문화

홀로 두려움을 잃는 법

유명한 작가이자 철학자 엘사 푼셋 (Elsa Punset)은 "외로움은 이미 21 세기의 전염병으로 간주 될 수있다"고 믿는다. 정말? 우리는 혼자서 심각한 질병에 걸릴까봐 두려워합니다. 너무 길다.?

이제는 해결책이 있는지 물어볼 가치가 있습니다. 혼자서 너무나 심각한 문제에 대한 두려움은 도착할 때 피하기 어렵습니다. 우리는 그것을 잊어서는 안된다. 외로움은 임상 연구에 따르면 인간의 건강에도 영향을 미친다..

외로움, 또는 더 구체적입니다., 무력감을 동반 한 외로움은 면역 체계의 약화를 초래합니다., 차례로 혈압이 상승하여 차례로 스트레스와 관련된 호르몬 수준이 증가합니다..

신체적 인 결과는 과도한 비만, 마약 중독, 수면의 변화 및 심지어 성장 촉진을 촉진합니다..

"외로움은 매우 아름답습니다. 당신이 말할 사람이있을 때"

-구스타보 아돌 포 베커-

혼자가 될지 모른다는 두려움을 정말로 잃어 버릴 수 있습니까??, 고독은 치료합니까??, 아무도없는 것보다 품질이 좋지 않은 관계를 갖는 것이 더 나은가? 관계에있을 때라도 누군가가 버려진 느낌을 갖는 것은 정상적인가요??

오늘날의 외로움

철학자 Elsa Punset에 따르면, 오늘날 많은 사람들이 끊임없는 연결 해제를 느끼게하는 여러 요인이 있습니다 주변을 둘러싼 환경과 관련하여.

소셜 네트워크의 확산과 페이스 북이나 트위터에있을 수있는 "친구"또는 연락처의 엄청난 수의 증가에도 불구하고, 최근 몇 년 동안 사람당 친한 친구의 평균이 줄어 들었습니다., 3에서 1, 2 또는 없음으로 이동.

분명히, 절친한 친구는 절친한 친구, 그에게 비밀을 말하기위한 인물이다., 두려움과 걱정 그 숫자의 부족, 특히 30 년 이상 사람들에게서 눈에 띄는 것은 오늘날 우리가 살고있는 홀로서는 것에 대한 증가 된 두려움에 대한 Punset의 중요한 열쇠입니다.

"외로움은 당신이 고난을 겪지 않을 때 존경 받고 바라는 것이지만, 사물을 공유 할 필요가 분명합니다."

-카르멘 마르틴 가이 트-

자, 질문이 떠오른다. 혼자서 사는 것에 대한 두려움을 극복 할 수 있습니까?? 물론, 예. 그러나 이것은 쉬운 과정이 아니며 많은 노력이 필요합니다. 너무 많은 경우 가끔 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 특히 만성적 인 외로움 문제.

우리 편에서, 우리는 혼자가 될지 모른다는 두려움을 극복하는 데 매우 중요한 일련의 심리적 열쇠를 제공하고자합니다. 또는 외로움 그 자체. 모든 현대적인 유행을 극복하기위한 모든 도움은 거의 없습니다.

인생에서 가장 중요한 사람이라고 생각하십시오.. 너 먼저. 그러므로 맹목적으로 당신의 가능성을 신뢰하고 당신이 옳은 일을하고 있는지 확인해야합니다. 이 전략은 외로움에 빠진 순간에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다..
합리화하다. 외로움에 대한 두려움은 비합리적인 것으로 변할 수 있습니다.. 그 테러가 실제로 무엇인지 확인하고 그것이 진지한 것이 아니라 정상적이고 수익성이 있다는 것을 당신의 마음이 받아들이고 이해할 수있는 논리적 인 설명을 찾는다..
과거를 잊어라.. 또 다른 좋은 전략은 용서와 경험을 극복하는 것입니다. 증오, 분개, 기억 또는 포기에 영구히 남아 있기 위해서는 실패와 고통의 대명사입니다. 낙관주의와 건강을 계속할 필요가 있습니다..
많은 사람들이 관계를 가짐으로써 행복을 찾습니다. 이것은 실수입니다. 파트너가 있거나 다른 사람의 회사를 필요로하는 것은 기쁨과 동의어가 아닙니다. 항상 둘러싸여 있음에도 불구하고 외로운 존재 인 사람들이 있습니다.. 외로움은 긍정적 인 무엇인가 될 수 있다는 것을 이해해야합니다. 비어 있거나 실체가 아닌 관계보다 결코 악화되지 않습니다..

자신을 특별하게 알기 우리는 모두 훌륭합니다. 왜냐하면이 블로그에서 말하는 것처럼, 마음은 훌륭합니다.. 자신을 존중하고 회사의 필요성없이 우리가 얼마나 소중한지를 아는 것은 필수 불가결 한 조치입니다 홀로 두려움을 잃다.

홀로 존재한다는 두려움은 실제로 비이성적 인 공포입니다.. 자존심, 개인 성취, 안전 및 자신감에 대한 자신감은 모든 종류의 문제를 극복하는 데 중요합니다. 그래서 각 사람의 손에 끔찍한 현대적인 전염병 인 외로움을 극복하십시오..

나는 위엄있는 고독을 선호합니다. 불완전한 관계로, 적어도 시간을내어 고독한 삶을 살기보다는, 나와 함께 시간을 공유하고 싶지 않은 사람과 나의 삶을 공유하기보다는. 더 읽기 "