타격에 어떻게 대처할 것인가 (Bernabé Tierno를 기념하여)

며칠 전에 심리학자이자 작가 Bernabé Tierno가 사망했습니다.. 그는 75 세의 나이로 자신의 작품에서 전한 무결성과 지혜로 골전이 및 폐 전이를 막기 위해 싸우고있었습니다. 베르나 베 티에르 노 (Bernabé Tierno)에서 우리는 그가 가르친 모든 컨퍼런스 및 코스 외에도 60 권이 넘는 출판 된 책을 읽습니다..

나에게 전문적으로나 개인적으로 기여한 모든 것에 대해 오늘 나는이 기사를 공물 형태로 쓴다. 스페인에서 가장 권위있는 심리학자 중 한 명.. 나는 "Karate Mental"을 가장 영향력있는 책 중 하나로 기억하고 있으며, 그 중 제가 지금 말할 것입니다..

"정신 공수"와 생활의 타격을 맞추는 방법

내가 그것을 읽을 때 나는 인간의 마음을 통제 할 수있는 능력을 깨닫는 것에 놀랐다., 결과적으로 우리의 반응, 우리의 감정을 통제 할 수 있습니다. 우리는 우리가 부부의, 연구소의 동반자, 가족의 보스의 자비의 외부의 자비에 있다고 믿습니다 ... 그리고 현실적으로 우리는 스스로하기로 결정했기 때문에 우리는 그들의 노예입니다..

베르나베는이 일에서 감정적 인 지능의 힘, 특히 말의 능력을 우리에게 가르쳐줍니다. 거의 모든 문제 상황을 바꿀 수 있습니다. 이를 위해 동양의 지혜와 철학에서 영감을 얻어 신중함, 평화와 인내로 힘과 내실을 통한 것보다 더 많은 승리를 얻었으며 사랑과 실증주의는 변화의 엔진입니다.

과학적으로 입증되었습니다. 독성 단어, 나쁜 소식 또는 부정적인 언어는 물리적 침략만큼의 피해를 줄 수 있습니다., 반대로 긍정적 인 단어와 강장제는 향유로 작용할 수 있습니다. 문제는 우리 사회에서 점점 더 많은 사람들이 독성이 강한 사람들, 스트레스와 고통에 둘러싸여 있다는 것입니다.. 그래서 정신적 인 karateka가되는 것이 중요합니다..

정신 가라데가된다는 것은 바위처럼되는 법을 배우므로 독성이 우리에게 영향을 미치는지 여부를 알 수 있습니다.. 우리가 다른 사람들의 생각이나 행동을 통제 할 수는 없지만, 물론 우리 자신을 통제 할 수는 있습니다..

열쇠는 유독 한 사람, 우리에게 문제를 투영하기를 원하는 유치하고 미숙 한 사람을 무력화시키는 것입니다 그리고 그것의 괴로움. 베르나베는 우리에게이 불가능한 사람들 앞에서 행동 할 강력한 해독제가 있음을 가르쳐줍니다. 그들은 우리에게 아무런 권력이 없다는 것을 보여줌으로써 우리의 감정이나 삶을 통제하지 못하게합니다..

예를 들어, 동료가 매일 코를 만져보고 싶어하고 화가 났기 때문에 자신의 코를 만질 수있는 능력이 있다는 것을 보여 주면 슬프거나 나에 대한 그의 행동 때문에 화가 나 있습니다. 내가 너에게 원하는 것을주는 것이므로 나와 같은 방식으로 행동하라. 쓰라린 독성이있는 사람들은 다른 사람들도 나쁘다고 생각합니다..

"당신이 생성하는 밝기는 어둠 속에 사는 사람들을 괴롭게합니다"

-베르나 베 티에르노-

감정적으로 지능적이되는 법을 배우십시오.

Bernard는 감정적 인 관리가 개인 성장의 열쇠라고 강조합니다.. 평온함, 평온함과 평화 속에서 거의 모든 것이 성취되고 스트레스와 충동으로부터 프로젝트가 끊어진 곳, 다른 사람과의 관계 및 우리 자신의 정신 건강. autoboicotearnos를 멈추자..

그러므로 그것은 매우 중요합니다. 정서적으로 지능적으로 배우고, 아무 것도 해결하지 못하는 기본 및 내장 양식을 포기하지만 더 많은 문제를 야기한다., 감정 이입, 이해 및 단맛으로 대체하십시오. 연습을하면 아무도 아무도 당신을 방해하거나 분노하게 만들 수 없습니다. 당신은 적의 생각이나 말에 의존하지 않고 자신의 주인이 될 것입니다..

우리가 분명히 알아야 할 개념은 "나는 이기고 - 당신이 이긴다". 상상의 경쟁에 가담하거나 누군가를 때리는 것이 아닙니다. 그것은 다른 사람을 자신의 신념과 신념을 가진 유효한 사람으로 받아들이는 것으로 구성되어 있으며, 우리가 공유하지는 않지만 이해하고 협상 할 수 있습니다.

우리가 자신을 확신 할 때, 우리는 다른 사람이 옳을 때를 인식하는 방법을 알게 될 것이며, 우리는 실수를하는 것을 받아들이는 방법을 알게 될 것입니다 이것이 학습의 길이므로 문제가되지 않으며 우리는 각 문제에 대해 침착하고 차분하게 접근하는 방법을 알게 될 것입니다. 놀랍게도,이 태도로 우리는 다른 사람들로부터 더 많은 사랑과 공감, 이해를 얻을 것입니다..

"당신이 걱정하거나, 압도하고, 강조하는 상황, 상황 또는 사람이 더 긴장하고 진지하고 비판적 일수록 그 순간에 활성화시켜야하는 더 많은 평화, 기쁨과 내면의 평온이 있습니다."

-베르나 베 티에르노-

합리주의? 이 중 아무 것도. 좋은 정신 karateka는 그가 원하고 바라는 것에 대해 매우 명확하며, 그의 신념에 확고하지만 또한 자신을 다른 사람의 장소에 두는 방법을 알고 있으며 형식에 온화합니다. 반대편의 분노와 분노가 일어나기 전에 반대의 법칙을 적용하십시오 : 평온한 얼굴, 올바른 예의와 확고한 시선. 우리의 내적인 평화는 매우 중요하므로 다른 사람의 반응을 통해 그것을 잃을 수는 없습니다. 우리는 그것을 감당할 수 없습니다.!

만약 당신이 좋은 정신적 공수가되고 다른 사람들의 용감하고 유치한 반응에 괴로워하지 않으려면,이 책을 읽고 그것에 노출 된 아이디어를 연습하는 것이 좋습니다.. 어쩌면이 철학으로 하루를 바꿀 때부터 인생을 바꾸기 시작했습니다..

평화의 마스터.

주요 이미지 : Bernabé Tierno.