설탕이 우리를 행복하게합니까?

기분을 좋게하기 위해 달콤한 것을 가지고 싶다는 충동을 느낀 적이 있습니까?? 사실, 설탕은 사회적으로 풍부하고 유쾌하며 유익합니다. 장 드 라 폰테인 (Jean de la Fontaine)은 "달콤한 것은 진정한 친구 다"고 말했다. 그러나 우리가이 공통된 인식을 바꾸어야 할 가능성이있다.?

사실, 우리가 태어난 이래로 우리가 좋아하는 달콤한 것들. 워싱턴 대학에서 실시 된 한 연구에 따르면, 미국, 신생아는 이미 단맛을 선호하는 경향이 있습니다.. 다른 미각 감각과 달리 감미로운 것이 당신의 마음에 드는 것입니다..

왜 그럴까요? 과학 공동체의 좋은 부분에 따르면, 그것은 진화론적인 흔적입니다. 과거에는 젊은 사람들이 칼로리가 풍부한 음식을 섭취했습니다. 즉, 더 설탕을 많이 먹었습니다. 이 습관 덕분에 그들은 음식이 부족했을 때 생존 기회를 증가 시켰습니다..

요즘 분명히,이 관습은 비록 우리의 유전 암호에 남아있는 것처럼 보이지만 우리의 생존에 그리 유용하지 않습니다. 그러나 우리는 아직도 설탕을 사랑하고 심지어 우리가 나쁠 때 그것을 소비합니다. 하지만 정말 좋은가요??

설탕은 행복을위한 밤인가??

대답은 '아니오'입니다. 사실은 적당히 섭취하지 않은 설탕은 우리의 유기체에 너무 유익하지 않습니다.. 그러나 정당한 조치가 필요하다는 점에 유의해야합니다. 그러나 초과하면 매우 위험합니다..

이것은 우리가 잠시 동안 도넛이나 사탕을 마실 수 없다는 것을 의미합니까? 물론 아닙니다.. 과잉 설탕으로 매일 음식을 섭취 할 때 문제가 발생합니다.. 왜? 변덕을 세지 않고 이미 많은 식단을 먹고 있기 때문에이 성분을 많이 섭취해야하기 때문에.

현재, 우리가 먹는 음식의 대부분은 일반적으로 달콤하고 비어있는 칼로리로 만들어집니다., 말하자면 필수 영양소가 없거나 우리의 유기체에 필요한 것이 아니라 좋은 맛을내는 것입니다. 짭짤한 음식에서도 매우 흔한이 디테일은 우리를 더 행복하게 만들뿐만 아니라 우리를 건강에 해롭고 더 비참하게 만듭니다.

또한 네덜란드 암스테르담 보건 서비스 책임자 인 Paul van der Velpen에 따르면, 과잉 설탕은 마약과 유사한 효과를 일으킬 수있어 중독이 될 수있는 습관을 만듭니다.

"벌꿀보다 더 좋은 것은 존재하지 않습니다. 돈을 제외하고 "

-벤자민 프랭클린-

설탕은 우리 몸에 어떤 영향을 미칩니 까??

우리가 다른 경우에 말했듯이, 적절한 영양은 우리의 정신 상태와 직접적으로 관련이 있습니다.. 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌식이 요법으로 뇌 기능과 신체 기능이 최적의 기능을 발휘합니다.

그러나,, 특히 과자 및 기타 고도로 가공 된 제품에 함유 된 과도한 설탕은 신체 건강에 해롭고 따라서 정신 건강에 해를 끼칩니다.. 게다가 우리가 말했듯이 중독으로 이어질 수있어 더욱 위험 해졌습니다..

의사이자 작가 인 낸시 애플 턴 (Nancy Appleton)은 설탕 섭취가 우리 몸에 초래할 수있는 부정적인 영향의 목록을 만들었습니다. 우리의 행복을 위해 가장 눈에 띄는 것 중에는 다음이 포함됩니다.

• 설탕은 아드레날린의 급격한 증가를 가져옵니다. 따라서 휴식을 취하면 실제로 반대 효과가 발생합니다..
• 설탕은 불안에 대한 훌륭한 운전자이기 때문에 우울증과 스트레스가 많은 과정에서는 절대적으로 비생산적입니다..
• 소아에서는 과민증 및 집중력 저하를 유발합니다. 이 효과는 어린이에게서 더 두드러지며 성인에게 외삽 될 수 있습니다..
• 중독성이 있다는 사실 때문에 설탕을 과도하게 소비하면 알코올 중독의 위험이 증가 할 수 있습니다. 이 음료에는 설탕이 들어 있음을 잊지 마십시오..
• 설탕은 우리의 자신감과 자부심에 영향을 미칠 수있는 조기 노화를 일으킬 수 있습니다..

설탕과 행복에 관한 결론

이것은 설탕이 우리 몸에서 일으킬 수있는 효과 중 일부이며 우리의 정신까지도 확장됩니다. 그러나 암과 위험한 신체 불안정을 가져올 수 있기 때문에이 목록은 엄청납니다..

그러나 경보를 발생시키는 것에서부터 우리는 분별있는 설탕 소비는 비생산적인 효과가 없을 것이다.. 사실, 상식의 사용은 우리의 가장 좋은 동맹 일 것입니다. 우리는 과일, 채소 및 우리가 정기적으로 섭취하는 모든 종류의 제품에서 설탕을 발견한다는 것을 잊어서는 안됩니다.

"장기적으로, 가장 달콤 씁쓸한"

-익명-

즉, 당신이 적시에 사탕을 공상한다면, 문제없이 그것을 먹어라.. 그러나 당신이 그것을 끊임없이 필요로한다고 느끼면, 당신은 더 심각한 문제에 직면 할 수 있습니다. 설탕은 국가의 행복을 공격 할뿐만 아니라 맛을 느낄 때 느낄 수있는 즐거움을 뛰어 넘을 것입니다. 그러나 과잉의 경우 가장 일반적인 것은 반대 현상이 발생하여 여러분이 느끼는 불안을 강화시키고 여러분이 냉장고 또는 사탕 찬장 방문.

당신의 정신력은 보물입니다 : 그것을 보호하십시오 정신력은 뇌 속에 있습니다. 그리고 이것은 악화시키지 않도록주의를 요합니다. 두뇌를 돌보는 것은 또한 육체적 정신적 건강을 유지하는 것입니다. 더 읽기 "