How to say 당신은 기분을 상하게합니다.

언어를 통해 의사 결정의 자유를 표현할 수도 있습니다. 간결함에도 불구하고 개인적인 도전이 될 수있는 단어가 있습니다. 예를 들어, "아니오"라고하는 것이 왜곡되어있는 경우 계획 요청이나 부탁에 "아니오"라고 말하면 비용이 많이들 수 있습니다. 거절은 그 사람의 거절을 의미하는 것이 아니라 그 메시지에 대한 일시적이고 구체적인 응답.

"아니오"라고 말했을 때와 "아니오"라고 말하고 싶다고 대답 할 때 모두 죄책감을 느낄 수 있습니다. 그리고 나서, 당신은 내부 투쟁의 부작용을 경험합니다.. ¿How to say 당신은 기분을 상하게합니다.? Psychology-Online에서는 아이디어를 제공합니다..

1. 내가 죄책감을 느끼지 않는다고 말할 때 네 가지 원인
2. 죄책감없이 아무 말도하지 않는 자신감 운동
3. How to say 당신은 기분을 상하게합니다.

내가 죄책감을 느끼지 않는다고 말할 때 네 가지 원인

우리는 왜 사람이 이런 이유로 죄책감을 느끼는지에 대한 가능한 요소가 무엇인지 열거하는 것으로 시작합니다.

• 그 감정적 인 협박. 당신이 "아니오"라고 말할 때, 그것은 대담한 사람이이 부정적인 것을 단호하게 가정한다는 것을 의미하지는 않습니다. 때때로, 기분을 상하게하는 대신에 마음을 바꾸게하기 위해 협박이나 조작의 형태로 반응이 생깁니다.
• 제한된 신념. 이 행동에 대한 당신 자신의 믿음은 정말로 당신을 조건 지어줍니다. 즉, 죄책감을 유발할 수있는 "아니오"라고 말하는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 해석입니다. 그것은 역설이지만, 그 정서적 무게에 대한 두려움은 행동의 자유를 조절할 수있는 것입니다.
• 갈등에 대한 두려움 결과의 과장. 사람은이 단어에 과장된 차원을 부여하고 가능한 효과가 무엇인지 시각화 할 수 있습니다. 예를 들어, 그것은 우정의 파열을 확대시킨다..
• 낮은 자부심 열등감. 상대방을 우월감의 역할에 배치함으로써 애정을받는 방식으로 기쁘게하려는 욕구.

죄책감없이 아무 말도하지 않는 자신감 운동

¿새로운 관점에서이 상황에 직면 할 수있는 자신감의 수준을 높이는 방법?

• 시각화 연습. 의식이있는 시각화를 통해 자신을 상상할 수 있고 자신이이 경험에 자신을 드러내는 순간을 확신 할 수있는 상황에서 자신을 시각화 할 수 있습니다..
• 대안을 제시한다.. 많은 경우, 귀하의 거절이 귀하가 그 아이디어를 제안한 순간의 특정 상황에 의해 조건 지어 질 수 있습니다. 이 모든 상황에서 다른 문제를 제기 할 수있는 대체 메시지를 거부 할 수 있습니다.
• 당신의 이유를 설명하십시오.. 당신은 항상 그것을 할 필요가 없습니다. 그러나 어떤 사람이 당신에게 중요하고 당신이 요구 한 것이 또한 대담자를위한 가치를 가지고 있다는 것을 알고 있다면, 당신은 당신의 결정을 정당화하는 이유를 단정적으로 표현할 수 있습니다.
• 그 사람의 자치권을 강화한다.. 어쩌면 당신이 꼭 필요한 것 같은 기분을 느끼게 할 수도 있지만, 그녀의 자율성에 대한 동기를 부여하여 자신을위한 그 목표를 돌볼 수 있습니다..
• "아니오"라고 말하여 시작하십시오. 가장 편하게 느끼는 사람들. 이 목표를 정복함으로써 다른 사람들과 같은 방식으로 행동 할 자신감을 얻게됩니다.

How to say 당신은 기분을 상하게합니다.

이 목표를 달성하기위한 5 가지 도움말은 다음과 같습니다.

결정을 내릴 시간을 요청하십시오.

누군가가 특정 제안을 제안하면 그 순간에 대답 할 필요가 없습니다. 당신은 그에게 곧 대답 할 것이라고 말할 수 있습니다. 이런 식으로, 당신은 생각할 시간이 있고, 차례 차례로, 대담한 사람은 또한 당신 안에이 반영을 관찰합니다.

가장 좋은 순간 찾기

이 여분의 시간 마진을 주면 그 순간과 정확한 메시지를 계획하라. 무엇을 전송하고 싶습니까? 자신에게 정보를 제공하는 적절한 채널과 관련하여, 그 사람이 선택한 수단이 무엇인지 고려할 수 있습니다. 예를 들어 whatsapp 메시지를 보내면 같은 방법으로 응답 할 수 있습니다. 그와 반대로, 그가 얼굴을 맞대고 대화 할 때 그 문제가 중요하다면 전화로 전화 할 수 있습니다. 이러한 징후와 별개로 가장 중요한 것은 당신이 가장 편하게 느끼는 채널을 선택한다는 것입니다. 나는 의미한다., 너와 공감해라..

독단적 인 의사 소통을 연습하십시오.

실천하고자하는 자신감과 자신감을 가지고 "아니오"라고 말한 사람들의 자유를 모델로 삼으십시오. 즉, 다른 사람들의 모범에서 배우십시오. 죄책감을 느끼지 않고 반대 의견을 표하는 또 다른 팁은 독단적 인 의사 소통을 장려하는 법을 배우는 것입니다.

감성 지능

네거티브가 그 채권의 끝을 가정한다는 것을 두려워하여이 단계를 밟을 까봐 두려워 할지라도, 이것이 그가 멀리 떠나는 이유라면 그 사람은 당신의 부분에 너무 많은 참여를 할 자격이 없다고 생각하십시오..

그것을 말하기 전에 쓴다.

어쩌면 당신은 단지 필요합니다. 아이디어를 정리하다 그 순간을 예상하는 방법으로 글쓰기의 자원을 사용함.

따라서 "아니오"라고 말하면. ¡내면의 목소리를 들어 자유롭게 행동하십시오.!

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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