불만이 우리 뇌에 어떤 영향을 미칩니 까?

친구가 다른 친구를 만난다. 5 분 안에 대담한 사람의 불만을 듣고 첫 번째 단어를 압도합니다. 형제와 함께 부모와 관련된 불만 사항, 취업 부족, 부부 결석, 건강에 좋지 않은 서비스, 이웃에 대한 인식 부족, 정부가 취한 임의적 조치.

의심 할 여지없이 불평할만한 상황이 있습니다., 누적 된 스트레스를 풀어주는 자연적 반응 이벤트 그 자체. 가까운 가족의 손실, 인력 감원, 이혼 또는 심각한 질병으로 인한 직업 상실은 불만이 우리의 공감을 불러 일으킬 수있는 고통스런 경험입니다.

"그는 자신의 인생이 얼마나 지독한지를 깊이 들여다 본 사람이었고, 변화시키는 것에 대해 불평하기를 좋아했습니다."

-존 카첸 바흐-

그러나,, 어떤 사람들은 불평을 매일 먹는다.. 또한 그들은 세계의 모든 "선한 사람들"이이 후회를 반복적으로 경청해야한다고 생각합니다. 그렇지 않으면 그들은 그들이 민감하지 않거나 이기적이라는 것을 증명할 것이기 때문입니다.

현대 불만 사항

현재의 삶은 쉽지 않습니다.. 우리는 끊임없이 고통 스럽거나 걱정스러운 뉴스에 포격 당합니다. 또한, 우리는 가혹한 상사 또는 좌절 한 동지들을 용인해야하며, 손실, 질병 및 때로는 질식하는 상황으로 가득 찬 자루 같은 우리가 드러내는 개인적인 문제는 말할 것도 없습니다..

그러한 파노라마와 함께, 보통 직면, 두 가지 옵션이 있습니다 : 각 상황을 분석하고 가장 적절한 출구 또는 저항을 찾아 불만의 위치를 ​​채택하십시오. 이 두 번째 옵션에 대한 걱정스러운 점은 그것이 습관이되어 우리의 잠재력을 제한하고 우리 주변 사람들에게 부정적인 태도를 유발한다는 것입니다..

우리는 불평이 압력에 직면하여 일종의 카타르시스라고 생각할 수 있으며 때때로이 기능을 수행 할 수 있습니다. 그러나,, 불만은 우리가 그것을 알아 채지 않고 악순환으로 반복되는 습관이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 어려움에 대한 자동 응답이 될 것입니다..

우리 뇌의 결과

여러 신경 과학자들이 수행 한 연구에 따르면, 우리가 불평하는 빈도와 정서적 강도의 변화는 우리의 뇌가 중대한 변화를 겪는 것에 달려 있습니다. 이것은 끊임없는 좌절감과 발기 부전의 상태에서 뇌가 노르 아드레날린, 코티솔, 아드레날린과 같은 호르몬을 방출하여이 기관의 정상적인 기능을 변화시키기 때문입니다.

일부 과학자들은 반복적으로 불만에 노출되면 연결 연결을 손상 시키거나 제거합니다. 우리 뇌의 해마에 존재합니다. 그것은 정확하게 우리를 괴롭히는 문제에 대한 해결책을 찾는 책임자입니다..

불만 사항에 대한 주장은 부정적으로 우리를 조건으로 삼는 방법입니다, 다른 사람에게서 거부감을 유발하고 가족, 부부 또는 직장 관계를 악화시키는 결과를 초래합니다. 그것은 문제에 직면하여 불완전하고 수동적 인 의존성의 조건이다..

우리는 무엇을 할 수 있는가??

우리가 원하기 만하면되는 일은 거의 없을 것입니다., 그렇다면 왜 우리가 통제 할 수 없기 때문에 변화하지 않을 것에 대해 좌절하고 씁쓸합니까? 좀 더 융통성있는 태도를 취하고 더 적응력있는 행동을 취하는 것이 더 합리적이지 않아서 우리가 인생에서 더 나은 선택권을 가질 수는 없을 것입니다?

우리가 불평 할 때 사용하는 에너지는 역경을 극복하는 데 필요한 것입니다.. 이러한 유형의 동작 수정은 항상 옵션입니다. 어떤 상황에서는 주장하기가 건강하다는 것은 사실입니다. 왜냐하면 그것은 또한 우리의 대안의 일부이기도하고 우리의 자부심을 강화하기 때문에 사용해야하는 권리입니다.

이러한 소홀히하는 습관을 극복하기 위해 감기에 걸린 문제를 분석하고 어떻게 할 수 있는지, 언제 어떻게 할 수 있는지 평가하는 것이 중요합니다. 다르게 해석하고, 덜 자기 파괴적이며, 의도적으로 해석하는 법을 배웁니다.. 다른 사람들의 세계를 바꾸는 척하지 마세요..

그것을 명심하십시오

불만 사항이 조작의 의식적 또는 무의식적 인 전략이되는 상황이 있습니다. 범법자가 죄책감을 느끼고이 죄를 가장하는 방법은 다른 사람들의 연민이나 연대감에서 깨어나 책임의 결과에 직면하지 않도록하는 것입니다.

불만은 스스로를 영속시키는 불편 함의 상태입니다., 고통을 낳는 조건이지만 부정적인 즐거움을 동시에 가져옵니다. 이 모호한 만족감은 치료면에서 긍정적 인 즐거움, 즉 적극적인 욕구로 변모하여 삶의 면면에서이 수동성 상태를 극복 할 수있는 치료적인 도움으로 대체 될 수 있습니다..