웃음의 힘

나는 미소 짓고 기분이 좋고, 나는 웃으며 나를 행복하게 해줍니다. 내가 미소를 지을 때 나는 스트레스를 덜 느낄지도 모른다. 내가 미소를 지을 때 나는 또한 고통이 있다면 더 잘 참을 수 있다고 생각한다.. 미소가 나를 편안하고 산만하게 만든다..

웃으면 삶을 길게한다고 말하는 것은 사실입니까? 예, 거기에 뭔가가 있습니다 ... 그리고 그 이유를 알고 있습니까? 왜냐하면 내 두뇌가 웃으면 엔돌핀을 방출한다.. 엔돌핀의 방출은 모든 긍정적 인 기분에 존재하며 즐거움의 감각을 책임지는 가장 중요한 것 중 하나입니다. 또는 우리가 손상을 입을 때 뇌가 빠르게 우리를 마취시킵니다..

또한, 우리가 웃을 때 우리는 코티솔, 스트레스 호르몬의 방출을 줄입니다. 보상하기 위해 뇌는 긍정적 인 감정과 관련된 물질 인 도파민을 방출합니다. 웃음과 함께 우리는 또한 신체에서 부정적인 에너지를 방출 할 수 있습니다., 프로이트가 말한대로.

그 밖에 웃음은 무엇을 할 수 있습니까??

나는 당신의 미소를 잃지 말라는 것을 계속해서 알고 싶습니다. 그래서 웃음을 담당하는 안면 근육을 활성화 할 때, 당신의 뇌는 즉시 도파민과 엔돌핀을 방출하지만 미소는 자발적이지 않습니다. 이 마지막 뉘앙스는 중요합니다. 우리 몸짓을 의식적으로 바꿈으로써 우리는 또한 기분을 바꿀 수 있습니다..

다른 한편으로, 그들이 나를 웃게하면 어떻게 될까요? 음, 뭐라구? 당신의 두뇌는 산소를 공급할 것이고 당신의 변연계가 활성화되어 기억력 유지 기능을 촉진 할 것입니다.. 따라서 누군가에게 기억하고 싶은 것을 말하기 전에 웃지 마세요. 당신의 두뇌는 그 정보를 인코딩하고 유지하고 검색 할 준비가 될 것입니다..

"미소는 거의 들지 않지만 많은 가치가 있습니다. 그것을주는 사람은 행복하고 감사하는 사람은 그것을 감사합니다. 그것은 단지 잠시 동안 지속되며 때로는 그의 기억이 평생 지속됩니다. "

-마리아노 아길레레-

웃음의 사회적 효과

내가 웃을 때 어떻게 두뇌가 작동하는지 보았을 때, 다른 사람들이 내 미소를 지을 때 어떻게되는지 봅시다. 진실은 미소 짓는 것이 우리를 더욱 매력적으로 만든다는 것입니다. 미소 짓는 사람은 미소를 짓지 않는 사람보다 항상 바람직한 회사를 제공하려고합니다., 다른 사람을 만나 자마자 눈살을 찌푸린 다..

웃음은 자신을 보안과 존중의 이미지로 투영합니다., 더 많은 자신감을 얻고 다른 사람들을 당신에게 가까이 다가 가게합니다. 그래서 미소를 지을 때 낙천적 인 느낌이 들며 더 나은 버전의 제 자신을 생성 할 수 있습니다. 나중에 나올 버전과 외부로 감염 될 것입니다..

미소는 우리의 "거울 신경 세포 (mirror neurons)"덕분에 다른 사람들에게 미소를 짓게하는 힘을 가지고있다." 이 뉴런들은 우리가 외부에서 본 것을 본연히 모방하는 역할을합니다. 그래서 때로 우리가 웃음이있는 사람의 말을 듣거나 보았을 때, 우리는 왜 그런지 알지 못하고 똑같은 일을 시작합니다. 우리는 그들의 긍정적 인 에너지를 얻습니다..

유머와 웃음은 우리 자신을 발견하는 상황에 새로운 초점을 줄 수 있습니다., 우리의 전두엽 피질을 활성화시키기 때문입니다. 이 영역은 독창성, 인내,보다 유연한 사고 및 조직과 같은 가장 발전된 인간 기능을 담당합니다. 이것은 2010 년에 웃음과 두뇌에 관한 연구에 의해 나타납니다..

"가장 낭비되는 날은 웃지 않고."

-에드워드 에스 트린 커밍스-

웃게 만드는 사람들과 함께 자신을 둘러보세요.

웃음의 모든 장점을 알면 나는 나를 웃게 만드는 사람들을 찾을 것이며, 나는 낙천적 인 사람들을 찾고 내 얼굴에 미소를 지을 것이다.. 나는 에너지와 좋은 유머를 전달하는 사람들과 함께 나 자신을 에워 눕힐 것이다.. 나는 자신의 문제를 비웃는 법을 아는 사람들을 찾고, 상황에 우스운 측면을보고 무엇보다 자신을 비웃는 법을 아는 사람들을 찾습니다. 나는 미소를 지으며 그들을 얻는 사람들을 원한다..

또한 모든 것을 전달하고, 웃게 만들고, 도파민을 분배하고, 코티솔을 줄이며, 엔돌핀을 늘리고, 당신의 거울 뉴런을 활성화시키는 데 전념합니다. 내가 너를보고 싶어서 나 자신을 저 지르지. 유머는 역경을 극복하는 데 도움이됩니다. 터널이 끝날 때 좀 더 밝게 보입니다..

나는 그것이 그렇게되기를 바란다. 공헌 할 일이 없을 때, 나는 너에게 좋은 웃음 세션을 줄거야.... 그리고 그걸로 내가 너를 도울 수 있다면, 내가 안심할 수 있도록..

감히 : 당신의 미소를 지우는 당신의 삶을 지우십시오. 당신이 한 번 "클릭"을하는 곳에서 재활용 빈을 설치하십시오. 당신의 미소를 지우는, 사람을 포함하여 더 이상 당신의 가치가없는 모든 것. 더 읽기 "