너 자신을 더 기분 좋게하는 법

당신은 당신의 삶의 주역입니다. 자신의 피부를 어떻게 느끼는지 자신이 세계와 당신 앞에 존재하는 방식에 영향을줍니다. 온라인 심리학에서는 다음 질문에 답합니다. ¿너 자신을 더 기분 좋게하는 법? 정서적 인 건강과 자부심을 나타내는 질문. 이 기사에서는 긍정적이고 건설적인 관계를 수립 할 수있는 열쇠를 제시합니다. 친밀한 내부 대화로 강화 된 우정의 유대. 당신은 당신 인생에서 가장 중요한 사람입니다. 따라서 자신에게 건설적인 영향력을 행사하십시오. 우리는 그것을하는 법과 삶의 최고의 철학으로서 자기 사랑에서 회복하는 법을 알려줍니다..

1. 자신에 대해 어떻게 기분 좋게 생각하는지 - 10 가지 긍정적 인 조언
2. 심미적으로 기분을 좋게하는 방법 - 평화를 앗아가는 6 가지 요인
3. 자기 자신에 대해 기분 좋게 느끼는 개인적인 탄력성을 갖는 방법

자신에 대해 어떻게 기분 좋게 생각하는지 - 10 가지 긍정적 인 조언

1. 가장 친한 친구에게 어떻게 생각하세요?. 당신이 진심으로 감사하고 소중히 여기는 친구를 치료하는 것처럼, 자신의 삶에 대해 생각할 때 이와 똑같은 존중감을 적용하려고 노력하십시오.. ¿이 아이디어는 실제로 어떻게 실현됩니까? 아름답고 쾌적한 삶을 만들어보십시오. 이 메시지를 문자 그대로 적용하십시오..
2. 옳은 일을하십시오.. 좋은 일을하는 것만 큼 정서적 인 수준에서 그렇게 치료법이 없습니다. 선행은 당신에게 엄청난 만족과 내면의 평화를줍니다. 인간 중심의 존엄성, 사회적 기술, 공감, 감정적 인 관대함과 정의를 존중하는 인문주의의 본질을 정의하는 가치를 실천하십시오..
3. 사과하다. 아무도 완벽하지 않습니다. 우리 모두 실수를 저지른다.. ¿이러한 상황에서 생기는 불편 함을 바로 잡는 방법은 무엇입니까? 용서를 구하는 것은 감정적 인 지혜의 표시입니다. 이 성실한 행동을 통해 일어난 일을 추측하고 회개를 보여주십시오. 가장 중요한 것은 자신을 용서하십시오. 내면의 아이를 사랑으로 받아 들여라..
4. 모든 긍정적 인 것에 집중하라. 삶의, 자신과 다른 사람들의 불만과 비난을 야기하는 부정적인 세부 사항에 너무 많은주의를 기울이지 마십시오. 진화하는 데 도움이되는 감사의 마음을 먹이십시오. 기쁜 순간을 기억함으로써 정신적 인 관심을 바꿀 수있는 힘이 있습니다. 바로 그 순간에 대응할 수있는 순간입니다..
5. 너의 개인적인 관계를 돌봐라.. 당신은 본질적으로 사회적입니다. 귀하의 링크는 안전한 환경에 속해 있음을 나타냅니다. 가장 중요한 것은 친구의 수가 아니라 이러한 링크의 품질입니다. 우정을 북돋우기 위해 매주 시간을 보냅니다..
6. 연습 읽기. 내러티브,시, 소설, 이야기, 이야기, 에세이, 자서전, 자조, 여행 등 다양한 장르가 있습니다. 독서 습관이 당신의 마음을 자극하여 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다. 감정이 수반되는 학습을 향상시키는 엔터테인먼트입니다..
7. 축하 이유를 찾는다.. 생일, 발렌타인 데이 또는 크리스마스 날을 지나면 작은 세부 사항으로 인생을 축하하는 태도를 채택하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 전문 프로젝트를 일정대로 마쳤 으면 그 목표를 축하하십시오..
8. 신기술의 적극적인 사용. 의사 소통, 업무, 교육 및 여가의 관점에서 기술이 제공 할 수있는 모든 이점을 누리십시오. 그러나 제한 및 협의 시간을 설정합니다. 너의 인생은 기술적 인 차원을 넘어선 다..
9. 당신을위한 시간 찾기. 본질적으로 사회적 일지라도 다른 사람들과의 관계를 끊을 필요가 있습니다. 당신은 당신의 자신의 정체성을 가진 연결을 휴식하고 연마 할 당신 자신의 공간이 필요합니다..
10. 치료 음악. 행복하고 생생하며 희망찬 메시지가 담긴 노래를 들어보십시오. 자기 연민과 희생자를 불러 일으키는 편지에 기뻐하지 마십시오..

