영적인 재앙을 조장하는 5 가지 측면

서구 사회에서는 우리를 표류자로 느끼게하지 않고, 우리의 삶이 우리가 빚어 낼 수있는 것이지만 우리의 행동에 대해 과도한 부담과 책임감을 느끼지 않고 느낄 수있는 영성을 추구합니다..

우리는 때때로 우리의 삶을 더욱 즐겁게 할 영적 가이드를 찾습니다. 또는 흐름, 대신에 자신을 의문을 제기하고 너무 많은 고통을.

영성에 대한이 검색은 심리학 사무실을 채우는 또 다른 개념과 직접적으로 관련되어 있습니다. 사람들은 기분이 좋고, 평화롭게 지내고, 자신과 잘 지내고 싶어합니다.. 사람들은 심리적 웰빙을 추구합니다..

심리적 웰빙과 영성 추구

심리학에서, 당신은 또한 그들의 뿌리가 조상과 종교 흐름에 의해 영감을 받았을뿐만 아니라 과학 심리학에 의해 유효성이 확인 된 영성과 심리학 적 복지에 관한 조언을 줄 수 있습니다.

그러나이 심리적, 영적 안녕은 우리 개입 없이는 아무 것도 일어나지 않는 임의적이거나 우연한 것이 아닙니다. 적절한 기능을 위해 우리의 노력, 헌신 및 헌신이 필요합니다..

따라서 심리적, 영적 안녕 추구는 헌신을 필요로합니다. 우리를 성취 할 수있는 과정을 심화시킨다..

이 기사에서는 모든 심리적, 정신적 복지를 강화시키는 5 가지 측면, 널리 다루어지고 연구되는 것들은 :

• 부러워
• 다른 사람들과의 비교
• 우리 삶의 지속적인 평가
• 이상화
• 격변 적 사고

부러워

많은 경우에 우리는 "건강한 부러움"과 "나쁜 부러움"을 구별합니다. 비록 우리가 그 정의를 찾으면 우리는 분명히이 차이를 발견하지 못할 것입니다..

특정 사건에 대한 부러움을 느끼는 것은 상대방의 정체성을 침해하거나 해를 끼치 지 않기를 바라는 한 정상적인 일입니다. 그러나 그 국가는 시간과 강도면에서 오랜 시간을 보냈지 만별로 그렇지 않을 수도 있습니다 ...

부러움은 우리를 쓸데없는 상황에 빠지게 만든다., 독성과 때때로 공격성.

다른 것을 부러워하는 것은 우리에게 자신을 빼는 중요성을 부여하는 것입니다.

다른 사람들과의 비교

우리는 다른 사람들과 자신을 비교한다. 우리가 젊은 나이부터 경쟁을 통해 성공을 추구하도록 가르쳐주는 측면입니다., 사회의 기준에서 "정상"을 찾는다..

그들이 충분히 확신을 가지고 우리에게 말하지 않는 것은 우리 각자가 능력, 성격과 상황에있어서 독특하다는 것입니다.

"우리는 자신보다 더 나은 상황에서 우리가 생각하는 것들과 자신을 비교하는 경향이 있습니다. 개성을 무시하고 좌절을 조장합니다."

따라서, 비교를 확립하면 우리 자신의 현실과 거리가 멀어집니다., 잘못된 신화와 때로는 실패의 깊은 감각을 만듭니다..

분명히 이것은 우리의 성격이 그 느낌을 품고 싶지 않았지만, 문을 부러워하게 만듭니다..

평생 동안 모델이나 참고 자료가 있어야한다고 생각하면 가치와의 합치성을 고려하여이를 설정할 수 있습니다. 당신의 상황에 적응할 수있는 그리고 그것은 정말로 접근 가능하다..

우리 자신에 대한 지속적인 평가

우리가하는 일과 다른 일들에 대한 지속적인 평가 우리를 괴로움과 신경증으로 인도합니다.. 좌절 된 사람들의 공통된 습관 : 다른 사람들을 판단 할 수 있습니다..

우리는 삶을 해결할 방정식이 아니기 때문에 모든 것을 분석하지 않고 살아 가려고 노력해야합니다. 그러나 실험과 감각의 끊임없는 감각.

이상화

사람과 상황의 이상화는 매우 일반적입니다., 보통 완료 회고와 미래.

목표 설정과 이상화의 차이는 명확합니다. 첫 번째 생활 방식은 행동에 초점을 맞추고, 두 번째 방식은 과거의 실수에 대한 분노와 미래 목표에 대한 사실주의의 부족을 조장합니다..

"과거의 모든 시간이 나아 졌다고 믿는 과거를 이상화시킨 것과 같은 방식으로, 우리는 우리의 격변 적 현재를 대체 할 수 있다고 믿는 미래 상황을 이상화했다.

격변 적 사고

이상 주의적 생각의 반대는 격변 론적 사고이다. 믿을 수있는 것과는 반대로, 두 사람은 같은 사람의 심리학에 동시에 나타난다..

우리가 뭔가를 이상화하는 경향이 있고 그것을 경험할 때 우리의 기대는 만족스럽지 않습니다., 통제력과 절망감이 우리를 방해 할 수있다..

"삶의 일부 측면에 대한 통제력 부족으로 우리는 절망에 빠지며 세계의 비극적 인 전망을 갖게됩니다"

그래서 우리는 현실에 부합하지 않는 불필요한 희망을 만들어 내고 불필요한 것을 만들지 않기 위해 가능한 한 많이 후자를 알고 현실에 대한 기대치를 조정해야합니다.

강화 된 심리적 행복, 호평받은 영성

이 5 가지 요인을 피함으로써 우리는 정신적 안녕과 정신적 인면에 도달 할 것입니다., 항상 우리의 몸을 알고 마음을 편안하게하는 데 도움이되는 명상, 마음가짐 또는 기타 기술과 같은 습관으로 강화할 수 있습니다.

그것은 우리를 방해하는 모든 것을 제거하는 것입니다., 아름답거나 유용하지 않으며 때로는 과거에 일어난 일입니다..

마음 속의 이러한 측면을 감지함으로써 우리는 그것을 최소화하고, 우리를 해치는 생각을 무시하고, 명상과 같은 실천의 길을 닦을 수 있습니다.

귀하의 문제를 극적으로 만 더 악화시키고 이러한 관행은 항상 현재 존재하는 존재와 같은 느낌을 갖게합니다. 그리고 자신의 빛으로, 삶을 위해 스스로를 조직 할 수 있지만, 무엇보다 모든 문제가 우리 외부의 것으로 여겨지는 웰빙과 정신 선명도를 달성 할 수 있습니다..