게으름과 무관심을 의지의 문제 이상으로 극복하십시오.

게으름과 무관심을 극복하는 것은 의지에만 의존하지 않습니다.. 이러한 심리적 차원의 배후에있는 것이 두려움, 고통, 정서적 지원의 부재 및 심지어 일부 기본 질병 일 때 동기 부여의 힘을 발견하는 것은 매우 어렵습니다. 우울증이나 갑상선의 문제와 같은 질환은 일반적으로 이러한 유형의 질환을 매개합니다.

사람이 냉담하고 게으름의 구덩이에 빠지면 현실은 완전히 바뀝니다.. 가장 먼저 일어나는 일은 그 상황에서 벗어날 수있는 충분한 자원을 동원 할 수 없다는 것입니다. 활력을 회복하고 욕구, 브리오 (brio) 또는 희망을 회복 할 수있는 새로운 지평을 열어야합니다..

"사랑의 반대는 증오가 아니라 냉담".

-레오 버스 카글 리아-

흔히, 그리고 임상 적 관점에서 볼 때, 사람이 침몰 한 그 우물 밑에있는 것이 무엇인지를 이해하는 것이 바람직합니다.. 그 피로함과 그 꺼리는 후에,이 냉담한 태도 뒤에 무엇이 놓여 있는지를 알아야합니다.. 그 국가의 방아쇠가 무엇인지 또는 무엇이 무엇인지 명확히 밝히지 않고 환자에게 자원을 제공하는 것은 논리적이지도 유용하지도 않다..

너무나도 최근 몇 년 동안 우리는 더 많은 연구를하고 주제에 대해 연구했습니다. 예를 들어, 우리는 demotivation이 항상 방종의 반영이 아니라, 환경에 대한 단순한 무관심으로 인해 선택되는 수동성의 반영이라는 것을 안다. 동기 부여와 무관심의 부족은 매우 특정한 뇌 회로와 관련이 있습니다. 특정 시간에 특정 병리를 보여줄 수 있습니다..

가장 적절한 치료법을 선택할 때 우리가 고려해야 할 요소는 틀림 없습니다..

demotivation 및 피로 후에 사는 그림자

게으름과 무관심을 극복하기 위해서는 조언 이상의 것이 필요합니다.. 이러한 상태가 정시에 맞지 않지만 만성화 될 때, 사람 (및 그들의 환경)은 변화가 필요하다는 것을 인식해야합니다. 이를 위해 정확한 진단을 내리는 것이 우선 순위이며, 위에서 언급 한 바를 벗어나기 위해 일상적인 방법과 개인적인 방법으로 작은 혁신을 시작할 수 있습니다..

의심 할 여지없이 이러한 상황에서 따로 설정해야하는 것은 경멸적인 용어입니다. 게으름과 냉담으로 고통받는 많은 환자들은 자신의 의지의 "게으른"것이 아닙니다.. 우리는 비 활동성과 부족함을 유용성이나 정확성이 없으므로 인성의 약점으로 분류하지 않아야합니다. 그러므로 많은 이들 국가들 이후에 실제로 존재하는 것을 보자..

게으름과 무관심의 모양을 결정하는 요소

• 자기 효능감의 부족. 흔히 상황이 다르기 때문에 일을 성취하고 성공하며 일일 책임을 느끼는 데 효율성을 신뢰하지 않습니다. 그와 같은 것이 충격적입니다..
• 정서적 지원 부족. 우리의 환경이 정서적으로 이용 가능하지 않거나 우리를 둘러싼 것이 차갑거나 무관심 할 때, 이러한 냉담과 demotivation의 상태가 발생할 수 있습니다.
• 두려움, 실패에 대한 두려움, 어제와 같은 실수를 반복하고 반복하는 것에 대한 두려움. 안락함, 습관 변화에 대한 불안, 새롭고 알려지지 않은 것들에 의한 불안 함을 벗어나는 것에 대한 두려움 ... 이러한 모든 요인들은 종종 우리의 욕망과 용감함을 약화시킵니다..

