왜 내 인생에서 뭔가 빠져 있다고 생각하니?

우리 삶의 어느 시점에있는 거의 모든 사람들은 경험적으로 또는 때로는 우리가 일반적으로 존재하는 진공이라고 묘사하는 느낌을 설명하기가 어려울 것입니다. 그러나, ¿실존 적 진공은 무엇입니까? 그것은 우리가 끊임없이 그리고 분명한 이유없이 느낀 종류의 고뇌와 같습니다. 다른 사람들은 목구멍에 덩어리가 있거나 몸의 일부분에 성가신 느낌이 있다고 묘사합니다. 우리 삶에 뭔가 빠져 있다고 느낄 때, 그것은 우리가 평화롭게 살 수 없도록하고 우리가 감정적 인 안녕을 성취하지 못하게하는 그 실존적인 고통으로부터 고통 받기 때문입니다. 그러나, ¿왜 이런 일이 일어나는가??, ¿왜 내 인생에서 뭔가를 놓치고 있다고 생각하니?? 사람들이이 깊고 강렬한 느낌을 경험할 수있는 많은 이유가 있습니다. Psychology-Online에 대한이 기사에서 우리는 때때로 우리가 실존 적 공백을 느끼는 주요 이유와 감정적 균형을 찾기 위해 할 수있는 것을 자세히 분석 할 것입니다.

1. 내 인생에서 뭔가 빠져 있다고 생각하는 이유
2. 내 인생에서 뭔가 빠져 있다는 느낌을 어떻게 퇴치 할 것인가??
3. 정서적 인 진공의 경우 심리적 치료

내 인생에서 뭔가 빠져 있다고 생각하는 이유

사람들이 우리가 뭔가 부족하다는 것을 경험하게 될 수있는 많은 이유가 있습니다. 이는 각 사람이 처한 상황에 따라 다릅니다. 이러한 이유 중 일부는 다음과 같습니다.

사랑하는 사람의 상실

사랑하는 사람을 잃는 것은 우리에게 일어날 수있는 가장 어렵고 어려운 상황 중 하나입니다. 이 상황은 결투의 실현 그의 목적은이 손실과 모든 고통을 극복하는 것입니다. 결투는 보통 대략 1 년 동안 지속되는 과정이지만, 그 해가 지나면 우리는 항상 행복하게 느껴질 것이고, 떠난 사람을 잊을 것입니다. 오히려 그것은 우리가 우리와 함께 할 수 있다는 것을 의미합니다. 상실로 인한 고통에도 불구하고 평범한 삶을 살아야합니다. 애도의 과정에서 자신을 찾거나 자신을 발견하면 깊은 슬픔에 의해 끊임없이 존재하는 공허감이 생길 수 있습니다.이 감정은 우리가 그 사람과 함께하지 못하게합니다..

변경 및 전환 기간

우리가 삶에서 중요하고 끊임없는 변화에 몰입 할 때, 우리는 또한 공허감이나 우리가 인생에서 무언가를 놓치고 있다는 느낌. 이것은 우리가 나중에 무엇을 기다리는 지 알지 못하는 불확실성 때문입니다. 예를 들어, 우리가 분명히 새로운 동료가 어떻게 될지 모르는 일을 바꿀 때, 우리가 그곳에서 어떻게 느끼고, 다른 많은 일에서, 또는 우리는 다른 나라 나 도시에서 살기 위해 움직이며 불확실성이있는 다른 유형의 상황들 사이에서 어떻게 될지 알 수 없습니다. 다음 기사에서는 변경 사항을 적용하는 방법을 알기위한 몇 가지 팁을 제공합니다..

우리가 원하지 않는 일을하십시오.

때때로 우리는 보통 우리가 정말로 원하지 않는 일들을 간단하게합니다. 타인의 기대에 부합하다., 그러나 내부에서 우리는 우리가하는 것에 만족하지 않습니다. 예를 들어, 부모가 선택한 직업을 연구하지만, 우리가 정말 원하지 않는 부부를 위해 너무 좋아하거나 일을하지 않는 사람, 따라서 그들은 우리를 채우지 못합니다.

행동하다 “자동 조종 장치”

많은 사람들이 우리가 자동 조종 장치에있는 것처럼 행동하는 것은 이상하지 않습니다. 이것은 때때로 우리가 보통 일을하다 “할 일” 어떤 특별한 목적도없이 간단하게 “우리는” 그들과 우리가 그것에 익숙해 졌기 때문에. ¿어떤 목적을 가지고 궁금해 본 적이 있습니까??, ¿당신은 당신이하는 모든 것을 완전히 알고 있습니다.?

자신에 대한 지식이 거의 없다.

¿얼마나 너 자신을 정말로 알고 있니? 그 내성이나 자기 지식의 부족 우리가하는 일과 우리가 관련시키는 사람들이 우리에게 진정한 의미를 갖지 못하게합니다. 우리가 원하는 것을 모르고 심지어 우리가 느끼는 것을 모를 때, 실존 적 공허감이 우리에게 나타나거나 우리 삶에 어떤 것이 빠져있을 가능성이 더 큽니다..

