나는 가족을 싫어한다. 내가 무엇을 할 수 있니?

가족은 인간의 삶에서 가장 중요한 지원 지점 중 하나입니다. 그러나 가족 관계도 복잡합니다. 분노, 분개 또는 원망과 같은 감정이 때로는 증오와 혼동을 일으킬 수 있습니다. 분노와 증오는 과거 순간에 부상을 입은 동기에 지속적으로주의를 기울임으로써 기억을 통해 양분되는 감정입니다.

가족 환경에서 주인공은이 마찰을 키울 수있는 상황의 집합체가 될 수 있습니다. 그러나 분노의 형태는 행복을 가져다주지 않습니다. 그리고,이 느낌은 또한 사랑하는 사람들 사이의 감정적 인 거리를 증가시킵니다. Psychology-Online에서 우리는이 주제에 대해 다음과 같이 생각합니다. “나는 가족을 싫어한다., ¿내가 뭘 할 수 있을까??”, 이 질문에 대한 느낌이 들었다면, 당신이있는 곳을 떠날 무언가를 시도하십시오..

1. 나는 가족과 함께 기분이 좋지 않습니다. 어떻게해야합니까??
2. 가족과의 화해를위한 3 가지 요령
3. 가족과의 관계를 개선하기위한 4 가지 결정

나는 가족과 함께 기분이 좋지 않습니다. 어떻게해야합니까??

다음으로, 우리는 감성 지능에 대한 이러한 생각을 공유합니다.

1. 당신이 느끼는 것을 받아들이십시오.

그 사람은 감정을 검열하고 그 감정을 그와 같이 인식하지 못하는 것이 가능합니다. 이 현실을 받아 들여이 불쾌감의 근본 원인을 파악하는 것이 긍정적입니다. 즉, 예를 들어 목 말라의 표면에 머 무르지 마십시오. 이 통증의 최하부에 표현되어야 할 애정의 필요성을 식별 할 수 있기 때문에.

2. 현실적이고 인간적인 기대

가족 상황에서 객관적이지 못한 실수를 범하는 것은 다른 사람들에게 극단적 인 완전주의를 요구하고 자신에게보다 융통성을 부여함으로써 가능합니다. 사랑하는 사람들은 약하고 불완전합니다. 즉 그들은 인간입니다. 배우기 감정 이입에서 그들을 보아라..

3. 과거는 현재를 결정하지 못합니다.

분노의 상처 아래, 때로는 어제까지 영원히 준비된 현재에 갇혀 있다고 느끼는 성인의 고통이 있습니다. 무슨 일이 벌어 졌습니까? 그리고 그것은 당신 삶의 이야기의 일부입니다. 그러나 그 과거는 현재의 현실을 정의하지 않습니다. 너가 원한을 먹는 것을 멈 추면 너는 네 인생의 주역이기 때문에 너의 현재 불행에 대한 책임을 다른 사람에게주지 마라. 너무 짓궂은 짓을 그만 두는 법을 여기에서 발견하십시오.

4.이 느낌의 원인을 밝히십시오.

당신의 인생에서 당신의 감정적 인 관리를 증가 시키려면, 당신이 이런 식으로 느껴지도록 무슨 일이 일어 났는지 이해하려고 시도하는 것이 좋습니다. 이 성찰 이 상황에 관해서도 매우 중요하므로 어느 시점에서이 상황을 다루기 위해 심리 치료를 시작하기로 결정한 경우이 정보를 전문가와 공유하십시오..

이 고통의 근원에는 사랑이 결핍 된 느낌이있을 수 있습니다. 이것은 많은 경우에 사랑하는 사람들이 느끼는 객관적인 현실과 일치하지 않을 수 있다는 내면의 인식입니다. 간단히 말해, 인간은 불완전하고 제한되어 있습니다..

5. 당신의 가족은 당신의 본질의 일부입니다.

사랑하는 사람들의 거절은 또한 자신의 중요한 부분을 부정하는 방법을 보여줍니다. 증오는 거절의 표명입니다. 반대로, 상황의 수락 이해를 통해 당신의 이야기에 대한 새로운 태도를 개발할 수 있습니다..

가족과의 화해를위한 3 가지 요령

가족을 싫어하고 무엇을 해야할지 모르는 경우 다음 제안은 영감을 줄 수 있습니다.

1. 사랑하는 가족과 다른 가족을 비교하지 마십시오.

비교에 대한 이러한 경향은 단지 현실의 해석이 부분적이고 주관적이기 때문에 불만족을 야기합니다. 당신은이 다른 가족들을 그들이 그 일부가된다는 것을 의미하는만큼 많이 알지 못합니다. 그러나 또한 원한이 친척이 당신에게 보여줄 수있는 사랑의 행동을 진지하게 받아들이지 못하기 때문에 자신이 생각하는 것만 큼 모르는 경우도 발생할 수 있습니다.

2. 다른 사람들의 말을 들어라.

사랑은 또한 모순에 존재할 수 있습니다. 예를 들어 부모는 자녀를 가치있게 교육합니다. 그러므로 한계에 대한 개념도 교육에 존재한다. 아이들의 이전 기대를 깨뜨릴 수있는 이러한 한계는 처음에는 그 행동의 영향을받는 사람들의 마음에 불편 함을 유발한다는 사실에도 불구하고 사랑의 시위입니다.

3. 가족 치료

가족은 끊임없는 변화, 진화와 역 동성을 지닌 체계입니다. 당신은 외부 사건의 기대에 자신을 위치시킬 수 있으며, 반대로이 현실에 긍정적으로 영향을 미치는 주도권을 잡을 수 있습니다. 예를 들어, 부모와 함께 가족 치료를 실시하여 이해를 촉진하고, 가족 갈등을 피하고, 관계를 개선 할 수있는 아이디어를 제안 할 수 있습니다.

가족과의 관계를 개선하기위한 4 가지 결정

이와 같은 상황이 발생하면 앞으로 나아갈 수있는 결정을 내릴 수 있습니다..

• 사랑하는 사람들과의 접촉을 규제하십시오.. 당신은 계획의 속도와 그들과의 의사 소통을 바꿀 수 있습니다. 어쩌면 당신은 덜 자주 볼 것을 선호합니다. 편안한 느낌의 리듬을 찾으십시오..
• 만들기 가족과의 새로운 관계. 현재 현실에 더 많은 관심을 기울이려고 현재로부터 새로운 연결 고리를 구축하십시오. 더 이상 과거를 바꿀 수 없으며 친척도이 힘을 갖지 못합니다. 예. 지금 중심으로 채권을 건설 할 수 있습니다..
• 어려움에서 회복력을 개발할 수있는 기회를 관찰하십시오. 모든 가정에는 문제, 어려움 및 불일치가 있습니다..
• 보편성을 피하십시오.. 그 가족은 그 일원 인 모든 사람들을 모으는 용어입니다. 그러나 각 친척은 다릅니다.. ¿누구와 더 따뜻한 관계가 있습니까? 다른 사람들과의 유대감은 덜 중요하지만 어떤 사람들은 유대감을 강화하기를 원할 수도 있습니다. 귀하의 결정을 반영하기 위해 이것을 반영하십시오..

나는 가족을 싫어한다. ¿내가 뭘 할 수 있을까?? 이 기사에서 말한 바에 따르면, 나는이 단어들 중 일부가 변화에 대한 희망을 전달하기를 희망한다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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