인내심을 얻는 방법

정서적 인 삶의 질을 향상시키는 가장 중요한 덕목 중 하나는 인내심입니다. 유언을 갈망하는 것 이상으로 현실의 리듬이 항상 마음과 마음의 목적에 맞게 조정되지는 않기 때문에 기다리는 법을 배우는 것이 매우 필요합니다. 우리의 삶의 많은 순간에 우리가 직면해야하는이 기다림은 좌절을 용인하는 것을 배우는 것이 건강한 것입니다. 노력과 어려움을 겪은 후에 달성 한 개인 목표를 확인하기 위해 과거를 돌아 보는 운동을하는 것이 편리합니다..

일단 우리가 완성 된 모든 과정을 알게되면, 개인적인 목적의 정복에 인내하는 것이 건강하기 때문에 너무 빨리 수건을 던지지 않는 것이 중요하다는 것을 깨닫습니다..

그것은 또한 기다릴 가치가있는 것과 그렇지 않은 것을 구별하는 것을 배우는 감정적 지능의 표시이기도합니다. ¿두 측면의 차이점을 아는 방법? 사람으로 성장하거나 전문 분야에서 발전 할 수 있기 때문에 인생에 좋은 것을 기다리는 것은 가치가 있습니다..

그러나 감정적 인 건강의 부담이되는 것을 기다리는 것은 가치가 없습니다. 사람들은 매우 모순적이며 우리가해야 할 때 항상 기다리지는 않습니다. 예를 들어, 자신과 관계가없는 사람과 사랑에 빠진 사람이 계속이 상황이 바뀔 것으로 예상하는 경우입니다..

기다림이 자신의 자부심에 손상이 될 때 기다릴 가치가 없습니다. 이런 맥락에서 볼 때, 그 자체로 나쁘지는 않지만 필요한 것보다 오래 지속되기 때문에 해롭다는 기대가 있습니다..

참을성이있을 때와 그렇지 않을 때 c에 추가하여이 기사를 계속 읽으십시오.인내심을 얻는 방법.

1. 좀 더 환자가되는 법
2. 인내심을 양성하는 법
3. 당신이 좋아하는 것을 기다리는 법을 아십시오.
4. 인내심을 얻는 장점
5. 인내심을 제어하는 ​​팁
6. 시간 약속하기
7. 대체 계획 검색
8. 내면의 사랑을 키워라.

좀 더 환자가되는 법

때때로 인내심은 대인 관계에서 부재함으로써 빛을 발하고 절망적으로 변할 수 있습니다. 어쩌면 너를 만드는 누군가가있을거야. 인내심을 잃다. 당신의 행동이나 심지어 그 사람의 유일한 존재가 이미 당신을 괴롭히기 때문입니다. 때로는 약점 일 수도 있지만, 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 그것이 인내심을 높이는 이유입니다. 더 참을성이있다 그것은 열쇠입니다. 그것이 당신의 최고 품질이 아니지만 당신은 그것을 배우는 법을 배울 수 있습니다..

우리 사회의 모든 사람들은 언제나 끊임없이 진화하고 있습니다. 그리고 어떤면에서는 매일 향상 시키려고 노력하며, 그것은 항상 칭찬의 원인이됩니다. 때로는 특정 인물에 대해 인내심을 갖는 것이 어렵지만 무관심 함을 나타내는 것과 인내심을 혼동하지 마십시오..

당신이 "귀가 먹지 않는 귀"를 만들 때, 교육에 심각한 결점이있는 것 이외에 전혀 관심이 없다는 것을 보여줄 것입니다. 인내심이란 그 사람의 말을 듣고 감정을 이해함으로써 공감을 나타내는 것을 의미합니다..

분노 관리 인내심을 갖는 것이 중요합니다. 예를 들어, 한 친구가 영화관에 늦게 도착했다고 상상해보십시오. 영화가 시작된 방에 들어가야했습니다. 친구가 도착했을 때 화가났다가 상대방을 분노하게 시작하면 분노의 태도로 대화를하지 않을 것이고 그에게 일어난 일을 설명 할 수 없을 것입니다. 그는 좌절했을 것입니다.

그 문제에 전적으로 집중하지 마라. 분노가 당신을 붙잡아서 해결책을 찾지 못하게 할 것이기 때문이다. 자존심이 상황을 몰아 내지 못하게하십시오. 상대방에게 당신이 절대 진리를 가지고 있다고 잘못 입증하는 것은 가치가 없습니다..

누군가에게 나쁘게 대답하기 전에 심호흡을하고 열까지 센다. 산책을하거나 공기를 주거나 다른 사람에게 무엇을 말하고 싶은지를 적는다..

인내와 이해 그들은 당신의 행동을 인도 할 것이고, 다른 사람이 당신을 너무 쉽게 이해하고 당신이 유독 환경을 조성하는 것에서 우정을 낳는 것,.

