현실에서 나는 행복해야 할 때 깊은 불편 함을 느낍니다.

누가 인생에서 나쁜 시간을 보내지 않았습니까? 우리는 모두 충돌을 겪었습니다. 그것은 분명합니다. 우리는 불편 함을 야기했습니다. 그러나 사랑하는 사람들과 나누었을 때, 그들은 "우리는 앞으로 나아갈 필요가 있습니다.", "더 많은 바퀴를 쓰지 말고 행복하게하려고 노력하십시오."등과 같은 대답을 우리에게주었습니다..

"과거의 물은 공장을 옮기지 않습니다"또는 "지금은 일어나서 싸우는 시간입니다"뒤에있는 것은 무엇입니까? 나에게 일어나는 나쁜 일들이 나를 영향을 줄 수 없다는 것을 암시 하는가? 너는 무언가가 나에게 영향을 미친다면 나는 평소대로하지 않고 계속해야만한다는 것을 의미합니까?? 상황에 상관없이 행복해야합니까? 아니요!

"행복은 몸에는 건강하지만 영의 힘을 키우는 것은 슬픔"

-마르셀 프루스트-

국기 별 행복

오늘날의 사회에서는 무엇보다도 행복해야한다는 것이 공표됩니다.. 우리는 슬퍼 할 수도없고, 고뇌하거나 화나게 할 수도 없습니다.. 행복은 기가 막힌다. 우리는 어디에서나 그것을 볼 수있다. 현실은 행복하다는 것은 멋지다. 어떻게 우리는 그것을 거부 할 것인가??

우리는 기쁨, 행복 및 낙천주의의 메시지로 포격 당한다., 소셜 네트워크와 미디어 모두에서 너무나도 그렇습니다. 누군가가 "좌절감"을 불러 일으킬만큼 기분이 좋지 않을 때, 현실은 생성 된 기대와 일치하지 않기 때문에. 오, 오, 불편 함이오고, "그가 행복하다면, 왜 내가하지 않습니까?"같은 생각이 들립니다.

"나의 행복은 내가 가진 것을 고맙게 여기고 나는 갖고 있지 않은 것을 너무 많이 원하지 않는다"

-레온 톨스토이-

상황에 관계없이 행복하다는 것은 우리를 매우 복잡하게 만든다는 것을 알았습니까? 이후 우리가 기대하는대로 가거나 뭔가 나쁜 일이 생기면 부정적인 감정이 나타납니다. 우리가 그것을 피할 여지가 많지 않습니다..

그래서, 어떤 일이 일어나고, 어떤 상황에서 우리가 행복하지 않거나 기분이 좋지 않아야하지 않습니까? 물론 행복하기는 대단한 일이지만, 부정적인 감정을 강화하는 운동을 피해야합니다. 부정적인 감정을 강화해야합니다. 우리는 어떤 순간에 우리가 기분을 좋게해야한다고 생각합니다..

왜 부정적인 감정이 나타 났는지?

감정은 특정 상황에서 우리 유기체의 반응으로 발생합니다.. 그러나 어떻게 나타나나요? 이것은 개인이 어떤 일이 일어나는가에 대한 평가에 달려 있습니다. 따라서 긍정적 인 감정은 쾌적한 감정을 발생시키는 감정입니다. 상황이 긍정적 인 것으로 평가 될 때 나타납니다. 따라서 상황을 수정하거나 떠날려고 자원을 동원 할 필요는 없습니다.

부정적인 감정은 불쾌한 감정을 유발합니다.. 상황이 유해하다고 평가되면 많은 자원이 동원되어이를 극복하고 극복하게됩니다. 이런 식으로, 우리의 친척이 말한 것처럼 "계속 나아 가기"위해서는 이러한 부정적인 감정이 나타나야합니다..

예를 들어 무언가가 우리를 두려워하게하는 경우, 그것은 우리 자신을 보호하려고 노력합니다. 그러나 무언가가 우리를 분노하게 만들면, 우리는 가능한 위험으로부터 스스로를 방어 할 준비를하게됩니다. 우리를 생산하는 것이 혐오 스럽다면,이 감정은 우리로 하여금 우리에게 해롭거나 "독성"이 될 수있는 것으로부터 멀어지게 만듭니다. 우리가 슬프다 고 느낄 때,이 슬픔은 우리가 손실을 받아들이도록 도와줍니다..

그래서, 우리는 감정적 인 고민에 이끌려 져야합니까??

좋은 질문입니다! 우리가 이미 보았 듯이, 감정은 가능한 한 많이 다른 상황과 우리 주변에서 일어나는 다양한 변화에 적응하기 위해 나타납니다. 이것은 긍정적 인 것과 부정적인 것이 모두 필요하다는 것을 의미합니다..

"슬픔을 조심하십시오. 그것은 부통령이다 "

-구스타프 플로 베르트-

사건은 우리에게 감정이 해를 끼칠 수있는시기를 아는 데 있습니다. 이러한 것들이 우리를 매우 자주 침범한다면, 우리는 정신병의 불안이나 정신 상태뿐만 아니라 다른 정신 신체 질환으로 우리를 자극 할 수 있습니다. 그래서, 그렇다면, 정상적인 감정과 다른 유해한 감정을 어떻게 구분할 수 있습니까?? 이렇게하려면 일련의 매개 변수가 있습니다.

• 에피소드의 수. 부정적인 감정이 발생하는 횟수를 나타냅니다. 드물게 발생하면 아무 일도 일어나지 않습니다. 문제는 그들이 반복해서 등장 할 때 나온다..
• 감정의 강도. 우리가 가볍거나 중간 정도를 느낄 때 그것은 정상적인 불편 함입니다. 강도가 높을 때는 그렇지 않습니다..
• 감정의 지속 시간. 제한된 시간에 사라지면 그 기능을 수행하고 있음을 의미합니다. 오히려 오랫동안 지속되면 우리에게 나쁜 영향을 미칩니다..
• 반응 유형. 다른 사람들이 똑같은 사실에 반응하도록 반응을 일으키는 상황에서 예상되는 반응이라면 감정은 병리학 적이지 않습니다. 이러한 의미에서 이상 징후는 반응이 불균형적일 수 있습니다.
• 그 원인을 앓고. 제한적이고 일시적이라면 경험되는 불편 함이 정상입니다. 고통이 높고 오래 지속된다면 반대가 일어난다..
• 일상 생활에 대한 간섭. 가볍게 방해하거나하지 않으면 우리에게 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 그것이 일상 생활에 깊이 간섭한다면, 그렇습니다..

위의 내용을 이해 한 사람은 부정적인 감정은 그들이해야 할 때 나타나는 것이 우리에게 유익합니다.. 우리는 그 불편 함을 피할 필요가 없지만 그에게도 자신을 버리는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 감정을 다룰 수있는 능력이 있습니다. 그들이 특정 사실을 적절히 다루도록 도와 주면, 그들은 사라져야합니다. 이제 행복하고 앞으로 나아갈 수 있습니다..

Ryan McGuire의 이미지 제공.