춤의 5 가지 심리적 이점

당신의 인생에서 춤의 귀중한 심리적 혜택을 아직도 모르십니까? 아직 춤이 당신을 도울 수있는 모든 것을 시도하지 않았습니다.? 댄스의 5 가지 심리적 이점을 알면 발, 마음, 몸을 음악의 리듬으로 움직이는 5 가지 강력한 이유가 있다는 것을 이해하게 될 것입니다.

춤은 보편적 인 언어이며 두 명 이상의 사람들이 몸의 움직임 만 연결하고 의사 소통 할 수 있으며 음악은 리듬을 설정하고 나머지는 마음대로 움직여야한다는 욕구가 있습니다. 그래서 춤을 사용하면 말을 할 필요없이 자신을 말하고 말할 필요없이 새로운 사람들을 만날 수있는 기회를 얻을 수 있습니다.

여기에 우리 마음과 몸을위한 댄스의 가장 유익한 심리적 이점 중 일부가 있습니다.

창의력 발달을위한 춤

우리 몸이 음악과 함께 흐르도록 허용 할 때, 우리는 두뇌를 자유롭게 작동시킵니다. 우리는 느낌과 물질적 인 형태로 표현, 언어가 필요하지 않습니다. 자연 스러움과 창의성은 우리가 새로운 방법과 새로운 솔루션으로 이동 할 수 있도록, 열, 뇌는 노트의 일부를 테스트하고 방출 대체 경로를 추구.

하트 퍼 드셔 대학 (University of Hertfordshire)의 댄서 스 심리학 연구소 (Dancist Psychology Laboratory) 소장 인 Peter Lovaat는 연구를 수행하면서 춤은 새로운 사고 경로와 새로운 신경 회로를 생성하도록 뇌를 도왔습니다..

연결 방법으로 댄스

춤을 통해 우리는 우리 내부와 연결될 수 있습니다. 우리가 무용 할 때, 우리는 무의식적으로 우리 안에 거주 할 수있는 감정을 표현하거나 심지어 우리 내부에 무게가 나가는 모든 것을 풀어냅니다. 춤은 우리에게 새로운 언어를 통해 서로를 알 수있는 기회를줍니다..

연결은 자신을위한 것이 아니고, 춤은 사회적 부분을 가져오고 새로운 사람들을 만나는 문을 엽니 다.. 이 춤은 모든 연령대의 사람들을 하나로 묶어 주며, 춤은 다른 나라의 두 사람이 같은 언어를 사용하도록 허용합니다. 그리고 무엇보다도 음악과 리듬만으로 완전히 다른 취향의 사람들에 관한 이야기.

춤은 기분과 자부심을 향상시킵니다.

당신이 춤을 추면 당신의 마음은 풀리고 당신의 문제를 잊어 버리고 발에 집중할 수 있습니다.. 당신의 뇌가 춤을 추면 도파민과 세로토닌이 방출됩니다., 당신의 마음이 스트레스를 풀어주고 행복을 만들어내는 물질. 다른 연구 춤 몸살과 ​​두통과 허리 통증과 우울증의 일부 증상을 개선하는 데 도움 수 있다는 가설을지지하는 데이터를 발견.

춤은 우리로 하여금 몸과 마음과 영혼을 단합시키고, 연결을 향상 시키며, 자부심을 강화시킵니다. 자신과 타인과의 관계를 개선함으로써 그것을 실천하는 사람들의 또한 자신과 댄스 파트너에게 더 많은 자신감을 불어 넣을 수 있습니다. 트랙에서 우리의 창의력을 시험해 봄으로써 우리는 우리 내부에서 우리 자신을 조금 더 사랑할 수 있도록 도와줍니다..

춤은 뇌 노화를 늦춤

M. Joe Verghese (2003)가 수행 한 연구에 따르면, 그 춤은 신경 세포의 시냅스를 선호하고, 나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생하는 해마 체적 감소를 늦추고 장기적으로는 일반적으로 뇌를 보호합니다. 이 저자는 다른 연구에서 춤이 중추 신경계와 뇌 활동을 자극한다는 것을 발견했습니다..

춤의 모든 심리적 이점을 알고, 음악을 즐기고, 마음을 자유롭게하며, 수년 동안 두뇌를 보호하십시오. 춤은 당신에게 창의력을 자극 할 수있는 기회를 제공한다고 생각하십시오. 간단히 말해서, 음악과 춤이 심장 소리를 내기 때문에 발을 풀어줍니다..

"사람들의 가장 진정한 표현은 그들의 춤과 음악에 있습니다. 몸은 결코 거짓말을하지 않는다 ".

- 아그네스 데 밀레-