핑크 버블 기술

어려운 상황에 처해 있습니까? 너 정말 피곤하니? 문제가 넘치거나 상황이 앞으로 나아갈 수 없습니다.?

이 순간이나 그와 비슷한시기에있을 때, 약간의 휴식을 취하는 것은 많은 이점을 가져다 줄 것입니다.. 불안과 스트레스 수준을 진정시켜 평온과 다시 연결되도록합니다..

그것에 대해 더 알고 싶습니까? 어서가! 이 기사에서는 휴식을 취할 때마다 사용할 수있는 간단한 기술을 제공 할 것입니다.. 

휴식과 그 혜택

이완은 육체적으로나 정신적으로 많은 이익을줍니다.. 신진 대사, 일주기 리듬 및 호흡 조절, 근육과 심령의 긴장 완화, 시간이 지남에 따라 축적되는 동안 깊은 휴식을 제공합니다..

또한 두통, 불면증, 콜레스테롤 수치 감소, 공황 발작 조절, 고혈압으로 인한 문제를 조절하고 스트레스를 줄이며 다른 사람들과의 감정적 균형을 이룰 수 있습니다..

휴식은 우리가 생각의 혼돈에서 벗어나 평온과 평온과 연결되도록 도와줍니다.

휴식의 연습 유기체의 일반적인 상태의 감소가 달성된다, 우리가 전에 말했듯이, 육체적으로나 정신적으로.

휴식 그것은 우리에게 웰빙, 평온과 평온의 강렬한 느낌을줍니다.. 휴식은 우리의 일상 생활에 필수 불가결 한 것, 정글이 두려움, 스트레스와 속도로 가득한 것입니다..

"걱정과 도살에 대한 자신의 성향이 항상 마음에 들지는 않기 때문에 마음에 약간의 휴식이 필요하다"

-데이비드 흄-

핑크 버블 기술

이완은 심리적 중재에 사용되는 것만이 아니라 평온과 평온의 더 큰 상태를 달성하기위한 목적으로 많은 시간과 상황이 실행됩니다.

이 기사에서는 다음과 같이 긴장을 푸는 데 사용할 수있는 수천 가지 기술 중 하나를 소개합니다. "핑크 버블 기술".

분홍색 거품은 우리의 상상력을 사용하여 하루 하루의 상황에 직면 할 수있는 창조적 인 시각화 기술입니다. 우리의 문제와 우리가 가지고있는 비전 사이의 거리를 두십시오..

그것은 매우 간단한 기술이며, 편안한 음악과 낮은 조명을 동반 할 수 있습니다. 이를 수행하려면 다음을 수행해야합니다.

• 앉거나 누워 편안하게 앉을 수 있습니다. 의자에 누워 있거나 침대에 누워 있으면 중요하지 않습니다. 중요한 것은 너는 편안한 위치에있어., 당신이 긴장을 풀 수있게 해주는.

• 눈 감고, 천천히 숨을 쉬기 시작하다., 호흡에 집중하고 코를 얼마나 깊게 자연스럽게 숨 쉬고 숨을 내쉬는지 관찰하십시오. 긴장을 풀어라..

• 다음으로, 당신이 그것을 나타 내기를 바라는 것을 상상해보십시오. 이미 일어났다 고 생각하고 가능한 한 명확하게 그려 봅시다.. 장미의 거품으로 당신의 환상을 포위하십시오. 목표를 내부에 배치하십시오..

분홍색은 심장과 관련이 있습니다.이 색상의 진동이 시각화 된 것을 둘러싸는 경우, 그것은 당신의 존재와 완벽한 조화를 이룬 것만을 가져옵니다

• 세 번째 단계는 당신은 핑크색 거품을 제거하고 우주에 떠있는 상상을합니다., 당신이 시각화 한 것을 멈추지 않고. 이것은 당신이 감정적으로 자유로 워서 우주에서 자유롭고 떠 다니고, 에너지를 끌어 들이고 집중시켜 실현시켜줍니다..

효과가있을 수 있기를 바랍니다..

이미지 서비스 : Villamon