Walter Riso의 7 가지 가르침

월터 리소를 만났을 때 그는 17 세였습니다. 나는 복잡한 사랑의 무대를 겪고 있으며 "사랑의 한계"라는 책이 내 손에 떨어 졌다고 기억한다. 내 개인적인 삶의 여러 측면에서 내 눈을 뜨게 해 주었다. 그 당시 제 파트너와 함께, 그리고 제 자신과 함께 제가 만든 무수한 실수들.

나는 그들이 판매하는 초자연적 인 아이디어를 완전히 흡수했고, 대부분의 경우 이것이 다른 어떤 것보다 더 많은 고통을 초래한다는 것을 배웠습니다. 작가이자 월터 리소 (Walter Riso)는 임상 심리사입니다. 인지 심리학 전문가, 보급 및 치료사 트레이너.

"내가받을 자격이있는만큼 나를 사랑할 수 없다면 나보다 나은 것을 누릴 수있는 사람이있을 것"

-월터 리소-

"사랑의 한계"를 읽은 후, 나는 그의 작품, 즉 약 20 권의 출판 된 책을 따라하고 싶어했으며, 오늘날 그는 나를 가장 영향을 준 작가 중 한 사람이다. 이 기사에서는 개인적으로나 직업적으로 더 많이 가르쳐 준 가르침을 요약하려고 노력할 것입니다..

1. 첨부 파일에서 해제

Riso는 우리에게 첨부 파일은 누군가 또는 무엇인가에 대한 강박적인 애착입니다.. 우리가 붙어있을 때, 우리는 그 사람이나 물건이 우리를 완전히 행복하게 만들 것이라고 믿는 경향이 있습니다. 그것은 우리에게 안전을 줄 것이고 또한 우리 삶에 의미를 가져올 것입니다.

사실, 이것은 그릇된 생각입니다, hyperromanticism의 산물입니다., 병적 인 질투, 감정적 인 의존, 정체성의 결핍으로 고통받는 사람을 인도 할 수 있습니다. 우리가 누군가 또는 어떤 사람과 연결되어 있는지를 아는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

• 당신의 욕망이 만족스럽지 않거나 그렇지 않은지 아는 것 : 당신 자신을 만족시키지 않고 더 많이 필요로한다면, 당신은 애착이 있습니다..
• 자제력을 상실한 경우 : 자신의 행동을 더 이상 소유하지 않지만 그 애착에 종속 된 경우.
• 그 욕망의 대상이없는 순간 당신에게 강렬한 불편 함이 생깁니다..
• 당신이 그 무언가에 붙어 있으면, 그것이 당신에게 해롭다는 것을 알게됩니다..

2. 존재를 구별하기

개인적인 성장의 열쇠 중 하나는 우리의 가치, 본질, 본질, 그리고 우리가 가진 것에 대한 것이 아니라 자신의 가치에 대해 어떻게 생각하는지. 우리가 가진 것에 따라 우리 자신을 소중히 여길 때 우리는 해외에 행복을 둔다. 그래서 우리는 항상 의존 할 것이다. 우리는 우리가 가진 것보다 더 많은 것을 알고 있어야하며 우리가 누구인지에 대한 가치가 있습니다..

"너 자신을 사랑하고, 인생을 사랑하고, 너를 에워싸는 것, 네가 한 일로, 너와 함께해라."

-월터 리소-

3. 이상적인 자아와 진정한 자아를 구별하라.

우리의 불안은 언제나 진정한 자아와 이상적인 자아 사이의 거리에서 비롯됩니다.. 진정한 나인 것은 내가하는 것, 이상적인 것은 내가되고 싶은 사람이다. 문제는 실제 자아가 왜곡되어 있고 우리가 쫓아 버리는 경향이 있다는 것입니다.

그러므로 우리는 우리의 미덕을 인식하지 못하면서 단점만을 바라본다. 반면에, 또한 우리는 비현실적이고 너무 까다로운 목표를 만드는 경향이 있습니다., 그래서 실제와 이상적인 자아 사이의 거리가 너무 길어진다..

4. 사랑과 강박 관념을 혼동하지 마십시오.

"나는 너에 대해서만 생각해", "너와 같은 모든 냄새가 난다"또는 "너 없이는 살 수 없다"는 것은 사랑이 아니라 강박 관념을 의미한다., 집착이있을 때, 사랑은 작동을 멈춘다..

연인들은 상대방과 함께 즐기고 흥분해야하지만, 물론 그것에 의존하지 않고 자신의 정체성을 잃지 않고 이해해야합니다. 우리는 다른 사람과 매듭을 짓기로 결심 한 사람들이며 내일 우리는 풀 수 있습니다..

5. 사랑에서 성공하는 것과 비슷하다.

"반대편 극이 끌리는"이라는 말은 진실보다는 신화가 더 많습니다. 사실은 한 쌍의 일원 사이 상사 성은 일하기 위하여 관계를 위해 근본적이다. 물론 그것은 기본, 사고 방식, 가치관, 신념 및 본질에서의 유사성이며 개인 취향이나 취미와 같은 피상적 인 것들은.

"당신이 어떻게 상처를 입을 까 두려워하지 않고 어떻게 보여줄 수 있는지 그들이 정말로 당신을 사랑한다는 것을 알게 될 것입니다"

-월터 리소-

6. 우리 자신과 먼저 사랑에 빠지십시오.

사회는 우리 자신을 희생하고 자신보다 다른 사람들을 돌봐야한다는 것을 우리에게 가르쳐줍니다. Riso는 우리가 실제로 참조 포인트임을 알려줍니다..

우리는 자부심을 가져야 함을 배워야합니다. 이를 위해 우리는 테이블의 네 다리가 필요합니다 : 좋은 자기 개념, autolatigarnos없이, 초과로 우리를 처벌하거나 달성 할 수없는 목표를 부과합니다; 자신의 기준에 따라 그리고 사회가 부과하는 것에 따르지 않는 긍정적 인 자기 이미지. 성취와 성공을위한 증원과 훌륭한 자신감 제공.

7. 정서적 인 외로움을 갖도록

그들은 혼자가 불완전하다는 것과 우리가 혼자 영화를 보거나 커피를 마시는 것을 보았을 때 미안하다고 심지어 팔았다 고 우리에게 팔고 싶었습니다. 그러나 외로움은 나쁘지 않다., 외로움은 우리가 우리 자신과 함께 할 수있게 해줍니다., 새로운 아이디어를 가지며, 절대 자유를 누린다.

외로움, 실제로, 귀하의 개인적 성취는 당신 편이 파트너를 갖는 것에 달려 있다고 생각할 때만 아플 수 있습니다. 이것은 단지 사회에서 영속적 인 잘못된 생각 일뿐입니다. 그러므로 파트너가 있고 두려움없이 그것을 연습하고 친구가 되더라도 우리가 유일한 회사 인 시간을 지나는 것이 좋습니다..

"부과 된 고독은 폐허이고, 선택한 고독은 해방이다"

-월터 리소-

강해지는 5 가지 수업 폭력에도 불구하고 계속해서 싸우고, 인생이 제공하는 장애물을 극복하고 그것을 직면하는 방법을 아는 것입니다. 우리는 힘에 관한 5 가지 가르침을 제공합니다. 더 읽기 "