반면에, 그리고 적어도 우리는 또한 유기 및 / 또는 신경 학적 요인을 고려해야합니다. 섬유 근육통, 갑상선 기능 저하증 또는 심지어 알츠하이머 병과 같은 상태는 에너지 부족에 대한이 영구적 인 감각을 중재합니다, 무관심과 demotivation의. 마찬가지로 우리는 우울 장애에서 게으르며 흥미가 없다는 것이 일반적이라는 것을 잊을 수 없습니다..

게으름과 무관심을 극복하는 법

게으름과 무관심을 극복하기 위해 우리는지지가 필요합니다. 전문화 된 지원뿐만 아니라 우리의 환경에서. 마찬가지로 우리는 후자로부터 검열이 아닌 진정한 이해의 감각을인지 할 필요가있다. 왜냐하면 욕망, 열정 및 동기의 부족은 그들이받는 것이 비판 또는 멸시 인 경우 더 많이 침몰합니다 ...

이 상태를 극복하는 방법을 더 잘 이해하려면 세부 사항을 기억해야합니다. 종종 우리는 동기 부여를 향상시키기 위해 감정적 인 상태를 만들기 위해서는 생각을 "변경"하는 것으로 충분하다고 생각합니다. 지금은 잘, 유명한 법칙 "잘 살기를 잘 생각하십시오" 항상 100 % 만난 것은 아닙니다..

우리가 잘 못하면 안돼. 세로토닌에 뇌가 결핍되어 있거나 병이있는 경우는 없습니다.. 윌리엄 제임스는 사고가 항상 행동에 선행하지 않는다는 것을 처음에 우리에게 말했습니다.. 우리가 동기 부여에 관해 이야기 할 때, "행동과 감정"은 언제나 함께 가고 있습니다..

두뇌, 마음과 우리 몸은 그 충동, 용기를 되 찾을 수있는 내면의 에너지를 찾기 위해 완전한 조화를 이루어야합니다.. 이제 우리가 게으름과 무관심을 극복 할 수있게 해주는 차원들에 대해 생각해 봅시다..

동기 부여와 무관심의 부족을 극복하는 열쇠

• 우리가 할 첫 번째 일은 의료 문제를 배제하는 것입니다..
• 버려진 호르몬 적 요인이나 다른 유기적 인 문제는 마음의 상태를 이해하는 것.
• 다음으로 전환기를 정할 것입니다. 그것 안에서 우리는 한 가지 일을 할 것입니다 : 문제를 해결하십시오. 우리는 그 불만, 그 두려움, 실망에 대처하는 방법을 생각할 것입니다 ... 우리는 우리를 고정시키지 않는 모든 것 이전에 파업의 과정을 수립 할 것입니다.
• 점진적인 변화. 우리는 루틴에 작은 변화를 도입함으로써 시작할 것입니다. 예를 들어식이 요법을 변경하거나 새로운 일정을 수립 할 수 있습니다. 나중에 이러한 작은 변화를 가정 할 때 중요한 변화를 시작할 때입니다. 우리에게 웰빙을 가져다주는 사람들, 우리의 중요한 기대에 부합하는 사람들.
• 구체적인 목표를 향해 한눈을 들여다보기. 우리가 매일 달성 할 수 있고 우리를 만족시키는 것들을 향하여.
• 냉담에 도전하십시오. 일단 새로운 루틴을 통합하고 일상적인 목표를 정하면, 우리는 그 상태를 해제하는 것에 도전하는 법을 배워야합니다. 이 느낌이 드러난다는 것을 알게되면. 예를 들어, 우리는 새로운 것을 생각하고 사라지도록 동기를 부여 할 수 있습니다..

게으름과 냉담을 극복하는 것은 쉬운 일이 아니지만 불가능한 것도 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 우리는이 그림자들이 매우 재범 주의적이며 종종 자주 우리를 방문한다는 것을 잊을 수 없다.. 그들이 할 때, 우리는 준비가되어 있어야하고, 그들을 비활성화시킬 준비가되어 있어야하며, 신선한 바람과 새로운 프로젝트로 감정적 인 방을 환기시켜야합니다..