참을성이 없어지고 조급함의 결과로 우리의 잠재적 인 성공을 보이콧 할 수있는 잠재력이 있습니다. 즉, 우리의 욕망이 자동으로 이루어 지길 바라는 욕망입니다. 우리는 우리의 목표를 달성하기위한 올바른 길을 걷고 있을지 모르지만 두려움에 빠져들게되면 그 모든 노력을 버릴 수 있습니다. 현실이 무언가가 불가능하다는 것을 나타내지는 않을지라도 그것을 성취하기 위해 기다려야 할 순간이 있습니다. 인내심은 특정 순간에 불편한 감정을 생성한다는 사실에도 불구하고 위대한 덕목입니다.. ¿인내심에 따라 성공할 때해야 할 일?

인내심을 양성하는 법

우선 인내심을 양성하기 위해 하나 이상의 목표에주의 집중 당신의 일상에서 동기의 다른 초점을 갖는 것을 목표로합니다. 정서적 균형의 균형이 잘 맞춰져 있기 때문에 동기 부여의 수준이 다른 곳의 모든 기대를 한 곳에 모으지 않는 것이 중요합니다..

또한 장기 목표를 설정하는 것뿐만 아니라 실습의 가장 실질적인 가능성을 제공하는보다 단기적인 기대를하는 것이 좋습니다. 카페 디엠.

당신이 좋아하는 것을 기다리는 법을 아십시오.

또한 대기는 특정 목표에 대해 느끼는 헌신도를 테스트합니다. 기다림으로 인해 의지의 힘, 능력을 발휘하고 계획을 세우기 위해 자원을 최적화 할 수있는 가능성을 제공합니다. 장애물 앞에 타월을 던지지 않으려면 모든 자원이 고갈되었거나 다른 일을 할 수 있는지 분석하는 것이 현실적입니다. 그 원하는 목표를 위해.

인내심을 갖기 위해서는 건설적인 내부 대화에 베팅하는 것이 바람직합니다. 동기 부여의 수준.

인내심을 얻는 장점

우리는 인내심을 잊어 버린 것처럼 보이는 사회에 살고 있습니다. 우리가 원하는대로 모든 것이 주어지면 잊어 버리게됩니다. 다른 많은 일들을 성취하기 위해서는 반드시 가장 중요한 것, 인내심을 가져야합니다..

그것은 종종 수동성과 혼동되지만 그것과 아무 상관이 없습니다. 수동성은 다음과 같이 구성됩니다. 우리가 원하는 것이 도착하는 동안 기다리는 법을 안다., 그 일이 항상 우리 자신에 의존하는 것은 아니며 또한 우리를 허용한다는 것 순간을 즐기다. 현재, 우리가 지금 여기있는 것을 온전히 감상 함..

인내는 또한 우리를 허용 할 것입니다. 문제를 분석하다 신중하게, 그들에게 완벽한 해결책을 찾는다. 우리가 충동 적으로 행동 할 때 상황을 정확하게 분석 할 시간이 없으면 우리는 일시적 또는 표면적 해결책을 강구하여 문제가 반복적으로 재현되도록합니다..

다른 한편으로, 성급함은 우리가 원하는 것을 즉각적으로 갖지 못함으로써 좌절감을 느끼게하고, 우리를 화를 잘 내며 불쾌감을 느끼게하는 좌절감과 다른 질병으로 변할 수있는 높은 스트레스를 발생시킵니다..

~까지 인내심을 키우다., 우리는 그것이 무엇이든간에 참지 못하게하는 모든 것을 나열함으로써 시작할 수 있습니다. 그런 다음 당신에게 가장 중요한 것들로 시작하여 어떤 것이 정말로 당신과 다른 사람의 어느쪽에 의존하는지 분석하십시오. 이 작업을 수행하고 다른 사람들이하는 일에 대해 걱정하지 않고 독점적으로 당신에게 의존하는 사람들과 일하십시오..

또한 약속 시간보다 몇 분 전에 도착하고 조용히 기다리거나, 발견하기 전에 기다리거나, 끝내기 전까지는 일을 떠나지 않는 등 간단한 운동을 할 수 있습니다. 이러한 작은 변화는 훌륭한 결과를 가져올 것이고, 장기적으로 인생은 인내심을 가지고 훨씬 더 맛을 보게 될 것입니다..

인내심을 제어하는 ​​팁

때로는 우리는 인내심을 잃는다., 어떤 사람들은 조바심 때문에 다른 사람들보다 쉽게합니다. 그러나 진실은 우리 모두가 우리가 원하는 것을 할 수있는 충분한 힘을 가지고 있다는 것입니다. 그것은 자기 통제 문제. 이 팁들을 염두에 두라. 참을성없는 삶이 얼마나 놀라운 것인지 장담하지 말라. 가장 먼저해야 할 일은 인내심을 잃어버린 것을 분석하는 것입니다. ~을 만들어라. 현실적인 실내 분석 이 감각을 일으키는 것들 또는 상황이 무엇인지 판단해야합니다. 당신이 그것을 얻으면, 당신은 그것을 직면하는 더 많은 도구를 가질 것입니다, 당신은 피하기 위해 행동 할 수 있습니다, 피하거나 그들을 피하십시오.

