건강하고 긍정적 인 마음을 갖는 법

건강은 복지의 기본 자산입니다. 그러나 때로는 건강을 관찰하는 실수는 신체 환경과 관련해서 만 이루어지는 반면, 반대로이 좋은 점은 감정적 인면을 의미합니다.

¿건강하고 긍정적 인 마음을 갖는 법? 온라인 심리학에서 우리는 당신에게 당신이 자신의 삶의 책임을 맡을 수있는 태도를 통해 당신의 내면의 안녕을 강화시키는 열쇠를줍니다..

1. 마음을 돌보는 6 가지 습관
2. 팁은 균형 잡힌 긍정적 인 마음을 가지고
3. 몸과 마음을 건강하고 균형있게 유지하는 법

마음을 돌보는 6 가지 습관

습관은 의미와 함께 일상을 강화합니다.. ¿건강하고 낙관적 인 마음을 유지하는 데 도움이되는 습관은 무엇입니까??

1. 여행 중. 여행을 경험할 때 편안함을 피할 수 없게 남겨두기 때문에 여행의 경험이 풍성 해집니다. 그리고 당신의 마음과 당신의 마음을 자극하는 새로운 삶의 시나리오에 대한 자율성을 장려하기 위해이 편안함 영역을 벗어나는 것은 매우 건강합니다. 여행하는 동안, 지금 일어나는 일에 집중하고 집중하십시오. 회사에서 여행 할 수있을뿐만 아니라 혼자서도 할 수 있습니다. 또한 인근 목적지로의 여행을 통해 근접 관광을 통해 경제적으로 여행 할 수 있습니다..
2. 시간 찾기 혼자 있고 연결을 끊다 외부 환경과 개인 관계의 이러한 고독의 순간 덕분에 다른 사람들과의 만남을 더욱 즐겁게 즐길 수 있습니다. 자신의 회사를 즐기는 아이디어를 중심으로 일정을 잡아라..
3. 성공 축하 가장 기본적인 개인 또는 직업 생활. 축하 행사를 통해 그 사실을 평가하십시오. 예를 들어, 좋아하는 여가 플랜을 구성 할 수 있습니다..
4. 주문 강화 집과 직장에서. 당신이 참여하고있는 공간에서 관찰 한이 외장 조화는 내부적으로 자신의 기분을 키워줍니다..
5. 좋아하는 일을하십시오.. 당신이 일상 생활에 너무 많은 의무가 있기 때문에 취미 생활에 특별한 중요성을 부여함으로써 시간을 관리하는 것이 필수적입니다.
6. 가족 동창회. 신기술은 가족 의사 소통을 향상시키기위한 지원이지만, 기술은 대면 근접성을 절대로 옮겨서는 안됩니다. 각 가정은 자체의 일상과 전통을 수립합니다. 예를 들어, 일부는 주말에 일요일 식사 나 영화 휴식을 예약하기로 결정합니다. 가족 생활은 웰빙의 기본 기둥입니다..

팁은 균형 잡힌 긍정적 인 마음을 가지고

당신이 인간이기 때문에 외적인 상황이 당신에게 영향을 미칠 수 있습니다.. ¿그러나 이러한 외적 요인에 어떻게 대처하여 마음의 힘을 키울 수 있습니까??

1. 낙천주의의 철학을 당신 자신의 것으로 만드십시오.

이렇게하려면 각 상황의 좋은 측면을 자체 루틴으로 찾습니다. 진실은 어려운 상황에서도 낙관적 인 이유를 발견 할 수 있다는 것입니다..

2. 내부 리소스를 신뢰하십시오.

인간으로서의 의지, 감수성, 감정, 인내, 지성, 정서 및 사회적 기술 덕분에 무한한 잠재력을 가질 수 있습니다. 이 자연 자산에주의를 기울이십시오..

3. 각 사람의 미덕을 이해함으로써 우정의 힘을 실천하십시오.

당신이 원하는대로 사람이 기다리는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 다른 사람들의 덕목을 높이 평가하고 단어의 강화를 통해 그러한 자질에 대한 감탄을 표한다..

4. 현재의 삶을 살아라.

만트라로, 당신의 삶에서 carpe diem의이 힘을 나타내는 문구를 만드십시오. 무조건 라이브. 이를 위해 단기 결정에 집중하십시오. 슬픔과 기쁨 모두에서이 여행을 즐기기 위해 오늘 할 수있는 일을 생각해보십시오. 과거를 잊고 현재 생활하는 법을 배우십시오..

5. TV를 즐긴다.

작은 화면 앞에 끝나는 시간을 보내지 마십시오. 차례로, 그것은 교육적 가치가 풍부하고 폭력의 유형이 결여 된 텔레비전 콘텐츠를 선택합니다. 텔레비전은 또한 내용이 언제 품질인지 교육합니다..

몸과 마음을 건강하고 균형있게 유지하는 법

몸과 마음은 시간이 지남에 따라 끊임없는 대화를 형성합니다. 인간으로서의 진화와 투사의 일부인 대화. 이 끊임없는 연계 덕분에 귀하는 자신의 기분에 관한 정보에 액세스 할 수 있습니다. 신체 감각 당신이 당신의 감정을 듣는다면. 부정적이고 긍정적 인 감정은 없습니다..

그들이 만들어내는 영향 때문에 종종 부정적인 것으로 분류되는 그러한 감정에는이 뉘앙스가 없습니다. 사실 그들은 그들이 당신을 어떻게 느끼게했기 때문에 불쾌한 감정입니다. 그러나, 당신이 자신에 대해 제공하는 정보의 긍정적 인 기능의 관점에서 모든 감정을 관찰하는 것이 중요합니다.

감정적 인 수준에서 어려움을 겪는다면 심리학자의 도움으로 건강하고 긍정적 인 마음을 갖는 것이 특히 효과적 일 수 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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