금식, 영적 연습

금식은 옛날부터 행해지는 관행입니다. 거의 모든 문화권에서 태초에 그것은 기본적으로 신성한 이유로 행해졌습니다. 하나님 께 경의를 표하거나 은혜를 베풀기 위해 특정 시간에 집합 적으로 금식되었습니다..

사실 오늘날 정신은 무슬림의 가톨릭 사순절 (Catholic Lent)이나 라마단 (Ramadan)과 같은 관행에서 유지되고 있습니다. 그리고 시간이지 나면서, 금식은 육체와 정신에 커다란 유익을 가져다 줄 수 있다는 것을 발견했습니다..

많은 의료 접근법, 시체를 해독 할 수있는 운동으로 접근됩니다. 다른 질병의 치유에 기여합니다. 마찬가지로, 금식은 의지와 포기의 표현을 요구하는 한 마음과 정신에 유익을 준다..

"먹고 마시는 것을 그만 두는 것이 즐거움입니다. 그것은 영혼을위한 영광입니다. "

-레오 톨스토이-

금식은 자발적인 금욕주의의 행위입니다.. 이러한 이유로, 그것은 마음을 강화시키고 집중력을 향상시키는 데 기여합니다. 어떤면에서는 마음을 자유롭게하여 자신의 지식과 인식에 집중할 수있게합니다. 어쨌든 유기체 나 정신을 침해하지 말아야한다는 의지의 시험입니다..

빠르거나 빠져 나갈 힘

우리 사회가 가지고있는 모든 잠재 성을 배치하는 것에 중점을두고 있지만 진실은 더 많은 역량이 포기되어야한다는 것입니다. 어떤 철학은 사람이 많을수록 자유가 적다는 사실을 주장한다.. 당신의 마음과 가슴은 물질적이며 영적 인 소유물을 다루어야하며, 당신의 봉사에 그들을 두는 대신 당신은 그들과 묶여 있습니다..

"부자는 더 많은 것을 가진 사람이 아니라, 덜 필요로하는 사람"이라고합니다. 이것은 사실입니다. 그 필요성은 우리를 취약성의 결핍의 관점으로 바라본다..

그리고 그것은 분명합니다. 우리가 필요로하는 것의 대부분이 시장 부과에 더 많이 반응합니다. 그리고 사회의 진짜 결핍에. 그러나 우리는 그것을 잊어 버리거나 너무 자주 무시합니다. 그래서 많은 사람들이 "만성적 인 가난한"사람들이되었습니다..

금식은 우리가 포기할 권세를 가지고 있음을 상기시킵니다..

자발적으로 음식을 빼앗는 것은 우리로 하여금 새로운 관점을 제시하도록합니다. 그것은 우리가 우리 자신의 눈을 돌리고, 우리 몸이 보내는 신호를 더 분명히 감지하고, 우리가 동반하는 감정을 확인하도록하는 연습입니다.

지각과 감수성이 현저히 증가하도록하는 사람들 금욕의 기간 동안. 이러한 유형의 연습의 결과는 올바르게 수행 될 때 감정적 세계에 매우 유익합니다.

자신보다 큰 힘을 경험하게되면 자신감과 자존감이 높아집니다. 달성 성취와 좌절감에 대한 관용이 발전하여 복지 의식이 형성됩니다.. 금식하는 사람들은 차분하고 스스로 제어되고 자신에게 민감한 경향이 있습니다..

금식과 건강

금식의 이점에 대해 깊이 연구 한 과학자 중 한 명은 Mark Mattson, 영국의 신경 과학 연구소 소장. 그들의 연구는 우리가 금식이 건강한 관행이며, 두뇌의 보살핌을 특히 좋아한다는 결론을 내리게 해주었습니다.

매트 송 (Mattson), 금식의 정기적 인 연습은 기대 수명을 연장시킨다. 알츠하이머 병이나 파킨슨 병과 같은 질병에서 뉴런의 퇴행성 속도를 감소시킵니다. 그것은 또한 신체의 모든 기관에서 산화 과정을 감소시키고 노화와 관련된 만성 질환의 발병을 지연시킨다..

하지만 그건 전부가 아닙니다.. 금식은 또한인지 능력을 증가시킵니다. 뉴런이 그들 사이의 연결을 수립하고 유지하는 능력을 촉진합니다. 이것은 학습 능력의 증가와 기억력 증대에 반영됩니다. Mattson은 금식은 육체적 정신 운동과 유사한 유익을 제공하며 일주일에 한 두 번 연습하는 것이 좋습니다.

마찬가지로 미국 유타주에있는 심장 병원의 심장 연구소 (Institute of Intermountain Medical Center)의 연구자들은 금식은 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 변화를 가져옵니다..

이런 식으로, 그것은 분명하다. 금식은 육체적으로나 감정적으로 혜택을 준다.. 그러나 이러한 유형의 치료는 특히 질병이있는 경우 의료 감독하에 수행해야 함을 잊지 마십시오..