심미적으로 기분을 좋게하는 방법 - 평화를 앗아가는 6 가지 요인

자신에 대해 더 잘 느끼려면, 그것들을 탐구해야합니다. 그 조화 상태에서 벗어나는 요소들 :

• 스트레스. 오늘날 사회의 큰 위험은 피할 수없는 요인으로 스트레스가 정상화되었다는 것입니다. 그 자체로 스트레스를 많이받는 순간이 있습니다. 그러나, 그는 당신이 서둘러 영구적으로 살도록 유도하는 리듬으로 자신의 결정에 따라 휴식을 취합니다. 모든 것이 시급하고 즉각적이라는 생각으로 깨십시오. 다행히도 대부분의 일은 기다릴 수 있습니다..
• 위임하는 방법 배우기. 전문적으로나 개인적으로. 모든 것을 돌보고 싶다는 부담을 버리십시오. 참여하는 환경에서 협업을 추구하십시오. belierte 필수 불가 결한 무게 귀하의 정신을 끝낼 수 있습니다..
• 완벽주의. 인생에는 어려움, 두려움, 문제, 예상치 못한 사건 및 장애물이 있습니다. 현실과 관련이없는 이상을 정의하는 완벽주의를 갈망하여 현실의이 부분을 무시할 수 없습니다. 자신의 삶의 본질에 대한 기대치를 조정하십시오. 다음 기사에서는 자기 만족도를 낮추는 방법에 대한 유용한 팁을 볼 수 있습니다..
• 앉아있는. 비 활동에 대한 관성은 육체적으로뿐만 아니라 심리적 차원에서도 중요합니다. 이 브레이크를 끝내는 최선의 방법은 운동과 스포츠입니다..
• 개인주의. 자신에 대해 생각하는 것은 매우 긍정적이지만, 자신에 대해서만 생각하는 것은 아닙니다. 너 자신을 자존심에 이끌 리게되면 어떤 일이 일어난다. 환경에서 누군가를 격려하기 위해 오늘 할 수있는 좋은 행동을 생각해보십시오..
• 과거와의 싸움. 어제는 바꿀 수 없습니다. 따라서 현재 시나리오에서 배운 것을 통합하십시오. 과거는 당신에게 매우 중요한 학습 레슨을주었습니다..

자기 자신에 대해 기분 좋게 느끼는 개인적인 탄력성을 갖는 방법

자신에 대해 더 잘 느끼려면, 당신에게 의존하는 것에 더주의를 기울임으로써 생활을 시작해야합니다. 이렇게하면 탄력성이 향상됩니다. 왜냐하면 너는 더 큰 힘을 얻는다. 당신이 통제 할 수있는 현실의 그 측면에 집중할 때.

실용적인 운동으로 매일 자신에게 다음과 같은 질문을 던지십시오. ¿나 자신의 행복을 위해 오늘 무엇을 할 것인가?? 이 질문은 당신이 웰빙의 힘을 자신에게 집중 시키는데 도움이됩니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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