내 자신과의 관계를 치료하는 법

여러 번, 우리는 스스로 될 수 있습니다. 우리의 최악의 적들. 자기 파괴적 담론은 우리의 삶을 조절할 수 있으며 결국 우리를 행복하게하지 않을 수 있습니다. 자신과 좋은 관계를 유지하고, 자신을 사랑하고, 자신을 돌보고, 무엇보다도 자신을 존중하는 것이 중요합니다. 그러나 우리는이 관계를 치유하는 방법을 모르고 우리를 더 사랑하는 목적으로 처음부터 다시 시작할 수 있습니다. 이런 이유로, 온라인 심리학에서 우리는 당신에게 당신의 질문에 대답 할 일련의 팁을 줄 것입니다. "¿나 자신과의 관계를 고치는 법?"너에게 내기를 시작하면 너는 인생이 너에게 미소 짓는 모습을 볼거야..

1. 자신과의 관계를 치유하기 위해 자신을 사랑하는 법을 배우십시오.
2. 더 많은 것을 원한다면 피하는 연습
3. 당신의 관계를 치료하는 마음가짐과 명상
4. 너를 방해하는 모든 것을 벗어 버려라.

자신과의 관계를 치유하기 위해 자신을 사랑하는 법을 배우십시오.

자신과의 관계를 회복하기 위해서는 먼저 자신을 사랑해야합니다. 당신은 끊임없는 판단이나 자신에 대한 부정적인 평가를 떠나야합니다. 너를 좋아하지 않는 너의 양상이있다 명확하다, 모두는 일어난다. 그러나 또한 네가 좋아할만한 것들이있어., 그러므로 그들에게 초점을 맞추고 힘을주고 모든 주스를 제거하십시오..

자신을 파괴하지 않는 것이 중요합니다. 가장 해를 입히는 사람이되지 마십시오. 따라서 자신과 평화를 만들기 시작하는 것이 중요합니다.. 당신은 완벽하지 않습니다. 그리고 전혀 아무 일도 일어나지 않는다.. 아무도 없다. 그러므로 훌륭한 몸매를 가지지 못하거나 다른 사람들만큼 알지 못해서 괴롭히기를 그만 두십시오. 너는 너이고 너는 좋은 것들과 나쁜 것들을 가지고있다. 자신이 잘하지 못하는 모든 일에 대해 용서하는 법을 배우고 자신이 잘하는 모든 일에 자신을 사랑하십시오..

자신에게 긍정적 인 링크를 만들어야합니다. 자신을 소중하게 생각하고 존경하는 사랑의 유대를 창조하십시오. 네가하지 않으면 ¿그가 누구라고 생각하니? 모든 것이 시작됩니다. 너의 자책심을 남겨둔다. 당신을 용서하고 당신을 사랑하기 시작합니다..

더 많은 것을 원한다면 피하는 연습

자신과의 관계를 고치는 법을 배우고 싶다면 기본적인 정신적 변화를 시작하는 것이 중요합니다. 너는해야 해. 당신의 부정적인 것을 뒤에 남겨 두라. 당신과 더 나은 눈으로 인생을보기 시작하십시오. 우리가 말했듯이, 본질적인 것은 당신이 당신을 최우선 적으로 생각한다는 것입니다. 왜냐하면 당신이 자신을 사랑하지 않는다면, 당신이 떠나는 것이 정상적이기 때문입니다.

자존심이 낮고 자기 사랑이없는 사람들이 결국에는 매우 일반적입니다. 독성과 파괴적인 관계. 그들이 스스로 사랑을 찾지 못하면 그들은 대개 그것을 외부에서 찾습니다. 그러나 사랑과 감사에 대한 요구는 결국 결국 질투심, 불신, 소유욕 등의 부정적인 감정을 갖게합니다. 당신은 당신 자신 안에서 재배하지 않는 것을 찾는 척할 수 없습니다. 따라서 자신과 더 긍정적 인 관계를 유지하려면 다음을 피하는 것이 좋습니다.

