모든 일이 잘못 될 때 행복하게하는 법

외부 상황은 우리 현실의 일부이며, 우리가 즐거운 시간을 보내지 않을 때 우리를 상태로 만들 수 있습니다. 그러나 인간은 자유롭고 창의적이며 탄력성이 뛰어납니다. 따라서 외부 요인은 운명에 결정적 영향을 미치지 않습니다. 특히 자신이 태도의 힘을 안다는 이유로 의식적으로 결정하지 않는 경우. 네가 물으면 모든 일이 잘못 될 때 행복하게하는 법, 혼자 또는 부부로 행복하게하려고 노력하는 것, 심리학 - 온라인에서 우리는 당신에게 미소를 짓기위한 열쇠를 줄 것입니다..

1. 모든 것이 잘못되었을 때 행복 할 수있는 5 가지 요령
2. 네가 행복하기를 원한다면 모든 일이 잘못 될 때 어떻게하지 않을까.?
3. 어려운 순간에 대한 반사

모든 것이 잘못되었을 때 행복 할 수있는 5 가지 요령

이 목적을 달성하기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다..

1. 절대적인 언어를 피하십시오.

절대적으로 모든 것이 부정적인 톤을 갖는다는 것을 일반화하고 결론 짓는 것은 매우 인간적인 주장이다. 그러나 언어의 미묘한 차이를 고려하여 이러한 유형의 평가를 피하는 것이 좋습니다. 확실히 그 모든 것의 중간에 당신은 감사와 낙관. 보편성 너머로 지정하십시오..

2. 당신의 동맹국으로서의 시간을 관찰하십시오.

이 일이 얼마나 오래 지속될 것인지를 묻는 것으로 조급함을 잃을 수 있습니다. 그러나 주간에 대한 인식을 바꾸어 현실이 실현 될 것임을 깨닫게하십시오. 그렇게 될 정확한 시간대를 알 수 없습니다. 당신이 미리 아는 것은이 상황이 일시적으로 지속된다는 것입니다. 상대화하는 법을 배우다..

3. 우정과 인간 관계

이와 같은 순간에 지원 네트워크가 있으면 귀하의 낙관주의가 높아집니다. 기쁨은 회사의 감정적 인 효과 덕분에 슬픔이 덜어지는 반면 공유되면 가치를 배가시킵니다. 당신의 개인적인 관계를 돌보고 너의 마음을 열어 라. 공감을 전달하는 사람들과.

4. 행복을 이상화시키지 마십시오.

이 유형의 맥락에서 행복은 또한 다른 색깔을 가지고 있습니다. 이 상황에서, 마음의 평화와 평온은이 고통에 더 잘 대처하도록 도와줍니다.. ¿이 점에 도달하는 방법? 외부 상황을 받아 들인다. 너 자신에 관해 더 기분을 좋게하기 위해, 여기, 그리고 지금 할 수있는 것에 집중하려고 노력하십시오. 그러므로 자신이 통제 할 수없는 것에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 자신을 돌보고 완벽을 요구하지 않는 법을 배우십시오. 사실, 당신이 당신의 역할을 수행하는 것보다 더 자주 자신을 반복하는 것이 편리합니다..

5. 건강한 행복 자극 찾기

즐거운 산책, 영화 세션, 여가 활동, 독서의 순간, 친구와의 대화, 의식 수유, 잘된 일의 만족, 행복한 순간의 시각화 ... 짧게, 환상을 키우다 적극적인 방법으로.

네가 행복하기를 원한다면 모든 일이 잘못 될 때 어떻게하지 않을까.?

이런 종류의 상황에서는 할 수없는 최선의 결정에서 개인의 행복의 방향으로 움직이기 시작할 수 있습니다. 알고 싶다면 모든 일이 잘못 될 때 행복하게하는 법, 당신이해야 할 일은 일반적인 실수에 빠지지 않도록 다음 팁을 따르는 것입니다.

1. 다른 사람들이 당신의 불행을 책임지지 않게하십시오.

