자신이하는 일에서보다 생산적이고 효율적인 방법

분명히 말일에 적어도 한 번은 당신에게 일어 났을 것입니다. 소중한 사람들이 Facebook에서 한 업데이트를 읽고 텔레비전을 켜고 소파에 앉아 즐겨 찾는 시리즈를 보면서 자신을 즐겁게합니다. “단 한 순간”, 당신은 WhatsApp을 입력하고 최근에 친구들에게 일어난 모든 일들에 대해 최신 정보를 얻었습니다. 그리고 오후에 네 명이 이미 깨닫고 싶을 때 당신은 여전히 ​​일이나 공부를해야합니다. 생산적인 사람이된다는 것은 습관을 바꾸면 모두 달성 할 수있는 목표입니다. ~까지 당신이하는 일에서보다 생산적이고 효율적으로 일하십시오., 당신은 우리가 PsychologyOnline의이 기사에서 설명하는 팁을 따를 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것을 설명하기 전에, 우리는 시간의 모든 초를 이용하는 사람들이 어떻게되는지 발견 할 것입니다.

보다 효율적인 생산적인 사람들의 습관

자신이하는 일에서보다 생산적이고 효율적인 팁

생산적인 사람들의 가장 중요한 태도 중 하나는 산만 함을 거부하다. 인터넷 검색 시간을 낭비하고 이메일을 확인하면 모바일이 정말로 원하는 활동에 바칠 수있는 시간을 훔칠 수 있습니다..

“우리는 하루에 몇 시간을 인터넷에 바치려고 할 수 있습니다. 하루 중 몇 시간은 우리에게 더 좋을지를 결정합니다. 우리가 밤에 더 많은 것을 연결하고 싶다면, 아침에 30 분을 남겨두고 이메일과 소셜 네트워크를 확인하고 야간에 더 많은 시간을 할애하는 자율 학습을 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 하루 종일 우리에게 연락하는 경우, 독단적으로 말하고 그 순간에 말할 수 없다고 말하며 밤에는 대답하거나 이야기 할 것이 중요합니다.”, 베니토는 우리를 추천합니다..

또한 중요하다. 조직되다, 이를 달성하는 방법 중 하나는 우리의 의무를 의제로 적고 우선 순위를 매기는 것입니다. 베니토는 우리에게 “우리가 목표를 위해 일할 때, 일을 계획하고 일을 많이 할 때 우리를 압도하지 않는 것이 중요합니다. 왜냐하면 반드시 그날 모든 일을 할 수없고 절대로 다음날을 위해 뭔가가 있기 때문입니다. 따라서 의제는 그 날의 가장 중요한 작업을 정확하게 시각화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 내가 항상 설명하는 것처럼, 목표를 설정하고 그것을보다 작은 목표로 나누는 것이 중요합니다. 하루에 오직 하나의 목표를 수행하는 것이 항상 낫습니다. 그러나 그것은 잘 끝났습니다.”.

또한 필수적이다. 우리의 건강에 대해 걱정하기. “일주일에 세 번 정도 운동해야합니다. 우리가 운동을하면, 우리는 우리를 행복하게 만드는 엔돌핀을 방출합니다. 우리가 우리의 일을 운동 세션과 결합하면 우리는 육체적으로나 정신적으로 더 완전해질 것이고, 우리의 자부심과 우리 자신의 개념은 향상 될 것입니다”, 베니토를 기억해..

“나는 생각한다. 사회적 관계 그들은 모든 인간을 위해 일반적으로 매우 중요합니다. 그래서 당신은 가족이나 친구를 위해 일주일 휴식을 취해야합니다.”, 추가하다. “우리에게 동료가 있다면, 우리는 더 잘할 것이므로 좋은 관계를 맺을 필요가 있습니다. 때때로 활동을 함께 수행하는 것이 중요합니다.”.

또한 중요하다. 우리에게 보상하다. “모든자가 관리 활동으로 생산성이 향상됩니다.”, 기억하다 그러한 이유로 임상 심리학자는 우리가 너무 많이 원하는 의복이나 기술 장치를 구입하거나 미용사에게 가지거나 마사지를받는 것과 같은 몸짓으로 일함으로써 자신을 강화할 것을 권고합니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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