마음의 힘을 활용하는 3 가지 방법

이 세상에서 당신이 믿을 수있는 모든 것 중에서 아무 것도 당신만큼 중요하지 않습니다..

심리학, 의학 및 신경 과학 덕분에 우리는 인간의 마음에 대해 많이 알고 있습니다. 놀라운 능력을 가진 우리 마음의 에너지 양을 밝히는 수많은 연구가 있습니다.

다음으로, 우리는 우리 마음이 수행 할 수있는 가장 놀라운 발견과 연습을 볼 것입니다.

근육을 강화하고 신진 대사를 증가 시키십시오.

2004 년에 실시 된 한 연구에서 Raganathan (미국) 한 무리의 사람들이 운동을하는 것을 상상할 수 있도록 그들의 마음을 인도하는 오디오를 들었습니다. 다른 통제 그룹은 운동과 관련이없는 강의를 들었습니다. 두 그룹의 근육 값에 대한 후속 연구에서 유의 한 차이가 나타났습니다. 마치 운동을 상상 한 사람들이 부분적으로 운동을 한 것처럼 보였습니다..

과학자들은 운동 세션을 상상하는 정신적 과정이 실제 운동 세션 중에 풀려나는 근육을 만들기 위해 동일한 호르몬을 방출한다고 믿습니다.

교훈은 무엇입니까? 당신의 마음은 우리가 생각할 수있는 것보다 훨씬 강력합니다. 당신의 두뇌는 상상력을 발휘하여 근육을 만들고 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다..

약점을 힘으로 변화 시키십시오.

매혹적인 연구에서 Wesnousky (미국), 사람들이 거기에 있다고 믿을 때 성격이나 약점의 긍정적 측면에 실패, 그들은 그것을 보여주기 시작한다..

예를 들어, 매우 충동적인 사람들은이 기능이 창의적 일 수 있다는 이점이 있다고 말했습니다. 이 그룹의 사람들이 나중에 수행 한 테스트, 그들은 더 창조적이었다. 긍정 이전의 사람들보다.

이 모든 교훈은 무엇입니까? 당신의 두뇌가 그것을 믿고 그에 따라 행동 할 것이기 때문에 당신이 자신에 관해 무엇을 믿는지주의하십시오..

그것을 상상함으로써 극적인 성능 향상

여러 연구 결과에 따르면 복잡한 직업, 전문가들이 반복적으로 현실적인 세부 사항으로 복잡한 작업 수행 그들은 성능을 향상시킨다..

고압 공연을해야하는 많은 전문가들은 자신의 기술을 능가하고 연마하기 위해 상상력을 사용합니다. 이것은 자신의 업무를 수행 할 때 많은 도움이됩니다. 그들이 더 위험한 작업을 수행한다고 상상해보십시오. 또는 어렵다. 직업에 해당하는 일을 더 편안하게, 집중력을 잃지 않고 편안한 휴식.

이를 통해 상상력은 복잡한 작업 수행 능력을 크게 향상시킬 수 있음을 알 수 있습니다..

인생의 변화를위한 마음의 힘을 활용하는 3 가지 방법

- 변경하려는 힘의 소유자가 되십시오. 많은 사람들이 그들 자신의 힘을 사용합니다. 당신이 바꿀 수 없다고 생각하면 마음이 믿을 것입니다. 그것은 당신이 당신의 머리 속에 가지고있는 잘못된 생각을 되돌려 놓는 것이 기본입니다. 당신의 힘을 주장하고, 이것의 주인이되어 그것을 시작하십시오..

- 어떻게 달라 지길 원하는지 결정하고 상상해보십시오.예를 들어 외향적으로되기를 원한다면 웃고 동료 그룹과 이야기하거나 파티에서 사교적으로 이야기하는 것을 상상해보십시오. 일상적인 상황에서 정신 실천과 실제 연습을 결합합니다. 진행 속도가 빨라질 것입니다..

- 너 자신을 믿어 라.: 수십 명의 훌륭한 사람들이 합당 치 않거나 무효하거나 보이지 않는다고 생각합니다. 다른 사람들은 사랑 받고, 불안하고, 분노하거나 절망적 인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 단어 중 하나라도 당신을 묘사한다면, 당신은 당신의 마음의 힘을 사용할 수 있습니다. 자신감과 힘을 가지고 밝은 색상으로 자신을 상상해보십시오. 당신이 정말로 원하는 것을 소유하고 있다고 상상해보십시오..

그래서, 의식있는 결정을 내리다 Deséalo, 그것을 상상해라..