왜 나는 부정적인 강박 관념을 갖고 있습니까?

우리의 두뇌는 많은 다른 속성들 중에서 어떤 사람의 삶을위한 두 가지 기본 요소를 가지고있는 장기입니다. 그것은 과거에 발생한 사건에 대한 정보를 저장하고 미래에 발생할 수있는 사건의 표현을 생성 할 수 있습니다. 두 학부는 과거의 사건 표현을 통해 현재의 의식 (업데이트)을 의식적으로 가져올 수 있습니다. 기억, 또는 선물을 통해 상상력. 과거와 모험 미래, 생존의 분야에서 매우 중요한 두 가지 정신 현상을 시뮬레이션, 그것은 과거에 실수를 방지하고 발생할 수있는, 그래서, 마침내 발생하는 경우 행동 할 수있는 최선의 방법을 선택하는 것을 예상.

부정적인 과거의 사건이나 미래에 발생할 수는 생각으로 우리의 의식에 반복적으로 나온다 심리적 장애는 비참한 정신 상태와 고통을 야기 할 때 문제가 발생합니다. 이 Psychology-Online 기사에서 우리는 "¿왜 나는 부정적인 강박 사고가 있습니까? "

1. 불쾌한 반복적 인 생각은 무엇입니까?
2. 반복 부정적인 생각 : 그들이 일하는 방법
3. 왜 불안한 생각이 생기는가?

불쾌한 반복적 인 생각은 무엇입니까?

우리 중 누구도 과거의 부정적인 상황에 대한 기억을 가지고 있거나 미래에 발생할 수있는 특정 상황에 대한 우려를 가지고 있습니다. “보통의”, 그러나 이러한 가정 중 하나라도 언제 어디에서나 의식을 고취시키지 않고 감정적 인 안정을 바꾸고 일상 생활의 정상적인 발전에 영향을 미치는 경우 우리의 의식에 자발적으로 그리고 지속적으로 발생한다면 그것은 파괴적인 사고 (disruptive disruptive thinking, PPA), 때문에 전화~에우리의 의식을 침범하는 것은 마치 그 순간에 불안한 사건이 일어난 것처럼 불쾌한 감정과 육체적 감각을 발생시킵니다. “업데이트” 현재 순간). 예를 들면 다음과 같습니다.

• “나는 그 상황에서 나 자신을 바보로 만들었다.”
• “나는 사랑하는 사람의 병이나 죽음에서 더 많이 할 수 있었다.”
• “내 행동이이 사람을 나쁘게 만들었고 그것에 대해 죄책감을 느낀다.”
• “물론 나는 또한 아버지의 병으로 고생 할 것이다.”
• “나는 은퇴 할 때 충분한 재원이 없을 것이다.”
• "부모님이 나를 사랑하지 않아"
• “나는 결코 파트너를 찾지 못할 것이다.”

반복 부정적인 생각 : 그들이 일하는 방법

PPA는 과거에 발생한 교란 이벤트를 업데이트 할 수 있습니다. 기억에 의한 갱신 (가족 구성원의 죽음, 부서진 관계, 교통 사고, 창피하거나 창피한 상황 등); 가능한 불안한 미래 상황에 대한 현재의 업데이트 : 미리 업데이트 가능한 원하지 않는 사건의심각한 결과를 초래할 것입니다.(사망에 대한 두려움, 일자리를 찾지 못하는 것, 결혼 생활과의 분리, 선천성 질환 발병 위험 등).

PPA는 일반적으로 관입, 재발, 성가신 및 방해, 반드시 그들은 하나 개 이상의 부정적인 감정을 함께 신체적 불편을 일으키는 생리적 각성을 유도 (공포, 불안, 증오, 슬픔, 죄책감, 수치심, 좌절감 등)과 연결되어 있습니다. 또한, PPA는 긍정적 인 인센티브를 제공 일상 생활 (가족, 직장, 사회)의 다른 측면을 제쳐두고, 방해 사실과 (의 문제에 초점을 맞추고, 정신적 자원) 상황에 psicocentrismo를 생성 쾌적한 만족감과 심리적 웰빙의 생성자.

왜 불안한 생각이 생기는가?

우리가 여전히 "왜 내가 부정적인 강박 관념을 갖고 있습니까?과거의 부정적인 우리의 분위기 양식에 영향을 미치는 몇 가지 요인에 영향을하기 때문에 "그것은 그들이에서 와서 그들이 어떻게 작동하는지 위치를 아는 것이 중요합니다. 방해 생각의 실현 (PPA)이 발생한다 (이것은 항상성의 요인을 의미한다 심리학 등 W. 캐논) 건강, 애정, 자부심, 대인 관계, 경제적 자원, 자기 실현, 가치 체계에 의해 제안하고, 같은 메모리에 에칭 된 같은 강렬한 심리적 영향을 도발 엔 그램 (이것은 신경 세포를 나타내는 특정 연결 네트워크를 형성하는 뉴런의 연결 네트워크에 의해 형성된 심리적 궤적이다. 감정적 인 표식.

과거 이벤트 대신 감정적 인 표시 자의 일부를 활성화 할 수있는 가능한 미래 이벤트의 상상력 인 경우에도 발생합니다..

이들 감정적 표식 그들은 "비활성"상태를 유지할 수 있습니다.” o “이미지, 상황, 소리 등과 같은 일상적인 삶의 어떤 자극이나 사건이 일어나기 전에 기억에 "잠든다."(비록 “일어나” 자동으로 뚜렷한 이유도없이), 그들은 활성화하고 메모리 또는 예상으로 현재의 순간의 의식으로 등장하고, 우리의 마음은 시사 감정 시스템을 활성화하고 원인이 불편을 생성 불쾌한 신체 감각로 수신된다 사람 (등 정신적 혼란, 심장 리듬 장애, 위장 장애, 불안 공격).

이와 관련하여 육체적, 심리적 고통은 인간의 생체 시스템에서 자연적 요인으로 작용하여 잘 작동하지 않는 부분에주의를 기울이고 우리가 해결하도록 격려하는 역할을한다는 것을 기억해야합니다. 이러한 의미에서 PPA는 우리 자신의 마음에 의해이 임무를 수행합니다. 심리적 균형을 회복시키다. 감정적 인 안정감이 있지만 때로는 통증과 고통을 일으키는 반복적이고 통제되지 않은 강박 관념이 될 수 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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