• 다른 사람들의 끊임없는 수용을 바라지 마라.: 당신은 누군가를 좋아할 필요가 없습니다. 단지 당신을 좋아해야만합니다. 당신과 당신의 확신을 끝내지 못하는 다른 사람들이 긍정적 인 일을하게 될 것입니다. 왜냐하면 당신이 사람으로서 향상 시켜서 당신의 개인적 성장을 관리해야 할 것입니다. 그러나 그것은 항상 자신의 판단과 가치관에 기반해야하며, 외부의 누군가의 가치관에는 절대 적용되지 않아야합니다..
• 너 밖에서 행복을 찾지 마라.왜냐하면 그렇지 않기 때문입니다. 행복은 당신, 당신 자신과의 관계, 자신을 존중하고 돌보는 방식에 있습니다. 너 자신을 돌보고, 잘되고, 너를 방해하거나 너를 불안정하게 만드는 모든 일에서 벗어나기 위해 너는 시간을 바쳐야한다. 모든 것이 당신 안에서 시작되며 건강에 따라 긍정적이고 건강한 관계를 형성 할 수 있습니다..
• 너 자신의 판사가되지 마라.: 항상 판단하고 비판 당신은 좋은 아무것도 가져다하지 않습니다. 무엇보다 당신이 달성 할 수있는 것은 자신의 삶에서 자신을 무효로 만들고 그림자 속에서 당신을 배경으로 살게하는 것입니다. 자신을 존경하고 편안함을 벗어나도록 격려하는 것이 중요합니다. 네가 틀렸어도 괜찮아. 두려움으로 너를 제동하고 너를 행복하게하는 것 이외의 다른 일로 인도하지 않을거야..

당신의 관계를 치료하는 마음가짐과 명상

계속 묻는다면 "¿자신과의 관계를 어떻게 치료할 수 있을까요? "자신을 돌보는 것이 필수적이라는 것을 알아야하며, 여러 번 스트레스, 불안 및 일상의 소용돌이에 빠지게됩니다. 네가 행복하다거나 네가 선도하고있는 삶이 마음에 든다면 생각해.. 그러나 당신이 그것에 반영하는 것이 매우 중요합니다. 적어도 단 하나의 삶 (적어도 우리가 알고있는 것)이 있다는 것을 기억하십시오, 그러므로 그것을 적극적으로 그리고 의식적으로 사는 것이 권장 이상입니다..

그러나 우리가 할 수있는 것이 항상 쉽지는 않다는 것을 알고 있습니다. 우리 자신과 다시 연락하다. 그러므로 오늘날에는 내면의 여행을하고 자신과의 관계를 고치는 데 도움이되는 "mindfulness"또는 명상과 같은 습관이 있습니다. 그리고 당신이 가장 확실한 본질로 다시 연결될 때, 당신이 어떻게 실제로 있고 어떤 삶이 같은지 깨닫는 것입니다. 현재의 삶과 스트레스와 불안을 뒤로하는 방법은 이러한 관행으로 달성 할 수있는 것입니다.

이 다른 기사에서는 웰빙을 풀고 회복 할 수있는 초보자를위한 다양한 명상 기법을 발견합니다..

너를 방해하는 모든 것을 벗어 버려라.

자신과의 관계를 향상시키기 위해서는 개인적이고 내적인 일을하는 것이 중요합니다. 자신과 평화를 이루는 것은 자신의 실수를 용서하고 자신의 좋은면을보기위한 첫 걸음입니다. 그러나 우리가 사회에 살고 있다는 것은 사실입니다. 우리를 방해하고 불안정하게 만들 수있는 상황s. 그러므로 우리를 변화시킬 수있는 주변의 것을 발견하는 것을 배우는 것은 매우 흥미 롭습니다. 우리가 아는 한 멀리에서 벗어나려고합니다..

여러 번 우리가 잠길 수 있습니다. 독성 관계 그것은 우리를 불안정 케하며 우리가 자신과 잘 지내지 못하게합니다. 커플, 친구, 가족 등의 관계가 될 수 있습니다. 이러한 유형의 관계는 우리가 선을 넘어서 더 해를 입히고, 우리의 자아 개념에 영향을 미치며, 우리의 개인적인 존중이 영향을받을 수 있기 때문에 인식됩니다.

직장에서 유독 한 사람들

이 독성은 개인적인 관계의 맥락에서뿐만 아니라, 작업 환경. 작품 속에서 유독 한 사람들을 여행 할 수는 있지만 원하는만큼 많이 피할 수는 없습니다. 이러한 경우 필수적인 일은 가능한 한 자신을 멀리하고 그 사람과 순전히 전문적인 관계를 유지하려고 노력하는 것입니다. 이 다른 기사에서 우리는 직장에서 독성이있는 사람들을 다루는 방법을 알려줍니다..

우리가 내부적으로하는 모든 일이 외부 상황에 의해 바뀌지 않도록 독성의 주머니를 발견하는 것은 필수적입니다. 기억하십시오. 당신은 당신의 삶과 그것의 일부인 사람들을 소유하고 있습니다.. 그러므로, 당신은 당신이 당신의 인생에 들어갈 수있는 사람과 그렇지 않은 사람을 결정할 것입니다. 독성이있는 사람들은이 방정식에서 벗어나야합니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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