너 자신에게 화내는 것을 멈추는 방법

감정적 인 블록의 포인트가되는 느낌이 있습니다. 너 자신에게 화를 내다. 적시에 귀하의 행동과 사건의 결과에 대해 생각하게함으로써 긍정적이 될 수 있습니다. 그러나 분노가 만성화되면 감정적 인 고통을 낳습니다. 자신이 일정한 내부 투쟁을 거쳐 다시 진정한 내면의 행복이 자신과의 우정에서 비롯 자체를 제공하지만 당신은 원수에서 행복 할 수 없다 가진 사람은 화가 거주하는 경우. ¿자신과 평화를 만드는 법?

1. 죄책감을 풀어 라.
2. 힘 자체 수용
3. 용서하는 법을 배우십시오.
4. 계속 걷다.

죄책감을 풀어 라.

용서는 어제의 실수에 대한 죄책감을 풀어주는 데 도움이되는 자기 사랑의 운동입니다. 이런 유형의 상황에서 사람들은 다음과 같이 질문 할 수 있습니다. ¿자신에게 화를내는 용도는 무엇입니까?? ¿이 태도가 어떻게 도움이됩니까??

이 질문들에 대한 답은 우리가 앞으로 나아갈 것이 아니라 뒤돌아 볼 수있게하는이 고통의 쓸모없는 것을 깨닫게 해줍니다..

과거의 행동에 대해 책임을지는 것은 건설적이며, 잘못 생각한 사람이라 할지라도 자신을 비난하는 것보다 낫습니다. 성숙함으로 자신의 행동에 대한 책임을 맡음으로써, 즉각적인 미래에보다 건설적인 방법으로 영향을 미칠 수 있습니다.

힘 자체 수용

자신의 가치를 실천에 옮겨라. 너 자신에 대한 무조건적인 사랑 덕과 결함을 가정합니다. 그것은 자기 비판에 매우 중요하기 때문에 당신이 성장하는 데 도움을위한 그러나, 당신을 처벌하지 않습니다, 감성 지능의 표시가 촬영 작용에 의해 만족을 느낀다하지 않습니다. 사랑은 더 건강합니다. 우리 자신을 사랑하고 성공을 소중하게 여기는 우리 자신의 실수로부터 더 많이 배울 수 있기 때문입니다..

갈등과 개인적인 차이는 사랑과 우정과 가족의 개인적인 관계의 맥락에서만 발생할 수 없습니다. 가장 어려운 투쟁은 회개와 양심의 가책의 모범으로 보여 지듯이 모든 인간이 자신과 함께 생각합니다..

용서하는 법을 배우십시오.

인생은 매우 길며, 시간이 지남에 따라 시간이 지남에 따라 후회하는 실수를했을 수도 있습니다. 그것이 삶의 일부이기 때문에 아무 것도 후회하지 않는다고 말하는 사람들이 있습니다. 사실, 적절한 삶의 학습이란 자기 비판을하고 성공을 가정하기 위해 취한 길을 반영하는 것뿐만 아니라 개인적 실패.

우리의 실수를 인식하라. 그것은 우리가 완벽하지 않고, 우리가 틀렸다고 가정하고 여러 번 이상에 걸쳐 잘못된 길을 택합니다. 그러나 어제의 행동에 대해 영원히 우리를 처벌하는 것은해서는 안됩니다. 그런 일이 벌써 일어 났으므로 그걸로 생각하고 진실되게 용서하십시오. 오직 너 자신을 용서하면 너는 자유롭게 느낄거야..

계속 걷다.

기다리는 동안 내일을 향해 계속 걸어 가라. 새 경험을 살아라. 아름다운 순간을 즐기십시오. 그러나 과거에 당신을 사로 잡히게 될 수도있는 지점에 갇히지 마십시오. 자신에게 영향을 미치는 문제에 대해 누구와 이야기하고 싶은지에 대해 큰 자신감을 가진 사람이 있으면 응원하고 조치를 취하십시오. 또한 모든 생각을 적어도됩니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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