그 사실을 인식하라. 모든 것을 제어 할 수는 없다. 당신을 둘러싼 것, 때로는 우리가 아무 것도 할 수없는 상황이 일어납니다. 그들이 올 때 사물을 수락하고 고유 한 성격을 지닌 문제에 대해 지속적인 불만, 분노 또는 영원한 후회에 빠지지 말고 원하는만큼 바뀌지 않을 것입니다. 각 상황에 대한 중요한 시각을 유지하고 그 순간을 즐기는 기회를 갖도록 격려하십시오. 하루는 즐거운 순간을 경험할 수있는 기회로 시작해야합니다. 좋아하는 음식을 즐기고, 좋아하는 음악을 듣고, 영화를 보거나, 친구들과 채팅하거나 해변에서 산책하십시오..

귀하의 조급함으로부터 이익을 얻으십시오. 왜냐하면 그것은 단지 부정적 일 필요가 없기 때문입니다. 불안한 태도는 사물을 수정하는 행동을 취하기 시작할 수 있습니다. 창의력은 참을성과 밀접하게 관련되어 있으므로 변경할 수있는 것에 조급해지면 언제든지 상상력을 불어 보자..

불안감을 건강한 방향으로 다운로드하십시오. 그래서 당신의 몸과 마음은 더 많은 참을성을 만들어내는 스트레스의 퇴적물이되지 않습니다. 이런 일이 일어나지 않도록 시간을 할 때마다 신체 활동을하고 휴식 기술을 연습하십시오. 마지막으로 오늘날의 사회에서는 논리가 우리가 지금 갖고 싶어하는 모든 것, 곧 바로 기다릴 수없는 것이기는하지만, 종종 선을 기다리게하기 때문에 즉시 성을 피하십시오. 인생이란 다양한 리듬과 순간들을 통과하는 과정이라는 것을 이해합니다. 즉각적인 행복은 없습니다. 그것을 얻으려면 노력과 인내가 필요하며 여러 번 시도해야합니다. 인생을 즐긴다..

시간 약속하기

그것은 세계에서 가장 간단한 것처럼 보일지도 모르지만 현실에서 더 멀지는 않습니다. 중요한 결정의 한가운데 있거나 조급하고 불안한 마음을 가지고있을 때 시간을 내주는 것이 가장 어려운 일입니다. 그러므로 인내심, 평온함, 기다리는 기술을 연마하는 것이 때때로 편리 할 때도 있습니다. 그것은 시간을주는 것을 의미합니다 : 기다리는 법을 배워라.. 의지를 결정하는 코스가 아니라 코스를 흐르게하고 코스를 따라 가도록 배웁니다..

상황은 간단히 발생합니다. 그러나 때로는이 조급함에 직면하여 일이 강제되기 때문에 신선함과 자연 스러움이 사라집니다. 이것은 분명히 사랑에서 볼 수 있습니다. 예를 들어, 그러한 불안감이 사랑 자체를 몰아내는 파트너라는 것을 찾기 위해 필사적으로 필요하거나 절망적 인 사람이 있습니다.

말하기 전에 생각하고, 묵상하고, 백 가지로 세고, 주제를 잊고, 인생이 끝나기 전에 생각할 것을 배우는 것이 좋습니다. 당신의 의지에 정말로 달려있는 그런 일들을 돌 봅시다. 그럴 때가 아니라면, 지혜와 함께 살면서 불가능한 에너지를 잃지 마십시오..

시간은 삶의 일부입니다. 실제로 달력과 달과 요일의 경과를 느낄 수 있습니다. 어제 나 내일의 문제에 대해 걱정하지 마십시오. 오늘 살다.. 매일 매일 조금 더 평온하고 좋은 감각과 상식으로 생활하는 법을 배우는 것이 당신의 도전 과제입니다. 서두르는 사회에서 천천히 걸음 걸이로 배우고 싶은 곳을 잘 배우고 휴식을 취하고 싶지 않은 곳에서도 무한한 풍경을 감상 할 수 있습니다. 시계가 내면의 진실을 느끼는 걸 잊어라..

대체 계획 검색

삶에서 항상 추적되는 첫 번째 경로가 실패 할 때 대체 계획을 세우는 것이 중요합니다. 인내심을 가진 사람들은 첫 번째 장애물을 놓기 전에 포기하지 않는 사람들입니다. 그들은 모든 일에도 불구하고 인내를 계속한다.. 그것은 인생에서 모든 일이 순간을 가졌기 때문에 하나 이상의 경우에서 선을 기다리게된다는 것을 아는 사람들의 삶의 위대한 지혜입니다..

내면의 사랑을 키워라.

인내심은 사랑과 연결되어 있습니다. 더 많은 것을 원할수록 더 많은 옵션을 얻을 수 있습니다. 그러나 변덕스러운 방식으로 무언가를 원하고 실제로 그것을 100 % 원하기 만하면 큰 차이가 있습니다. 그러나 욕망은 쉽게 사라지게됩니다. 욕망은 사랑으로 뒷받침된다., 다음, 인내심은 더 크다. 그 목적을 달성 할 수 있다는 희망을 동반하기 때문에.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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