왜 내가 출산을 두려워하고 어떻게 극복 할 수 있습니까?

우리 모두가 알듯이 두려움은 인간에게 자연스러운 무언가이며 우리가 그것을 경험할 수 없다면 우리를 위협하는 어떤 위험에 직면했을 때 생존하는데 충분한 관심을 가지지 못할 것입니다.. 많은 종류의 두려움이 있습니다., 이 모든 유형 중에는 우리 중 많은 사람들이 가지고있는 두려움이 있습니다..

출산의 경우, 처음으로 어머니가 될 때, 이것은 출산시 기대할 수있는 것에 대한 높은 수준의 불확실성으로 인해 많은 여성들에게 두려움을 안겨줍니다. 이는 분명히 완전히 알려지지 않았으며 당신은 다른 어머니가 당신에게 말한 것을 참조 할 수 있습니다. 그것이 바로이 심리학 - 온라인 기사에서 : 왜 내가 출산을 두려워하고 어떻게 극복 할 수 있을까?, 우리는 이것이 일어나는 이유와 어떤 방법으로 극복 될 수 있는지에 대해 자세히 설명 할 것입니다.

1. 왜 내가 출산을 두려워합니까? 주된 이유
2. 나는 임신 중이며 무서워. 내가 뭘 할 수 있니??
3. 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법?

왜 내가 출산을 두려워합니까? 주된 이유

출산 전에 너무 많은 두려움과 불안을 경험하면 고통받는 여성에게 반드시 결과를 가져올 수 있으므로 가능한 한 많이 줄여야합니다. 당신이 출산을 두려워 할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다..

알 수없는 것에 대한 두려움

특정 시점까지는 정상입니다. 두려움을 알지 못한다., 그래서 당신이 느끼는 두려움이 불균형하지 않다면 놀라지 않을 이유가 없습니다. 문제는 두려움이 너무 감정적으로나 심지어 육체적으로 당신에게 영향을 줄 때입니다..

다른 여성들의 경험

다른 여성들이 출산하는 동안 경험 한 경험에 대해 너무 많은 정보를 듣고 특히 고통스럽고 불편한 상황을 경험 한 사람들에게 더 많은 관심을 기울 였다면 의심의 여지없이이 두려움을 야기 할 수 있습니다.

죽음과 고통에 대한 두려움

이 두려움은 영화에서 보았거나, 어머니 및 다른 여성의 일화를 들었거나, 여성이 출산으로 사망 한 경우 또는 알려진 사례를 보았을 때, 우리가 평생 동안 수집 한 모든 정보에 의해 생성됩니다 등 이러한 유형의 두려움을 느끼는 여성들이 일반적으로 거의 전부 또는 거의 모든 삶에 비합리적이고 과장된 고통과 죽음에 대한 두려움이 있음을 분명히 언급하는 것도 중요합니다..

나는 임신 중이며 무서워. 내가 뭘 할 수 있니??

이전에 보았 듯이 우리가 완전히 알려지지 않았거나 적어도 경험하지 못한 것을 직면하고 있기 때문에 조금 두려워하는 것이 정상입니다. 어쨌든, 당신의 두려움이 과장되어 있건 없건간에, 항상 알아야 할 것이 있고, 출산 할 때 가장 중요한 것이 무엇인지, 최대한 두려워하지 말고 더 많이 느끼십시오. 정서적으로나 육체적으로 준비된.

신생아를위한 조언

출산에 대한 두려움을 극복하기위한 몇 가지 조언을하기 전에, 출생시 가장 큰 영향을 미치는 주요 요인은 여성이이 동안 두려움이라는 사실을 연구를 통해 알았 기 때문에 중요합니다. 이를 줄이려면 다음 팁을 따르는 것이 좋습니다.

• 더 알아보기 출생 과정과 임신에 대해. 임신과 출산에 관한 모든 의심에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다. 여러 번 우리는 당연한 것으로서 많은 것을 취하고이 과정에 대해 약간의 잘못된 생각을 품을 수도 있습니다. 그래서 당신은 자신에게 고도의 정보를 제공해야합니다.
• 출산 준비 수업. 현재 우리는 출산시 더 잘 준비 할 수있는 더 많은 도구를 가지고 있으므로 출산 준비 과정에 참석할 수 있습니다.이 과정을 통해 자연적 생리적 과정이 무엇인지 이해하고, 도구를 제공하여 효과적인 방법으로 출산으로 인한 불안감에 직면 해 숨쉴 수 있습니다..
• 마트와의 대화. 조산사는 출산시 많은 여성들이 참석 한 경험이 많으므로, 할 수있는 일은 그들 중 한 사람에게 접근하여 자신의 생각, 생각, 두려움 등에 대해 이야기하는 것입니다. 당신에게 조언을 해달라고 부탁합니다..
• 이완 기술. 의심 할 여지없이 평온 해지고 불안감을 줄이며 임신 중에도 부정적인 감정을 관리하는 데 도움이되는 이완 기술을 배우는 것이 중요합니다.

출산에 대한 두려움을 극복하는 방법?

마지막으로, 평온을 가지고 출산을 경험하고 싶다면 출산에 대한 두려움을 극복하기 위해 다음과 같은 생각을하는 것이 좋습니다.

• 각 여성과 탄생은 다릅니다.. 출산하는 동안 다른 여성이 너무 많이 고통을 겪었 기 때문에 이것을 반드시 고려해야합니다. 그것은 또한 귀하의 경우입니다. 임신 중에도 다른 사람들보다 더 잘 받아들이는 사람도 있고, 심지어는 각 사람의 몸에 달려있어 다른 사람들의 경험에 사로 잡히지 않아야한다는 것을 고려하십시오. 또한 출산에 관한 어려운 경험에주의를 기울이지 말고 듣는 일을 중단하십시오..
• 감정적 인 지원을 구하십시오.. 분명히 임신에서 근본적인 역할을하는 파트너로부터 주로 지원을받는 것이 중요합니다. 당신은 또한의 서비스를 사용할 수 있습니다 “도울 라” (출산을하는 여성에게 동반자를 제공하고 정서적 도움을 제공 할 책임이있는 여성). 가족 지원은 출산에 대한 두려움에서 당신을 도울 수있는 핵심 사항입니다..
• 산부인과 전문의와 경막 외막에 관해 상담하십시오.. 산부인과 의사에게 경막 외 주사에 대해 문의하십시오. 이것은 약 4cm의 팽창이 있고 20 분 후에 효과가 시작될 때 주어지는 마취입니다. 그에게 수술에 대한 모든 것을 말해달라고 요청하십시오. 수술을 받으면이 수술을받을 수있는 이점이 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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