너 자신을 돌보는 법을 배우십시오.

각 사람은 스스로 돌볼 책임이 있습니다. 우리는 사랑, 우정 및 동반자 관계를 통해 다른 사람들과 자주 상호 작용하는 사회적 존재이지만 실제로는 제 3 자에게 책임을 위임 할 수 없습니다. 자신을 돌보는 것은 외부의 누군가가 마법에 의해 당신의 필요를 추측 할 때까지 기다리지 않고 자신의 삶의 고삐를 취하는 것과 동의어입니다. Psychology-Online에서는 다음과 같은 지침을 제공합니다. 너 자신을 돌보는 법을 배워라..

1. 일하는 데 한계를 두십시오.
2. 다이어트 돌보기
3. 긍정적 인 생각, 최고의 약

일하는 데 한계를 두십시오.

오늘날 사회에서 자신을 돌보는 근본적인 측면 중 하나는 사무실의 초과 근무 시간을 막는다. 자신의 과로 일은 그 어느 때보 다 큰 타격을 줄 수 있습니다. 노력의 가장 명백한 단기 결과는 스트레스, 피로 및 나쁜 기분입니다. 따라서 균형을 찾고 자유 시간을 즐기고 즐겁게 할 수있는 허락을 받으십시오..

다이어트 돌보기

음식은 건강한 삶의 기본 축입니다. 따라서 요리 할 시간을 찾고 건강한 요리법을 준비하십시오. 가족 중 어디에 거주하든, 혼자 살고 혼자 살든이 지역에 시간을 할애해야합니다. 혼자 살 때 자신을 위해서만 요리 할 때 게으른 느낌을 가진 사람들이 있습니다..

점심과 저녁 시간을 연결을 끊을 개인 공간 모든 것의 보충과 보충.

긍정적 인 생각, 최고의 약

그 부정적인 생각은 독약과 같습니다. 유기체. 같은 방식으로, 긍정적 사고는 육체적으로나 정신적으로 당신을 돌보는 최고의 약입니다. 보람있는 계획을 세우거나, 다른 사람에게 포옹을 할 때, 스포츠를 연습 할 때, 직장에서 자신을 최대한 활용할 때, 그리고 선을 실천하고 명확한 양심을 가질 때 긍정적 사고를 함양합니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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