정서적 감수성을 극복하는 방법

민감한 사람들은 매우 취약하다고 느끼는 경향이 있으며, 그렇게되면 매우 부정적인 것으로 간주되어 일반적으로 스스로를 거부합니다. 매우 민감하기 때문에 때로는 사람의 하루 하루에 많은 어려움을 겪을 수 있으므로 그것을 극복하는 방법을 배우는 것이 필요하지만 실제로 이점을 활용하고 더 많은 것을 발견 할 수 있다는 점도 고려해야합니다. 긍정적 인 이것이 바로 Psciología-Online의이 기사에서 볼 수 있습니다. 감정적 인 감수성을 극복하는 법, 우리는 의심의 여지없이 당신이 그것을 달성하는 데 도움이 될 일련의 팁을 알게 될 것입니다..

1. 민감도가 매우 나쁘다.?
2. 고감도 제어 방법
3. 매우 민감한 사람으로 사는 법

민감도가 매우 나쁘다.?

당신이 매우 민감한 사람이라는 부정적인 측면에만 집중하지 말고 당신이 가지고있는 긍정적 인 측면에 우선 순위를 부여하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

긍정적 인면을 찾아라.

모든 것이 보이지 않는 것을 기억하십시오. “나쁨” 그것은 총체적으로, 구할 수있는 것들과 상황이 극도로 부정적 일 때조차도 배울 수있는 것들이 있습니다. 아마 당신이 생각했던 것을 멈추지 않았을 것입니다. 감도의 긍정적 측면, 따라서 나는 당신이 고려해야 할 주요 사항들에 대해 언급 할 것입니다..

• 너는 더 발전했다. 직감. 예를 들어, 방금 만난 사람이 신뢰할 만한지 아닌지, 누군가가 거짓말을 한 경우, 또는 자신의 환경에서 일어나는 일을보다 쉽게 ​​감지 할 수 있는지 감지하는 것이 더 쉽습니다..
• 그것은 당신을 위해 더 쉽습니다. 다른 사람들과 공감하다. 자신의 감정과 감각을 최대한으로 경험함으로써, 다른 사람들에게 일어나는 일을보다 쉽게 ​​식별 할 수 있으며, 따라서 그들을 이해하는 데 도움이되므로 더 감정적으로 연결됩니다 ...
• 너는 할 수있다. 긍정적 인 감정을 경험하다 그것의 최대 화려 함으로 당신이 그들을 살며 ​​더 강하게 즐기는 데 도움이되는 것.
• 너는 더 간단한 것을 가치있게 여기는거야. 삶의 때때로 우리는 인생에서 단순한 것을 감사하는 것을 잊어 버립니다. 예를 들어, 우리는 가장 사랑하는 사람들과 나누고, 자연을 감상하고, 편안한 침대에서 잠을 자고, 따뜻한 목욕을하는 등의 기회를 갖는 것을 중요하게 생각하지 않습니다..

고감도 제어 방법

당신이 끊임없이 스스로에게 묻는다면 : ¿감정적 인 감수성을 극복하는 법?, 정말로 민감하고 더 강해지기를 원한다면, 그것을 성취 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 인내심과 인내심으로 모든 것이 가능하지만 밤새도록 성취되는 것이 아니라는 점을 명심해야합니다..

민감성을 수락하십시오.

매우 민감한 사람이라는 사실을 계속 거부하십시오. 귀하가 할 수있는 최선은 이것이 귀하의 성격의 한 부분이며 그 방식에 아무런 문제가 없다는 것을 받아들이는 것입니다. 반대로 숨기거나 거절하려고하면 아무 것도 얻을 수 없으며, 반대로 더 많이할수록 감도가 높아져서 더 나쁜 시간을 보게됩니다. 기억하십시오. 민감한 것은 어떤 질병도 아니다., 그것은 오직 성격의 특성이며, 우리 각자는 달랐으며 우리가 할 수있는 최선은 그들과 함께 살고 그들을 받아들이며 우리를별로 좋아하지 않는 사람들을 이용하는 것을 배우는 것입니다.

한계 설정 방법 배우기

가장 민감한 사람들은 다른 사람들에게 도움을주고 구할 수있는 매우 친절한 사람들입니다. 그러나 너가 관대 한 선을 넘어서고 모두를 위해 너 자신을 희생하고 어느 한쪽으로 떠나면, 이것은 진짜 문제가 될 수있다. 민감한 사람들은 다른 사람들에게 한도를 설정하고 다른 사람들에게 한도를 유지하는 법을 배우는 것이 필요합니다. 건강한 균형 다른 사람들의 유익을 지켜 보는 것과 그들 자신을 바라 보는 것 사이. 할 수있는 최악의 일은 자기 자신을 보는 것을 멈추고 다른 사람을 만족시키는 데에만 헌신하는 것입니다..

매우 민감한 사람으로 사는 법

감정적 인 감수성을 극복하고 자신과 조화와 균형을 이루는 방법을 아는 것이 중요합니다..

자신을 잘 아십시오.

그것을 할 수있는 방법 중 하나는 자신의 생각을 시작하는 것입니다. 정서적 민감성, 이를 위해 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다. ¿어떤 상황에서 나는 더 민감하고 덜 민감하다.?, ¿내 개인적인 가치는 무엇인가??, ¿내 감수성이 내게 얼마나 영향을 미치는지?, ¿민감한 사람이되면 어떤 이점이 있습니까? 이렇게하기 위해, 당신은 당신이 알아 차리고있는 것의 매일 주석을 만들고, 감정의 일기를 지키고, 하루가 끝날 때 당신에게 일어난 일을 반영하고 그것을 향상시키는 방법을 아는 결론에 도달 할 수 있습니다..

긍정적 인 사람으로 자신을 감싸십시오.

가능한 한 많은 사람들이 매일 움직이는 소셜 서클을 긍정적으로 만들려고하고 문제를 야기하는 사람들로부터 멀리 떨어져 있어야합니다. 독성 느낌. 어떤 이유로 든 부정적인 사람과 끊임없이 동거해야하며 선택의 여지가 있지만 그렇게하지 않으려 고 노력하십시오. 예를 들어 팀원으로 일해야하는 직장 ​​동료의 경우 노동 문제에 관해 이야기하고 직장에서의 문제 해결에 집중하고 개인적인 문제에 대해 이야기하거나 그 일과 아무 상관없는.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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