내 인생에서 뭔가 빠져 있다는 느낌을 어떻게 퇴치 할 것인가??

이 성가신, 피로감을 느끼는 것을 멈추기 위해서는 우리가 그것을 근절하는 데 도움이되는 특정 조치를 취하는 것이 필요합니다. 실존 적 공허감을 극복하기 위해 우리가 고려해야 할 몇 가지 지침은 다음과 같습니다.

가능한 원인이 무엇인지 확인하십시오.

때로는 "나는 뭔가를 놓치고 있는데 그게 뭔지 모르겠다"라고 말할 수도 있습니다. 그리고 우리가 보통 불편 함을 확인하기 때문에이 실존 적 진공을 생성하는 정확한 원인을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 우리가 더 깊은 내부 분석. 우리가 노력을 기울여 적어도 이것이 나타날 수있는 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다. 우리가 그들을 식별 할 수 있도록, 우리는 스스로에게 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다 : ¿언제부터 이런 기분이 들었어??, ¿그 순간이나 내 인생의 무대에서 일어난 일?, ¿내 인생의 어느 부분에서 만족스럽지 않고 왜?, ¿지금 내 삶에서 내가 바꿀 수있는 것들은 무엇입니까? 가능한 원인을 파악한 후에는이 상황을 해결하기위한 조치를 취하는 것이 필요합니다..

명상 또는 mindfulness

명상 또는 mindfulness는 많은 이득이있는 기술, 그중 하나는 우리들 자신에 집중하고 우리의 마음 및 몸을 경청하는 것을 허용한다이다, 내성을 많이 좋아한다.. 명상은 또한 우리의 마음 속에 우리가 원하는대로 행동하지 못하게하는 일상적인 사고를 진정시키는 데 도움이됩니다. 그러므로 우리를 우리의 가장 깊은 자아에 더 가깝게 데려가는 것은 위대한 동맹입니다..

당신이 열정적 인 일을하십시오.

우리가 열정적 인 일을하는 것은 실존하는 공허감을 극복하고 대단히 고갈시키는 위대한 해독제입니다. 우리가 좋아하는 것을하는 것은 모든 사람들이 가지고 있어야하는 특권입니다. 그들은 영감과 활력으로 우리를 채워줍니다. 하루 하루. 그 또는 그녀가 좋아하는 것을하는 사람은 자신과 다른 사람들에 대해 더 나아질 것입니다..

나머지 일을 그만해라.

우리가 할 수있는 최악의 일은 다른 사람들을 만족시키고 그들의 기대를 충족시키기 위해서 일을하는 것입니다. 때때로 우리는 그것을 깨닫지도 않고 이런 방식으로 행동하고 그것을 무시할 때까지 정말로 원하는 것을 제쳐 놓습니다. 우리가 원하거나 다른 사람들을 위해서 일을하는지 깨닫는 데 큰 도움이되는 운동은 우리가하는 모든 일의 목록을 만든다. 우리가 그 일을하는 것과하지 않는 것을 하나씩 상세하게 분석하고 왜 우리가 그것을하고 있는지를 분석합니다..

불확실성 수용

불확실성을 더 긍정적으로 평가하는 법을 배워야합니다. 우리는 인생에서 경험하는 모든 변화가 좋음을 알아야합니다. 왜냐하면 때때로 우리가 원하는대로 일이 일어나지 않을지라도, 적어도 우리는 새로운 학습을 얻다. 그 상황이 우리로 하여금 사람들로 계속 성장할 수있게 해줄 것입니다. 우리가 어떤 분야에서 개선하기를 원한다면, 위험을 감수하고 불확실성을 수 차례 받아 들여야합니다. 왜냐하면 우리가 그렇게하지 않으면 우리는 침체의 위험이 있기 때문입니다.

정서적 인 진공의 경우 심리적 치료

우리가 삶이나 무의미한 공허함에서 무언가를 놓치고 있다는 느낌이 너무 강렬해서 우리에게 영향을주고 그것이 우리 삶의 한 부분이며 오랫동안 느끼고 있다면 전문가로부터 도움을 받아야합니다..

이 경우에는 권장 사항입니다. 심리 치료에 참여하다, 이는 우리가 왜 이런 감정을 느끼고 그곳에서부터이 감정을 퇴치하기위한 가장 적절한 치료법을 수립했는지에 대한 주요 원인을 파악하는 데 도움이되는 것입니다. 심리학자는 우리가 삶의 각 영역을 세부적으로 연구하고 분석하여 재구성하고 느낀 것과 수행 된 것과의 균형을 이루는 과정에서 우리를 동반하고 지원할 책임이 있습니다. 그래서 너 자신에게 끊임없이 묻는다면 “왜 내 인생에서 뭔가를 놓치고 있다고 생각하니?” 그리고 너는 너 자신을 찾지 못했다. 너에게 확신을주는 대답 일 뿐이다. 너를 도울 수있는 전문가와 항상 갈 수있다. 너는 할 수있다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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