청결에 대한 집착을 극복하는 방법

청결은 가정과 직장의 쾌적한 특성이지만 때로는 청소가 그 사람의 장기간 고통의 원인이됩니다. 경험 불안 가사 노동이 당신 자신의 방식으로 행해지 지 않을 때 또는 장식 물건이 의도 된 장소에 없다는 것을 알아 차릴 때. 그러한 경우, 청결에 대한 집착은이 외부 질서를 통해 모든 것을 통제하고자하는 사람들에게 고통의 근원이됩니다 (외부와 내부의 지속적인 관계가 있습니다).. ¿청결에 대한 집착을 극복하는 방법? Psychology-Online에서는 아이디어를 제공합니다..

1. 청소에 집착의 5 특성
2. 왜 내가 청소에 집착 하는가? 가장 일반적인 3 가지 원인
3. 청소에 대한 집착을 극복하기위한 팁

청소에 집착의 5 특성

집착을 극복하는 방법을 알려주기 전에, 표지판을 발견하는 법을 배웁니다. 이 강박 관념. 이런 유형의 상황은 전통적으로 재가 보호의 역할에 의해 조건 지어 졌기 때문에 남성보다 여성에게 더 큰 영향을 미칩니다.

1. 청소의 일과는 당신의 인생에서 점점 더 많은 공간을 차지합니다.

이런 식으로 이것은 사람에 의해 축적 된 피로의 수준뿐만 아니라 직업적인 약속에도 부정적인 영향을 미친다. 또한이 사실은 자신의 사회 생활과 자유 시간을 결정합니다..

2. 완벽주의

질서에 대한 집착의 필터에서 현실을 관찰 한 사람은 항상 이러한 작업에서 수행되는 작업이 항상 진행되는 것을 향상시키는 포인트를 관찰하기 때문에 미치지 않는 완벽주의를 경험합니다. 보류중인 항목이나 해결해야 할 항목이 항상 있습니다..

3. 조건부 웰빙

집안의 여러 방이 예상 된 순서대로 진행되는 것을 볼 때 특정 수준의 복지를 경험할 수 있지만,이 복지는 점점 짧아지고 있습니다. 그 사람이이 상황으로 완전히 제출 되었기 때문에 분노, 좌절, 실망의 더 많은 에피소드를 달아보십시오. 즉, 그는 특정 순간에 장애를 상대화 할 수 없으며 그의 행복은이 문제에 달려 있다고 느낍니다..

4. 가족 긴장

사람이 질서를 가지고이 고정을 경험할 때,이 사실은 자신의 기준을 부과하기 때문에 다른 사람들과의 공존을 부정적으로 방해합니다. 다른 사람들은 끊임없이 시험에 잠겨 있습니다. 그러나 그 사람은 책임을 다른 사람에게 위임하지 않습니다. 왜냐하면 그들이 잘 할 수 있다고 믿지 않기 때문입니다. 처음에 위임 한 다음 작업을 검토합니다..

5. 과장된 생각

이 주제는 영향을받는 사람의 생명을 부정적으로 조절하여 장애가 부정적 영향을 미칠 수 있거나 바람직하지 않은 결과를 초래할 수있는 방법에 대한 반복적 인 생각을 경험합니다. 그들은 극적인 톤을 가지고 있고, 차례로이 문제를 상대 화하는 경향이있는 환경에서 이해력을 발생시키는 생각입니다.

왜 내가 청소에 집착 하는가? 가장 일반적인 3 가지 원인

1. 이런 종류의 강박 관념을 가진 사람은 너의 인생을 통제해라., 자신의 내면에서 관심을 돌리는 것은 퍼펙트리즘을 성격의 잦은 특징으로 반영하는 정리 목표를 통해이 외부 장면에 시간의 초점을 두는 것입니다. 이 강박 관념의 근원에서 그가 어떤면을 무시한다면 일어날 수있는 것에 대한 극적인 생각을 가진 그 사람의 비합리적 인 믿음이 있습니다.
2. 때로는 청결에 대한 집착도 있습니다. 다른 감정을 위장하다 더 깊은. 예를 들어, 가족 구성원들에 대한 보살핌과 관심을 보이기 위해 집안일을 할 수 있습니다. 그러나 그는 자신의 노력과 관련하여받을 가치가있는 감사를 느끼지 못한다는 모순을 경험합니다. 청결에 대한이 집착은 정서적 결핍과 내부 틈새에서 나올 수 있습니다.
3. 이 장애는 또한 사람이 매 시간마다 점차적으로 발생하는 결과 일 수 있습니다 사회적 삶은 적다. 그 주된 역할은 집안 업무의 성취에 초점을 맞추고있다. 부당하게 환경이나 사회 자체에 의해 과소 평가되는 역할.

청소에 대한 집착을 극복하기위한 팁

¿청결에 집착하는 사람이이 불편 함을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 청결에 대한 집착을 극복 할 수있는 몇 가지 유용한 정보가 있습니다.. ¡주의를 기울이십시오.!

1. 전문적인 도움. 이런 유형의 위험은 정리의 목적이 긍정적이라고 생각할 때 상황을 정상화하는 경우가 있습니다. 그리고 그것은 사실입니다. 그러나, 강박 관념에서 정상적인 욕망을 차별화하는 것은이 사건이 발생하는 정도이며 또한 상황을 통제하는 사람 (개인 또는 강박 관념)이 있습니다. 이것이이 사안에 조건이 지정된 사람이 치료 도움을 요청하기로 결정한 이유 중 하나입니다.
2. 전자가장 가까운 환경 피해를 입은 사람은 자신의 요청, 명령 및 제안에 끊임없이 굴함으로써 두려움의 힘을 먹이지 않아야합니다. 일반적으로 논쟁을 피하기 위해 다른 사람들은이 강박 관념에 사로 잡힌 사람을 치료하는 일을 위임하는 것을 선호합니다. 그러나 이것은 상황을 더욱 악화시킵니다..
3. 이 불쾌감의 기원에있는 원인을 밝혀 내면서 그 사람은 더 큰 내적 자유 이 상황에 새로운 대답을하십시오. 청결과 관련된 원인에 대한 불안감이 나타날 때 어떤 생각이 마음에 들었는지 확인하십시오. 그 아이디어를 서면으로 표현할 수 있습니다. 지금까지 그 생각이 당신 마음에 왔을 때, 당신의 대답은 정화하고 주문하는 것이 가능했습니다. 이런 이유로 지금부터이 부정적인 순환을 깨기 위해서는 각 활동에 대한 현실적인 시간을 가진 숙제 달력을 만들고이 아이디어가 마음에 돌아 왔을 때 다른 결정을 내리는 것이 좋습니다. 예를 들어 산책을하면서 혼란 스러울 수 있습니다. 이 방법으로, 당신은 지금까지, 당신에게 너무 많은 것을 조건으로 한 생각에 대하여 힘을 얻습니다..
4. 환경에 도움을 청하십시오.. 감정적 인 지원 네트워크가 당신에게 매우 중요 할 수 있습니다. 예를 들어 위기 상황에 처한 사람들을 지원하기를 원하는 사람을 생각해보십시오. 강박 관념이 넘쳐 흐르는 순간 그 친구와 전화로 연락 할 수 있습니다..
5. 여가 시간을 풍성하게해라.. 그 사람이 너무 많은 시간을 청소에 바쳤을 때, 여가 시간은 배경에 남아있었습니다. 이것은 공통 관심사로 다시 연결하고 새로운 관심사를 발견 할 수있는 좋은 기회입니다. 즉 만족을위한 새로운 이유를 경험하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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