음식과 인간 정신은 단합되어있다.

나는 행복하게 찾을 수있는 최고의 음식에 대한 좋은 여행을 제안합니다.. 어쩌면 당신은 건강한 삶이 당신의 기분에 어떤 것도 추가하지 않는다고 생각할 것입니다. 그리고 균형 잡힌 마음이 당신이 먹는 것과 밀접하게 관련되어 있기 때문에 당신은 극적으로 틀릴 것입니다..

그것은 과학적으로 입증 된 것이기 때문에 제가 스스로 발명하고있는 것이 아닙니다.. 우리의 두뇌에 작용하는 필수적인 물질을 제공하는 많은 식품이 있습니다., 분위기를 개선하고 마음을 열고 명확하게 유지하며 낙천적 인 미소로 매일을 극복하는 데 중요한 인간의 정신을 강화하십시오..

"우리의 음식은 우리의 약이어야하며 우리의 약은 우리의 음식이어야합니다"

-히포 크라 테스-

행복을 가져다주는 음식

자, 이제부터 시작하겠습니다. 나날의 행복을 가져다주는 음식 목록. 특정 제품을 섭취하면 신체적 측면에서보다 건강하고 건강한 삶을 누릴 수 있으며 항상 더 명확하고 긍정적 인 마음으로 함께 할 것임을 기억하십시오.

• 닭과 칠면조: 닭고기와 칠면조는 칼로리가 적고 단백질이 더 많이 함유 된 고기 두 가지라는 것을 알고 계셨습니까? 이 탁월한 조합 덕분에 몸이 하루의 변천에 직면 할 수있는 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다..
• 시금치: 어떤식이 요법과 균형 잡힌 식단에서 시금치는 주목할만한 존재가되어야합니다. 엽산 보급 덕분에 그들은 우울한 상태에 대항하여 싸우는 뇌에서 행동 할 수 있으므로 매주 섭취하는 것이 좋습니다.
• 오렌지와 감귤류. 감귤류 과일의 세계는 모든 종류의 음식에서 훌륭합니다. 비타민의 높은 함량은 면역 체계를 강화시켜 주므로 신체적으로 훨씬 나아질 것입니다. 나쁜 기분과 신경 상태를 감소시킵니다..
• 참치와 연어. 물고기는 항상 모든 종류의 음식에서 이상적인 보완 물입니다. 그것은 건강하고 영양가가 있습니다. 그러나 참치와 연어는 오메가 -3 산이 풍부하여 정신이 쇠퇴하지 않도록 완벽하게 보완됩니다..
• 계피. 계피는 항상 그것의 보양제 선물로 알려져 있습니다. 사실,이 제품이하는 일은 당신의 영혼을 키우고 몸의 설탕 수치를 높이는 것입니다. 그리고 물론, 당신이 더 열심 인 활동을 원한다면, 나머지는 홀로옵니다 ...
• 바나나. 바나나는 인간 유기체를위한 많은 특성을 가지고 있습니다. 또한 자연 진정제의 역할을하는지 모를 수도 있습니다. 평소의 섭취 덕분에 더 잘 자고 더 쉬게되고 삶의 모든 것이 훨씬 긍정적으로 보입니다..
• 초콜릿. 열정과 공포감을 동등한 부분 인 초콜릿으로 불러 일으키는 제품으로 지금 오십시오. 사실 그것은 우울증과 슬픈 상태를 극복하는 데 탁월한 페닐 에틸 아민을 제공하기 때문에 건강한 식단에서 이상적인 보완 물입니다. 또한 죄책감을 느끼지 않고 섭취하면 건강과 정신을위한 탁월한 섭취량이됩니다. 그런데 순도의 비율이 높을수록 더 건강하고 효과적입니다..

"먹는 음식은 가장 강력한 형태의 약이나 가장 느린 형태의 독약 일 수 있습니다."

-앤 위그 모어-

• 귀리. 우리는 이제 많은 역사적 기간에 귀리의 인간 식단의 기초가 된 완전한 음식을 먹습니다. 이 경우 섬유, 단백질 및 탄수화물 함량이 높기 때문에 높은 수준의 스트레스와 불안을 줄이기위한 완벽한 보완책입니다.
• 꿀. 꿀은 당신의 기분을 향상시킬 세로토닌의 수준을 올리는 달콤한 감로입니다. 그것은 당신이 더 잘 수면을 취할 수있게 도와 주므로 어떤 고통없이 식단에 첨가하십시오..
• 견과류: 너트, 풍부한 지방과 셀레늄을 강조하는 인간의 정신을 강화시키는 음식으로 우리의 리뷰를 마칩니다.이 사실은 콜레스테롤과 불안을 완전히 자연스럽게 낮추고 활력을 증가시켜 아무 것도 당신을 멈출 수 없다고 느낄 것입니다.

그것은 분명하다. 균형 잡힌 식단은 더 행복 해지고 정신을 고양시키는 이상적인 보완 물입니다.. 그러나 이러한 모든 제품은 적당히 섭취해야하며 상식적인 감각적 식단을 따라야하며 항상 삶에 대한 긍정적 인 태도를 동반해야합니다.

행복을 따르는 찰스 채플린 (Charles Chaplin)의 행복은 바람직한 열망이 아닙니다. 매일 유지하는 태도입니다. 우리는 당신에게 챨스 채플린의 삶에 대한 훌륭한 반성을 남깁니다. 더 읽기 "

이미지 제공 : Janet Broxon