Mindfulness의 놀라운 원천을 알고 있습니까?

당신은 Mindfulness의 기원이 무엇인지 궁금해 한 적이 있습니까? 우리는 사용하기 쉬운 사람들이하는 이야기 때문에 이해하기 쉽고 매우 강력한 실용적인 요소가 있기 때문에 화제 인 도구 또는 도구 모음에 대해 말합니다. 따라서 서점을 둘러보고 상점 창에있는 책에서 "Mindfulness"라는 단어를 찾지 않는 경우는 거의 없습니다..

그러나 우리가하고있는 것에 대한 충분한 인식을 촉진시키는이 기법은 현대성과는 거리가 멀지 만, 우리 시대의 특성에 맞추어 진화의 층을 제공합니다.. 그 기원을 알기 위해 우리는 수세기 전에 시간 여행을 할 것입니다..

Mindfulness의 기원

그들은 모든 유행이 돌아온다고 말합니다. 그럼에도 불구하고 Mindfulness는 유행이라고 말할 수는 없지만, 최근에 거의 quaterly 한 기술에 대해 얼마나 많은 이야기가 있었는지 궁금합니다. 특이한 생각은 안하니??

그것은 Mindfulness는 Kapilavastu에 그 기원을두고있다., 오늘은 인도와 네팔의 국경이되는 장소. 인간과 의식에 관한 많은 동양적 가르침이 형성되어 행성 전역에 퍼져 나간 곳에서,이 관행이 등장한 것 같습니다..

하지만 가장 흥미로운 점은 Mindfulness는 대략 2500 년의 궁전 환경에서 태어났습니다.. 이 곳에서 Suddhodana의 후손 인 Sakha의 왕인 Siddharta Gautama는 오늘날 우리가 가지고있는 최초의 역사적인 참고 자료를 구성합니다..

Mindfulness의 기원에서의 Siddharta의 첫 걸음

Siddhartha는 편안하고 일상적인 삶에 질린 남자였습니다. 그래서 그는 또한 그를 둘러싼 고통에 질려 버렸습니다. 이쪽으로, 그는 정말로 엄격한 금욕주의에 자신의 존재를 항복하기로 결정했다..

Siddhartha는 강렬한 명상의 삶을 시작했으나 필요한 호흡을 찾지 못했습니다.. 그가 감정적 인 상태에 대한 탈출 경로에 대한 검색은 하룻밤 그를 Uruvela의 신성한 무화과 나무 밑에, 갠지스 강 제방의 강둑에 앉아있었습니다. 그리고 그 곳에서 그는 진정한 지식을 발견 할 때까지 움직이지 않을 것이라고 약속했습니다..

그러나 신기하게도 그날 밤에 그는 계시를 받았습니다. 그것에 도달하기 위해, 그는 가능한 모든 방법으로 그를 속이려고 마라 신이 보낸 유혹을 극복해야만했다. 이것은 어떻게 부처님 (Buddha)으로 알려지게되었습니다. 즉, 계몽 된.

"마치 네 발로 지구에 키스하는 것처럼 걷는다"

-Thich Nhat Hanh-

Mindfulness의 기원이 진짜입니까??

사실,이 이야기는 현실보다 소설이 더 많을 수 있습니다. 실제로 싯다르타 (Siddhartha) 또는 부처 (Buddha)는 우리가 그에게 전화하기를 원하는 것처럼 서면으로 된 문서를 남기지 않았습니다. 그러나,, 그의 사상과 철학의 본질은 살아 남았고 입소문으로 전달되어 우리 시대에 이르렀다..

이 호기심 많은 이야기에 동행하는이 캐릭터는 자신의 경험을 지식의 원천으로 강조하면서 견고한 것으로 간주 될 수있는 일련의 토대를 발견했습니다. 이 기초는 Mindfulness에 방법을주고 다음에서 분명히 할 것입니다

• 우리 삶의 매 순간마다 우리는 현재를 인식하고 살아야합니다..
• 부정적이든, 긍정적이든, 사랑을 가지고, 판단을하지 않고 자기 자신의 경험에서 나온 것을 받아들이십시오..
• 우리의 마음을 열어 최선의 친구가되고, 우리를 둘러싸고있는 모든 사람들에게 연민이 일어나게하십시오..

이 세 가지 요점은 Mindfulness의 기초와 근원을 형성 할뿐만 아니라 우리 존재를 통해 걷는 본질을 형성합니다.. 그들은 우리의 감각을 우리의 감정과 연결시키고, 존재를 인식하고, 우리가 매 순간 자신을 발견하는 장소와 상황에 따라 행동하는 새로운 방법으로 나아갈 것입니다. 나중에 티베트 불교 교사 인 Chogyäm Trunga Rinpoche는 중국의 침략과 억압에서 벗어나 서양인이 세계에 가지고있는 모습을 연구하는데 헌신했다..

"우리 자신에 대한 최악의 침략, 최악의 경우, 우리는 정직과 부드러움으로 자신을 대할 용기와 존경심이 없기 때문에 무식하게 남아 있어야합니다."

-Pema Chödrön-

이런 식으로 린 포치는 다음과 같이 예측했다. 불교는 심리학의 형태로 서구에 올 것입니다.. 나중에 60 세인 Dr. Jon Kabat-Zinn이 장갑을 집고 Mindfulness 기술을 사용하여 University of Massachusetts Medical Center의 Stress Reduction Clinic을 거친 환자의 삶을 개선했습니다..

그러므로 이러한 조상의 기원으로부터 오늘날까지보다 많은 힘을 가지고 Mindfulness의 실천이 우리에게옵니다.. 서구 세계에 적응 된 순수 불교 철학 조금씩, 그리고 사회적 요구에 의해, 우리의 정신 활동을 향상시키는 가장 인정 된 도구 중 하나로 통합되고 있습니다..

15 일 동안의 삶을 변화시키는 마음가짐의 5 가지 열쇠 큰 변화는 행복을 향한 우리의 삶을 조금씩 바꿔 놓을 작은 흔들림에 선행됩니다. Mindfulness가 우리를 도울 수 있습니다. Mindfulness를 사용하여 15 일 만에 인생을 변화시키는 법을 배우십시오. 더 읽기 "