이것은 상황을 악화시킬뿐만 아니라 그것은 당신의 개인 관계에 영향을 미칩니다. 다른 사람들은 불공평하게 대우를 받음으로써 스스로를 멀리 할 수 ​​있기 때문에. 이 부담에서 다른 사람들과 너 자신을 풀어내는 것이 중요합니다. 외부 상황에서 많은 힘을 쓰지 말고 내면의 창의력에 더 많은 비중을두기 시작하십시오..

2. 극적으로하기

영화의 대본 인 것처럼 삶은 논쟁의 어떤 부분에서 드라마의 염료를 가지고 있는데, 부정적인 경향이 사건의 과정을 나타내는 법처럼 보이는 것이 사실입니다. 그러나,, 이 극적인 톤을 피하십시오. 현실의 평가와 해석에.

절대적 조건을 항상, 절대적으로, 전부 또는 전혀하지 않음으로써 이전에 설명한 메시지에주의를 기울여이를 수행 할 수 있습니다. 언어의 미묘한 차이를 통해 더 많은 희망으로 현실을 묘사합니다..

3. 너와 공감하지 않는다.

상황이 중요하므로 자신에게 친절하고 상황을 이해하십시오. 그렇다고 그를 불쌍히 여겨야한다는 뜻은 아닙니다. 네, 지금의 사건이 당신의 기분에 미칠 영향을 명심하는 것이 좋습니다. 실망스러운 이유가있을 때, 슬픔의 증상을 경험하는 것이 자연 스럽습니다..

4. 너 자신을 닫지 마라.

환경에 대해 걱정하지 않으려 고하기 때문에 기분이 어떤지에 대해 다른 사람과 이야기하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 당신이 고독에서이 짐을 지니고 충실한 신봉자와 함께이 모든 것에 관해 이야기하지 않는 것이 중요합니다. 그렇다고해서 필요한 조언을 구하지는 못하지만 다른 누군가의 말을들을 필요가 있습니다..

5. 불만을 조심하십시오.

만성 불만은 최소한의 불만을 억제하도록 유도하는 태도만큼 부정적 일 수 있습니다. 불평은 또한 특정 시간에 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나,, 이 태도를 먹이지 마라. 그것을 습관으로 만들고 그것을 재창조해라. 이 목표는 비현실적이기 때문에 불만 건수를 0으로 줄이는 것도 좋은 생각이 아닙니다..

어려운 순간에 대한 반사

힘든 시간을 보내고 있다면, 과거에 당신이 탁월한 능력을 발휘할 수있는 순간의 주인공이기도하다는 것을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 순간은 지금 당신에게 영감으로 작용할 수있는 가르침을 남겼습니다. 이 장과 더 잘 대면하다 네 인생의 :

1. 어려운시기에도, 인생은 계속된다.. 그러므로 여전히 고통 스러울 때까지 단계를 멈추지 마십시오..
2. 고통과 고통은 동의어가 아닙니다. 고난은 상처를 일으킨 주요 동기의 재창조에서 태어납니다..
3. 어려운 상황은 즐겁지 않지만, 때때로 그 기간의 극복 이후에 중요한 단계에서 현명했던 주인공의 삶의 전환점을 표시합니다. 즉, 내부적으로 성장합니다..
4. 하루가 회색 일 때 기억하십시오. 내일은 또 다른 날이 될 것이고 더 좋을 것입니다.. 때로는 원근법을 바꾸기 위해 약간의 시간이 필요합니다..
5. 학습의 관점에서이 과정을 살아 간다면이 상황을 변화시키고 진정한 의미를 찾을 수 있습니다.. ¿이 상황이 당신에게 가르쳐 줄 수있는 것? ¿그리고이 결정적 순간에 당신은 무엇을 인생에 바칠 수 있습니까??

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 모든 일이 잘못 될 때 행복하게하는 법, 우리는 당신이 개인적인 성장과 자조의 범주에 들어가기를 추천합니다..