계절적 변화가 우리의 기분에 어떤 영향을 미칩니 까?

빛과 기후 조건은 우리의 분위기에 큰 영향을 미칩니다. 히포크라테스는 그리스 시대에 이미 일부 질병의 기원에 대한 계절적 변화의 중요성에 대한 언급을했으며, 추위 나 열로 인한 신체 변화도 언급했습니다.

정신 질환이 악화되거나 기분 저하, 피로감 증가, 잠들기 어려움 및 집중력 저하와 같은 경미한 증상이 나타나는 계절이 있습니다. 이러한 증상이 매우 잘 드러나면 계절과 정서 장애가 나타날 수 있습니다. 계절과 정서 장애가 나타날 수 있습니다. 날씨가 좋을 때와 일이 길어지는 가을과 겨울 계절에 민감합니다..

계절성 정서 장애 란 무엇입니까??

그 감정적 인 무질서 공원l 오 태우 그것은 성인 100 명 중 약 6 명에서 발생하며 성인에서 더 흔하게 발생하지만 어린이 및 청소년에서도 발생할 수 있습니다. 이 질환의 영향을받는 여성의 수는 남성보다 높지만 생물학, 가족 역사, 환경 및 개인적인 경험을 통해 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 잘 적응할 수 있습니다..

그 태우 가을과 겨울과 호르몬과 신경 전달 물질의 변화 동안 빛에 대한 노출의 부족으로 최신 연구와 연구에 따라 우울증의 한 형태입니다.

그것은 개인의 존재가 특징입니다. 분위기 변화 무력증과 같은 우울증, 절망감, 과민 반응, 슬픔, 불안, 무감각 증, 리비도 감소 등 또한 우세한 식물성 증상 체중 증가 및 식욕, 신체적 피로 및 대인 관계 거부에 대한 높은 민감성과 같은.

일어나는 이유?

이러한 기분 변화가 계절 변화와 관련하여 개인에게 나타나는 이유에 대한 많은 이론이 있지만 대부분의 연구자들은 뇌의 감소하는 빛 수면 - 호기 사이클, 에너지 및 기분 조절과 같은 중요한 호르몬과의 관계 멜라토닌 그리고 세로토닌.

그 멜라토닌 그것은 우리가 자연적으로 분비하는 호르몬이며, 그의 주요 기능은 수면과 각성주기의 조절입니다. 멜라토닌의 분비는 오후에 증가하기 시작하여 거의 밤새 고수준에 머물며 해가 뜨거워 질수록 감소합니다. 동안 세로토닌, 사람이 햇빛에 노출되었을 때 증가하는 양상은 여름에 매우 낮아서 슬픔과 과민 반응과 같은 증상과 연관됩니다. 그러므로 가을과 겨울에 빛이 감소하면 우리의 기분에 영향을 미치는 호르몬 불균형이 나타날 수 있습니다..

그래서, 가을과 겨울이 더 짧고 암흑이 길어질수록 멜라토닌 수치가 증가하고 세로토닌이 감소 할 수 있습니다, 때때로 우리는 개인의 가족 배경, 그가있는 맥락, 자신의 개인적 조건 및 경험을 추가해야하는 낮은 마음 상태를위한 생물학적 조건을 창조합니다..

이미지 제공 : Gianluca Gobbi