긍정적 사고를 장려하기위한 기본 연습

그 긍정적 사고 그것은 당신이 현재 내면화 할 수있는 습관에 의해 양육되는 삶에 대한 태도입니다.. ¿낙천주의를 장려하는 기본적인 운동은 무엇입니까?? 첫째, 설명하는 상황과 긍정적 인 사실에만 초점을 맞춘 일기를 쓰십시오. 의식있는 글쓰기는 관심있는 것을 집중하는 데 도움이됩니다. 또한, 하루의 끝에서 감사하고 싶은 경험에 대한 정신적 검토를 할 수도 있습니다. 이 운동은 편안한 잠을 자는데 필수적인 낙천주의 경향을 증가시킴으로써 당신의 휴식을 향상시킵니다.

긍정적 인 운동

낙관론의 다른 자극

다른 사람들이 당신이 어떻게 느끼는지를 기다리지 않고 당신이 필요로하는 것에 대해 물어 보는 법을 배우십시오.. 커뮤니케이션 개선, 비난의 수를 줄이고 주장을 증가시킵니다. 포옹과 신체 접촉을 통해 애정의 유대를 장려하십시오. 육체적 인 애무는 또한 감정적 인 애무 당신의 영혼의 자부심과 기쁨을 키우는.

내면의 아이를 먹이세요.. 당신이 깨닫지 못하더라도 출석 한 그 부분과 연결하십시오.. ¿이 유아 부분에 어떻게 먹입니까? 예를 들어, 꿈을 키우고 유머 감각을기를 수 있습니다..

또한 작은 시각 앵커를 사용합니다. 예를 들어, 의미있는 사진을 모바일 장치의 배경 무늬로 선택하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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