습니다. 그 흩어진 관심은 방황하는 마음으로 알려져 있습니다..

떠돌아 다니는 마음은 우리가 살고있는 구체적인 상황과 아이디어 사이에 서있는 그러한 확산적인 생각 우리 머리 속에 순환하는. 그것은 단순한 unfocused주의에서 솔직한 reverie에 이르기까지 다양합니다. 우리가 다소 산만 해지고 공상에 바칠 때 발생합니다..

"일어날 수없는 일에 대해 생각할 수있는 능력은 감정적 인 비용을 가진인지 적 성취입니다".

-매튜 킬링 스 워스-

이 방황 현상에 직면하여 다른 직책이있다.. 떠돌아 다니는 마음이 지성과 감정 모두에 부정적인 결과를 낳는다는 증거가 있습니다.. 그러나 공상은 우리의 행복에 긍정적 인 영향을 미친다는 증거도 있습니다. 이것에 대한 완전한 합의가 없습니다. 보자..

떠돌아 다니는 마음에 관한 연구

하버드 대학의 Matthew Killingsworth와 Daniel Gilbert 연구원, 그들은 연구를 수행했다. 중심은 : "행복의 위대한 원인은 무엇입니까?". 신청서를 통해 전 세계 수천 명의 사람들에게 잠시 질문에 대답하도록 요청했습니다. 하루 중 언제든지 이러한 질문을하고 실시간으로 응답해야합니다..

질문은 기본적으로 세 가지 측면과 관련이 있습니다. 첫 번째, 그들이 어떻게 느꼈는지. 둘째, 그들은 무엇을하고 있었습니까? 셋째, 그들이하는 일과 다른 것을 생각하고 있다면. 결과 조사 된 사람들 중 47 %가 거의 항상 일을하고 있었지만 다른 곳에서는 마음이있었습니다..

이 연구에서 가장 두드러진 것은 그 방황하는 마음과 불행 사이에 상호 관계가 성립 될 수 있다는 것입니다. 연구원의 견해로, 누군가가 떠돌아 다닐 때, 그들의 머리에 오는 것은 일반적으로 생각이다. 불쾌한. 현재의 순간에 집중할 수있는 사람들은 더 행복해하고 덜 걱정할 것입니다..

떠돌아 다니는 마음의 장점

위와는 대조적으로, Bar Ilan University에서 사전 조사가 있습니다., 매우 다른 결론이있는 이스라엘의. 이 경우에 수행 된 작업은 전두엽에 전기 자극을 가하는 것이 었습니다. 과학자들은 이전에이 자극이 꿈꾸는 상태를 일으킨다는 것을 발견했습니다.

동시에 자극이 가해지면서 참가자들에게 특정 과제를 수행하도록 요청 받았다. 모두의 놀라움에, 꿈을 꾸은 후 자원 봉사자들은 요청 된 활동을보다 효율적으로 수행했습니다..

연구원의 의견에 따르면, 기계적인 활동은 사람들이 쉽게 정신을 잃게합니다. 반면에, 역광은 역설적으로 지적인 활동을 "깨운다".. 그래서 자원 봉사자들은 지루한 현재 상황에서 벗어난 자극을받은 후에 더 나은 업무를 수행 한 것입니다..

그리고 나서?

아마도 두 연구는 처음에는 보이는 것처럼 서로 모순되지 않을 수도 있습니다. 둘 다 옳을 수 있습니다. 아마도 결정 요인은 집중력이 행사되는 순간과 마음이 자유롭게 떠돌아 다니는 순간에 존재하는 인식입니다.. 바꾸어 말하면, 떠돌아 다니는 마음은 그것이 흘려 보내는 방식에 따라, 또는 반대로 놀 수 있습니다..

집중은 마음이 특정 내용에 적용되는 연습입니다. 지적 기능은 특정 대상에 초점을 맞추고 있음을 의미합니다.. 이 기능은 특히 높은 수준의 추상화가 관련된 작업을 적절히 수행하는 데 기본적입니다.. 하버드 대학의 연구에서 밝혀진 바와 같이, 이것이 달성되지 않는다면,.

그러나 우리가 항상 한 지점 또는 다른 지점에 집중해야한다면, 우리는 쉽게 벗어날 수 있습니다.. 마음이 반복적 인 일시 중지가 필요하여 올바르게 작동 할 수 있어야한다는 것이 입증되었습니다.. 그런 다음, 우리는 의도적으로 멈추거나, 마음이 스스로 그것을 해치거나 혼란스럽게합니다. 그러므로 집중력과 떠돌아 다니는 정신은 상호 보완적이고 모순되지 않는 것처럼 보입니다. 이러한 각 함수는 상황에 따라 공헌하고 공제합니다..