당혹감을 해결하는 방법을 이해하는 방법

우리 모두는 그녀를 알고 있습니다.. 부끄러움은 정기적으로 나타나며 매우 가치있는 기능을 가지고 있지만 매우 제한적일 수도 있습니다. 부끄러움이 언제 그리고 왜 나타나는지 알면, 우리는 귀가 학습 기회로 여기는 모든 상황을 경험할 수 있습니다. 우리는 그것의 본질적인 기능을 이용하여 우리를 위해 그것을 사용하는 방법을 아래에 보게 될 것입니다.

당혹 스러움 때문에 뭔가를하는 것을 중단 한 적이 있습니까? 확실하게, 그리고 그것은 수치심은 우리가 일하는 것을 방해하고, 우리 자신을 드러내고, 배운 특정 상황을 피한다.: 나는 공공연히 말하고, 눈을 보며, 옆에 앉아서, 나를 보며, 춤을 추는 등 당혹 스럽다. 우리가 싫어하거나 좋아할지라도 피하는 행동의 전체 레퍼토리.

우리에게는 경험을 통해 개발 된 내부 판사가 우리를 "보호"하고자합니다. 우리가 항상 이런 형태의 보호에주의를 기울이면, 우리는 점차적으로 우리의 결정과 필요에 자신을 돌립니다..

부끄러움의 기능을 아는 것은 그것을 직시하고 우리가 그 일을하고 싶은 것을 결정할 수있는 가능성을 제공합니다.

수치심의 기능

부끄러운 일 중 하나는 우리가 범한 실수를 인식하는 신호 역할을하므로 회개를 느낍니다.. 그것을 인식하기 위해 뭔가 잘못한 느낌입니다. 부끄러움을 주장하는 예 : 거리에 쓰레기 투기, 부패한 행동, 사람 공격, 누군가 앞에서 몰래 움직이는 장면 등 이 표현은 "네가 가진 작은 수치!"라는 표현이 사용되는 상황입니다..

적절하고 적절하지 않은 사회적 구성에 따라 우리는이 감정을 느낄 수 있습니다. 부끄러움의 기능은 우리가 특정한 행동을하는 것을 막기 위해 우리의 행동을 규제합니다..

부끄러운 또 다른 형태는 이전의 것의 왜곡이다. 그것은 우리의 행동, 우리의 자발성 및 우리가 원하는 것을 할 수있는 자유를 제한하기 때문에 더 역기능적인 것입니다. 행동이 나쁜 경험이나 적절한 것에 대한 오해와 관련이 있는가?.

부끄러움은 이러한 상황에서 활성화되며, 누군가가 우리를 놀리려고하고, 우리가 심하게 그것을 할 것이며, 정상이 아님을 우리에게 알려주는 실내 판사에 의해 규율됩니다.. 부끄러워하기 위해서는 상황을 판단하는 수치스러운 사람이 필요합니다..

우리 내부의 shaming

우리 외부 세계에는 많은 shamefactors가 있습니다 : 우리가 어린 시절 굴욕감과 실격, 조소가 매우 흔했습니다..

문제는 우리가 성인이되면 부끄러움의 역할이 내면화되어 환경의 반응을 상상해보십시오.. 따라서 정신적 신기루의 요구와 엄격함에 따라 우리의 자발적인 행동을 어느 정도 제한 할 것입니다.

진실은 우리가 좋은 인상을주고 싶어서 자연 스러움을 잃을 수 있다는 것입니다.. 우리가 자신을 드러내고 판단의 위험을 감수하는 어떤 상황에서도 엄청난 긴장감이 생깁니다. 우리는 상황을 피하기 위해 노력하고, 우리가 직면하게되면 가능한 한 빨리 끝내기를 원한다..

이 긴장 상태에서는 즐기거나 배우기가 쉽지 않습니다. 우리가 두려움을 극복하는 방법으로 우리 자신을 드러내는 이런 상황을 고려할 수 있다면, 우리는 점차적으로 완벽 함의 요구에서 벗어날 수 있습니다.

우리의 내면의 난처함은 우리가 그것을 과소 평가할 때 힘을 잃습니다. 그리고 우리가 우리가 할 수있는 실수보다 훨씬 더 많은 것을 보여줄 때.

부끄러움을 배움

우리가 본 것처럼, 부끄러움이 있기 때문에 내부적이든 외부 적이든 부끄러움이 있어야합니다.. 그것의 기능은 우리의 완벽 함, 자존심 부족, 실수 할 두려움 등과 관련이있는 우리의 태도에서 기능 장애를 나타내는 부분이기 때문에 많은 미묘한 차이가 있습니다..

내부 수치의 기능을 검토하면 기능을 이해하고 구조 조정하는 데 도움이됩니다.. 본질적으로,이 감각의 기능은 훈련시키고 배우고, 우리를 파괴하지 않기 위해 우리의 실수를 알려주는 것입니다..

수치심을 우리가 견습을 얻을 수있는 상황의 신호로 이해하기 위해서는 자신이 연습하고, 탐험하고, 실수를하도록 허용하는 것이 중요합니다. 이 순서는 자연스럽게 살아야하며 학습의 조건으로 항상 이와 같이되어야합니다..

우리가 실수를하고 실수를 할 때, 우리는 그것을 팽창 시켜서 실수로 그들이 우리 모두를 구성하는 것처럼 식별합니다.. 우리가 멀리 나아가고 자동화하는 것이 좋은 생각의 계획을 따르기 위해 앞으로 나아갈 필요가 있습니다 : "그것은 나에게 일어 났지만 나는 아닙니다".

우리의 부끄러운 변화를 시험관에서 합작 자에게 전달하여 실패를 나타낼 수 있습니다. 커밋을하지 못하게 될 필요는 없습니다..

독성 수치가 우리를 붙잡을 때 수치는 다른 사람들에게서 멀리 떨어져 우리 주위에 커다란 벽을 만들고 우리가 큰 불편 함을 느끼게합니다. 그러나 우리가 믿을 수있는 모든 것 중에서 가장 중요한 것은 우리 자신을 믿는 것입니다. 더 읽기 "