몸을 수락하는 팁

우리 중 많은 사람들이 "완벽한 몸"을 이상화했습니다. 그 문제는 사람들이 신체적, 정신적 건강에 해를 끼치는 여러 가지 압력으로 그것에 도달하려고 시도합니다. 당신은 그 태도에 빠지지 않도록주의해야하며,이 팁을 잘 메모하고 자신의 몸과의 관계를 수정하십시오..

1. 너 자신대로 받아 들여라.
2. 현실주의가되다.
3. 마음에 들지 않는 것을 변경하십시오.
4. 이미지 관리

너 자신대로 받아 들여라.

당신이해야 할 첫 번째 일은 당신 자신을 받아들이는 것입니다. 당신의 독특함이 당신을 특별하게 만듭니다. 각 인간은 모양, 특징, 키 및 체중과 관련하여 고유합니다. 그러므로 완벽한 형태는 존재하지 않습니다. 거울을보고 시작합니다., 몸을 수락하다 그대로, 가능하지 않은 경우 수정하지 마세요..

현실주의가되다.

현실적으로 좋은 것은 언제나 좋다., 완벽은 유토피아이다., 그것이 존재하지 않기 때문에 가능한 신체를 찾고 완벽하지는 않습니다. 최선을 다하기 위해서는 목표에 대해 분명히해야합니다. 당신이 가진 것을 즐기고 불가능한 것을 요구하지 마십시오. 거울로 자신을 조정하십시오. 고문이되기 위해 거울을 들여다 보지 마라. 그것을 사용하면 더 잘 알게되고, 비판하지 않게됩니다..

마음에 들지 않는 것을 변경하십시오.

걱정하지 마세요, 수동적 인 자세로 머물러서는 안됩니다. 무언가가 너를 정말로 좋아하지 않는다면, 건강한 수식으로 바꾸려고 노력하십시오.. 귀하의 갈등이 과체중과 관련이 있다면, 균형 잡힌 식단을 시작하고 움직이기위한 신체 활동을 선택하는 전문가에게 상담하십시오. 자신이 좋아하지 않는 얼굴이나 스타일이 있으면 미용실에 가서 전문의가 가장 자연스러운 속성을 강조 할 수 있도록 이발이나 화장으로하십시오. 작은 변화가있는 많은 시간, 우리는 훨씬 더 어울릴 것입니다. 아마도 당신은 다른 느낌의 복장을 바꿀 것입니다..

이미지 관리

자신의 선택에 인도하지 말고 아름다운 것에 대한 자신의 기준을 정의하십시오., 다른 사람을 위해서가 아니라 너 자신을 위해 자신을 고쳐라.. 이미지를 전송하면 자신에 대해 어떻게 생각 하느냐가 다른 사람들을 향해서 반영 할 것입니다. 다른 한편으로, 자세는 좋고보기 좋게 본질적이다. 가슴을 당겨 어깨를 뒤로 젖히고 앞으로 똑바로 쳐다 보지 마십시오. 요가, 태극권, 필라테스 또는 근육의 스트레칭을 촉진하고 몸과 마음을 모두 편안하게하는 모든 운동을 연습 해보십시오. 확실한 노력으로 당신은 자부심을 얻습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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