마음을 제한 할 수있는 사고 방식 5 가지

무언가가 인간의 마음을 특징 짓는다면, 환경에 적응하는 능력입니다. 다른 동물 종과는 달리, 우리의 행동은 우리 DNA에서 유 전적으로 코드화 된 행동보다 행동하는 법을 배우기로 결정한 방식에 훨씬 더 뚜렷합니다. 이것은 : 인간은 그의 독창성, 완전히 독창적 인 사고 방식을 취하는 자유를 특징으로합니다..

그러나 우리 일상 생활에서 이 창조적 인 잠재력이 항상 완전히 이용되지는 않습니다.. 제한하고 우리가 어떤 경우에, 그 뒤에 우리의 뇌가 관여하는 모든 그 생각의 폭과 정신 유연성을두고,이를 무력화 할 수있는 경우, 우리는 우리가 알고 있었다 많은 심리적 요인이있다.

이것이 우리의 심리적 습관을 재검토하고 우리의 상상력을 제한하는 사고 방식 범위를 줄이십시오..

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우리의 사고를 제한하는 심리적 습관

우리가 선택한 사이에 가능한 정신 경로를 제한 할 생각 몇 가지 방법이 있습니다 이유를 이해 할 때 명심해야 할 첫 번째 일은 인간의 뇌가 신경 세포의 놀라운 양 (80 있음에도 불구있다 성인 10 억 명)은 자신의 행동을 수행하기위한 자원이 제한되어 있습니다..

그리고 네, 생각은 또한 우리 몸 밖에서 존재하지 않기 때문에 뇌에 의해 수행되는 심리적 기능 중 하나입니다. 여기에서 우리는 (마음의 10 % 신화를 나타내는 것을에도 불구하고 이미 지속적으로 수행)을 뇌의 100 %를 사용하는 것이 아니라 아니라 이미 우리의 신경계의 생물 자원을 관리하기 위해 우리에 대해 이야기하지 않습니다 사용되고있다..

따라서, 우리는 정신적 습관을 선택해야합니다. 정신 습관은 우리가 뇌의 제한된 양의 자원을 이용할 수있게하는 가장 좋은 방법입니다. 가능한 넓고 유연하며 창조적 인 생각으로 인도한다.. 그렇게하기 위해서는 먼저 이러한 유연성을 제한하는 사고 패턴을 파악해야합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다..

1. 지연

지연이라는 용어는 대개 거의 익숙하지 않지만 거의 모든 사람들이 그 다른 이름을 알고 있습니다 : "나는 내일 할거야". 도전을 연기하기위한 변명을 끊임없이 추구하는 것은 사고 방식입니다.. 그러나, 지연에 관한 현저한 것은 복잡한 문제에 직면 할 때만 나타나지 않는다는 것입니다. 옷 걸기 나 해결할 상황에서 창조적 인 해결책을 생각하는 것과 같은 간단한 작업을 수행하는 것을 멈출 수 있습니다..

이것이 바로 "나는 내일 할거야"증후군이 사고 방식을 너무 제한하는 이유입니다. 우리가 정신적 유연성을 가져야하는 시점에 도달 할 때마다,이 작은 노력을 기대하면이 일이 연기되어 우리의 사고가 습관에 머무르는 쉬운 상태로 계속할 수 있습니다. 그리고 물론 창의적인 사고를 연기함으로써 우리가이 작은 도전에 직면하지 않을 가능성이 커질 것입니다..

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2. 반추

반추는 강박 관념의 고리에 들어가는 것을 포함하는 생각 패턴이다. 그로부터 우리가 떠나기가 어렵습니다. 우리는 최근했습니다 일이 많은 우리를 부끄러워 예를 들어, 우리가 무엇이든, 모든 당신이 사건과 걱정 계속 우리를 인도 다른 사람들 앞에서 조롱되는 우리의 기억, 우리를 복용 완료 생각하는 것이 가능하다 결과적으로, 우리는 미래에 그 경험을 더 많이 불러 일으킬 소질이 있습니다..

반추는 비교적 간단한 방식으로 작동합니다. 생각, 이미지 또는 기억에 대해 더 많이 생각할수록 자동 및 의도하지 않게, 정신 내용이 다시 우리의 의식을 위협 할 가능성이 높습니다. 이것은 불안의 증가로 이어질뿐 아니라 창의력을 제한합니다. 그 기억을 다시 각성시키는 고뇌와 예기치 않은 두려움에 우리를 연결시킵니다..

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3. 과도한 완벽주의

여러 번 완전주의는 끊임없이 향상시켜야하는 것과는 거리가 멀어 진행하기 위해 필요한 첫 번째 단계를 수행하지 못하게합니다. 사고의 진폭과 창의력의 좋은 복용량이 요구되는 프로젝트를 시작하기 전에 실패 일 수있는 자부심에 대한 타격에 대해 많은 시간을 보냅니다., 이 심리적 습관이 앵커 역할을 할 가능성이 있습니다..

4. 분석 마비

분석의 마비는 의사 결정 단계에 고정되어있는 정신적 블록입니다.. 어떤 생각이 패턴을 특징 짓는 것은 종종 시간이 휴식으로 볼 수없는 최상의 옵션을 선택에 소비하기 때문에 문제로 인식,하지만 더 선택하여 성공을 보장하기 위해 필요로되지 않는 것입니다 그것은 우리에게 어울립니다..

즉, 분석의 마비는 선거 단계에서 고정 된 일종의 완벽주의입니다. 우리는 어떤 식 으로든 우리가 실패 할 가능성을 두려워하기 때문에 우리에게 제공되는 옵션 중 하나를 선택하는 것을 포기합니다. 그것이 우리가 성공에 관해 환상을 가질 수있는 이전 단계에 머물 것을 선호하는 이유입니다.

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5. 다른 사람들의 범죄 가능성

우리에게 일어나는 모든 나쁜 일에 대해 다른 사람들과 환경을 비난하는 것은 우리가있는 곳에 머물 수있는 확실한 방법입니다.. 물론 많은 우리의 문제가 다른 사람들의 잘못이라고 비합리적인 것은 아니지만, 다른 사람들의 책임에만 집중한다면 우리가 선택할 수있는 다양한 옵션을 놓치게 될 것입니다.