시끄러운 세상에서 내면의 침묵을 찾는 법

내부 침묵은 아주 오래된 개념이다., 저것은 평판을 회복했다.. 그것이 무엇인지 이해하려면 세계의 소음에 대해 생각해 봅시다. 이것은 우리가 매일 대도시에서 만나는 그 들리는 소리들만을 의미하지는 않습니다. 또한 평온을 변화시키는 수많은 요소와 관련이 있습니다..

따라서 우리는 외부 침묵과 내부 침묵을 말할 수 있습니다. 외부 침묵은 소리가 없다는 것입니다. 외부 소음이 사라지는 장엄한 상태에 해당합니다. 그 부분을 위해, 내적 침묵은 평온을 저해하는 요소가없는 주관적인 상태를 말한다..

내외의 침묵은 우리 뇌에 큰 이익을 제공합니다. 소음이 없거나 스트레스가없는 자극이 없으면 독특한 형태의 휴식을 취할 수 있습니다. 활력을 되찾다 그들은 마음과 온건 한 감정을 분명히합니다. 우리를 새롭게 할 침묵처럼.

"인류의 모든 문제는 사람이 혼자서 조용히 방에 앉지 못하는 데서 비롯됩니다.".

-블레이즈 파스칼-

내면의 침묵과 우리 자신과의 접촉

오늘날 세계에서 극복하기 가장 어려운 측면 중 하나는 자극의 폭파입니다. 우리가 노출되어있는. 가장 걱정되는 것은 그들 중 많은 사람들이 절박하거나 긴박한 도장을 가지고 있다는 것입니다. 우리는 깨어날 수 없으며 우리는 이미 많은 마음을 품고 ​​있습니다..

기술은 우리 시대의 좋은 부분을 흡수합니다. 부분적으로는 작업 때문에, 그리고 우리는 소셜 네트워크에 대한 의존성을 개발했기 때문에. 그들은 사회화와 의사 소통을위한 공간으로 끊임없이 상담을 촉구합니다..

이러한 조건 하에서는 사실을 입증하는 것이 실질적으로 불가능합니다. 우리 자신과 접촉. 그렇게하기 위해서, 우리는 내부 침묵의 공간이 필요합니다. 즉, 자극의 양을 최소한으로 줄이고 빈 시간을 남겨 두어야 우리의 생각과 감정으로 귀 기울여 들으실 수 있습니다..

시끄러운 세상에서 살다.

내부 및 외부 침묵은 서로 관련이있다.. 오늘날 우리에게는 이전보다 훨씬 많은 청각 자극이 있습니다. 우리는 끊임없이 외부 소음으로 우리 자신을 불렀다. 비명을 지르는 사이렌, 새소리가 들리는 모터 또는 새로운 메시지의 도착을 알리는 신호음. 인상적인 밀도로 모든 일이 일어납니다..

때로는 소음이없는 곳으로 가려고하는 소망이 있습니다. 우리가 할 수 있다면, 그것을 수행하는 것보다 더 나은 것은 없습니다.. 나쁜 점은 약속이 우리를 막을 수 있기 때문에 여러 번 그렇게 할 수 없다는 것입니다. 그러나 우리는 그 일정한 부담에 사임하지 않아도됩니다..

요가 연습을 시작하거나 명상 연습을 수행 할 필요가 없습니다.. 한 가지는 충분합니다.받는 자극의 수를 줄입니다. 삶의 단순화. 모든 것 앞에 의무감을 없애고 본질적으로 혼자있게하십시오..

자신의 말을 듣고 연락하기

우리가 내면의 침묵의 순간을 가지지 않을 때 우리는 긴장을 유지합니다. 그리고 시간이지 나면서, 그 긴장감은 고통스러워집니다.. 우리는 고난을 겪고 있습니다. 그것은 사는 방법이 아닙니다. 그 상태에서 벗어나기 위해서 우리는 우리가받는 자극과 우리가 우리 자신에게 부과하는 명령에서 모두 한계를 설정하는 법을 배워야합니다.

오늘날 세계에서 해결해야 할 첫 번째 한계는 기술입니다. 우리는 소셜 네트워크와 이메일에서 많은 시간을 보냅니다. 우리는 모든 것이 우리 삶에 커다란 공헌을한다는 생각에 왔지만 그렇지 않습니다. 그들은 우리에게 귀중한 순간을 빼앗고 우리의 말을 듣지 못하게합니다..

좋은 아이디어는 2 개의 휴대 전화를 갖는 것입니다. 하나는 업무용이고 다른 하나는 개인적인 문제입니다.. 하루가 지나면 직장 전화를 끄고 다음날 다시 켜야합니다. 마찬가지로 소셜 네트워크에서 상호 작용이 실제로 기여하는 것은 무엇인지 매일 생각해 볼 가치가 있습니다. 우리는 아마 그것이 아주 희소하다는 것을 발견합니다. 그렇게하면 우리가 그들에게 접근하는 것을 제한하게 될 것입니다..

내면의 침묵에서만 우리 몸이 말하는 것을들을 수 있습니다. 불만, 경고, 즐거움. 또한 우리는 우리가 생각하는 것과 느끼는 것을 재발견하고 식별하기 위해 그 침묵의 형태가 필요합니다. 우리 인생 앞에서. 내부의 침묵은 우리가 부정해서는 안되는 선물이다..