감정적으로 타는 징조

심리적 고갈은 많은 사람들이 그것을 모른 채 고통받는 고뇌 상태입니다.. 그것은 정서적으로 불에 타지 만, 모든 것이 매우 보람있는 일이나 사회적 관계가 그리 유동적이지 않아서라고 믿습니다. 이것은 사실 일 수 있지만 그 반대가 일어나기도합니다 : 나머지는 작동하지 않는 정서적 인 피로입니다.

감정적으로 불타는 것은 힘을 잃는 것을 의미합니다.. 그것은 당신이 기계적으로 살아갈 때, 당신에게 일어나는 모든 일이 마치 부과 된 것처럼 항상 생각하고 느끼지 않고 행동 할 때 발생합니다. 마치 네 인생이 너에게 속한 것이 아니라 네가 그 일에 아무런 영향을 미치지 않았던 것처럼.

"피로는 희망이없는 생각을 가져온다".

-후안 카를로스 오네 티-

어떤 경우에는 누군가가 정서적으로 성인의 삶에 태워집니다.. 가족의 경우 기능이 제대로 발휘되지 않았다면 자신을 찾고 불리한 환경을 이해하는 데 많은 에너지를 투자해야했을 것입니다. 이것들은 당신이 감정적 인 피로의 희생자인지를 확인하는 데 도움이되는 몇 가지 징후입니다.

일정한 피로감

이 피로는 평상시의 피곤함과는 달리 휴식 시간이 충분할지라도 피곤함을 느낍니다.. 그것은 마치 몸 그리고 마음은 일하기를 원하지 않을 것입니다. 가능한 유일한 것은 침대에 누워서 다음 달에 일어나기위한 것이 었습니다.. 하지만, 그렇게해도 피로감은 사라지지 않습니다..

그리고 감정적 인 피로는 육체적 인 피로만큼이나 또는 그 이상으로 무게가 나가게됩니다.. 감정적으로 화상을 입었을 때 상황이 당신이 그들에게 가정해야 할 자원을 오버 플로우시킨다.. 마찬가지로, 해결되지 않은 정서적 어려움의 긴 목록은 피로에 이르는 주관적인 체중의 감각을 초래합니다.

냉소, 당신이 감정적으로 불 태우는 표시

냉소주의 현대는 의식적으로 부적절한 방식으로 행해지고있는 것을 주장하고 주장하는 태도입니다. "예, 잘못하고 있어요. 그래서 뭐죠?"마찬가지로이 냉소주의는 자기 파괴적이고 무모한 행동으로 표현됩니다. 위험한 지형을 통해 늦게 걷거나, 고속 또는 기타 위험 상황에서 운전.

이 모든 것은 인생 앞에서 일반적인 고통이 있음을 나타내는 신호입니다.. 당신은 감정적으로 화상을 입었고 그것은 당신의 감정을 막아줍니다. 마취하다. 마치 세상을 비명 지르는 것을 피하거나 피할 수없는 것처럼 보입니다. 어쩌면 당신은 관심을 가지지 만, 당신의 생명력은 약해지고 당신은 저항 할 힘이 없거나 더 나은 것을 시도 할 수 있다고 느낍니다..

분리

이런 종류의 분리는 사람들이나 상황과 실제로 연결될 수없는 것으로 경험됩니다. 네가있는 곳. 마치 세상과 삶과의 진정한 연결 고리를 만들지 못하게하는 보이지 않는 거리가있는 것처럼 보입니다..

이 분리의 틀 내에서 외로움의 느낌이 드러날 수 있으며, 이는 당신에게 중요하지 않습니다.. 당신은 그것이 주어진 사실이라고 가정합니다, 당신이 당신의 편에서 변화 할 수있는 현실이 아닙니다. 이기심의 타당성 또는 애정의 쓸데없는 것에 관해 만들어진 구절로 무장하는 것이 일반적입니다.

비효율적 인 느낌

누군가가 정서적으로 화상을 입었을 때 그들은 무력감이나 무력감으로 자신을 지각합니다.. 그는 자신의 힘을 빌어 무언가를 성취하기위한 노력이 충분하지 않다는 것을 확신시키기 위해 모든 것을합니다.. 또한 성취를 과소 평가합니다. 왜 목표를 설정해야합니까? 결국 모든 것이 동일하게 유지되면?

비효율적 인 느낌은 그 정서적 인 피로를 경험합니다. 그것은 마치 무언가를 할 것처럼 에너지의 톤을 필요로합니다, 그것은 사용할 수 없습니다. 이쪽으로, 모든 것이 훨씬 어려워 보인다. 그래서 정서적으로 타는 사람은 일반적으로 수동성을 선택합니다..

잦은 지루함

이 경우 크고 작은 것을 즐기는 데 엄청난 어려움이 있습니다. 거의 모든 것이 지루하고, 단조로 우며, 은혜가없는 것처럼 보입니다. 계획을 세우거나 프로젝트를 수행하고자하는 의향이 없습니다.. 무엇이 관성입니다. 그 사람은 저항없이 상황에 쉽게 빠져 나갑니다.. 이것이 치료되지 않으면 무력증이 될 수 있습니다..

감정적으로 화상을 입었다 고 생각한다면 모든 것이 다를 수 있다는 것을 알아야합니다. 당신은 아마도 전문가의 도움이 필요합니다. 왜냐하면 당신이 어떤 종류의 결핍의 희생자가 아니기 때문이 아니라, 외부의 누군가가 당신을 위해 눈에 띄지 않을 수있는 문제를 발견하고 도울 수 있습니다..

그런 상태에서 복지에 우선 순위를 두어야합니다.. 자신보다 중요한 것은 없습니다. 변환 프로세스를 시작하면 결과가 빨리 볼 수 있다는 것을 알면 놀랄 것입니다. 감정을 열 수있는 힘을 발휘하는 것보다 더 많은 것, 필요한 것은 단순히 새로운 경로를 선택하기로 결정하는 것입니다.