지능을 높여주는 독창적 인 기술 7 가지

지능 향상은 항상 가능합니다.. 우리가 유전 적 판단을 통해 태어났다는 사실이 사실이지만 우리는 어느 정도 지능이 있어야합니다. 그래서 뇌는 큰 소성을 부여받은 기관입니다. 이것은 그것이 변화하고 경험에 따라 변화한다는 것을 의미합니다..

지능의 정의에 대해서는 합의가 이루어지지 않았다. 어떤 이는 그것을 배우는 능력입니다. 다른 사람들에게 지식을 적용하는 능력. 어쩌면 가장 보편적 인 정의는 그것을 용량으로 제시하는 것이다. 오래된 문제에 대한 새로운 해결책을 찾는. 반면에, 지능은 지능의 집합, 감성 지능, 사회 지능, 논리 지능 등으로 더 이해되어 져야한다는 것을 이해하는 몇 가지 모델이 있습니다..

"지능은 무엇을 해야할지 모를 때 사용하는 것입니다.".

-장 피아제-

따라서 지성은 전문적인 활동에만 적용될 수있는 것이 아닙니다. 편도 또는 다른 방법, 똑똑 해지면 더 행복해질 수 있습니다. 어려운 상황을보다 잘 처리 할 수 ​​있기 때문에. 지능을 높이기 위해 노력할 가치가 있습니다. 그런 다음 7 가지 트릭을 제공하여이를 달성 할 수 있습니다..

1. 명상은 지능을 증가시키는 역할을한다.

명상 지능은 우리를 더 깨어나게하며, 우리 외부와 내부에서 일어나는 일에 대해 더 나은 관찰자가된다는 의미에서 증가합니다.. 그것은 단순한 평가는 아니지만 연구에 의해 뒷받침 된 결론입니다. 자기 공명을 통해 모니터링 된 여러 실험에서 명상 세션을 마친 후 뇌가 잘 작동하는 것으로 나타났습니다.

스트레스보다 뇌의 기능이 더 나쁜 적도 없습니다.. 이 상태에서 집중력과 기억력을 손상시키는 호르몬 인 코티솔이 방출됩니다.. 명상은 스트레스를 줄여줍니다. 스님이 될 필요는 없습니다. 기다릴 때마다 당신이 선을 긋거나 버스가 도착하여 호흡과 이완 운동을하기를 기다릴 때와 같이 당신이 매 순간을 기다리는 것으로 충분합니다..

2. 새로운 경험에 노출

새로운 모든 것은 자극입니다. 지능을 증가시키는 유도. 참신함은 당신의 두뇌에 전례없는 연결 고리를 만듭니다. 이는 새로운 정보를 흡수하고 이해하고 이미 알고있는 정보에 통합하기위한 사고 프로세스를 수행해야하기 때문입니다.

여행을하거나 모르는 곳으로 가거나 새 책을 읽거나 빈번하지 않은 경험을하면 지능에 좋은 음식이됩니다. 편안한 영역에 머무르면 방문자가 점점 더 게으르게됩니다..

3. 신체적, 정신적 운동을 규칙적으로해라.

신체 운동은 뇌를 산소화하고 기능을 향상시킵니다.. 스트레스를 줄이고 정신 위생을하는 방법이기도합니다. 마음과 몸은 항상 단합되어 있습니다. 건강한 몸은 능력을 증가시킬 수있는 건강한 마음을 갖는 필수 조건입니다..

정기적으로 정신 운동을하는 것도 중요합니다.. 전화 번호 또는 특정 데이터를 기억하려고하여 기억력을 자극하십시오. 또한 수동으로 간단한 수학 연산을 수행하는 것이 좋습니다. 체스 게임, 십자말 풀이 및 유사한 활동을하는 것은 지능을 높이는 데 매우 긍정적입니다..

4. 새로운 언어를 배우거나 악기를 연주하십시오.

새로운 언어를 배우는 것은 언제나 큰 도전입니다. 특히 모국어에서 아주 먼 언어에 있어서는 쉽지 않습니다. 그러나 정확하게 그 어려움은 그것을 지능을 높이는 훌륭한 방법으로 만든다..

새로운 언어를 배울 때 동시에 많은 지적 기능을 행사할 수 있습니다. 악기 연주법을 배우면 똑같은 일이 일어납니다. 두 경우 모두 주의, 기억, 조정, 유추 등의 기능이 작동합니다..

5. 어려운 길 찾기

우리가 쉬운 길을 선택할 때 우리는 시간을 절약 할 수 있지만 우리는 또한 일부 역량의 위축에 기여합니다 뇌의. 일반적으로 우리는 모든 것이 "단계별로"이루어지기를 원합니다. 생각할 필요는 없지만 다른 사람들이 생각하고 있습니다..

어쩌면 이것은 여러 상황에서 유효 할 수도 있지만 때로는 어려운 경로를 선택하는 것도 긍정적입니다. 지시를 찾지 말고 길을 추측해라. 결과에 도달합니다. 그것은 당신을 더 창의적이고 지능적으로 만듭니다. 그것은 또한 자신에 대한 자신감을 증가시킵니다..

6. 모든 종류의 사람들과 연결하십시오.

새로운 상황에 자신을 노출시키는 것이 중요하기 때문에 여러 유형의 사람들과 연락하는 것도 중요합니다.. 각각의 관계는 다른 사람의 관점을보고, 파악하고 이해하는 도전을 부과합니다. 그리고 이것은 지능을 증가시킨다..

나이, 배경, 신념 등이 다른 친구를 가질만한 가치가 있습니다.. 당신과 닮은 사람들에게만 관련이 있다면, 당신은 당신의 경험 분야를 상당히 제한 할 것입니다. 이것을 사용하여 두뇌 운동에 한계를 인쇄합니다..

7. 충분하고 적절하게 휴식을 취하십시오.

점점 더 명백 해지는 것을 주장 할 필요가 전혀 없습니다. 휴식은 직장보다 중요하다.. 엘리트 선수들은이 교훈을 아주 잘 배웠습니다. 왜냐하면 그들은 매우 높은 피로 점을 가지고 일하기 때문입니다. 뇌는 예 또는 예, 제대로 작동 할 수 있도록 일시 중지가 필요합니다. 휴식이 없다면, 결과는 둔한 뇌이며, 중간 범위에서 작동하고 능력을 감소시킵니다.

나머지는 세 가지 측면을 포함합니다 : 일하는 동안 활동적인 휴식, 수면 시간과 여가. 이러한 모든 차원은 매우 중요합니다. 활동적인 일시 중지는 흐려짐을 방지하기위한 일일 보호 조치입니다. 뇌가 흡수 한 정보를 처리 할 수 ​​있도록 꿈은 결정적입니다. 그리고 좋은 장기간의 뇌 기능을 유지하려면 여가 시간이 절대적으로 필요합니다..

무엇이 근본적으로 당신을 둘러싸고있는 현실에 대해 더 깨어 있고 세심한 생활을 할 수 있도록 만드는 것입니다. 그것은 또한 당신의 두뇌의 적절한 기능을 보장하기위한 정기적 인 조치를 포함합니다. 의심 할 여지없이 이것은 웰빙과 인텔리전스에 반영 될 것입니다..