요가에 관한 13 권의 최고의 책

요가는 고대 연습이다. 건강 혜택으로 인해 오늘날 매우 인기가 있습니다 : 유연성 향상, 스트레스 감소, 집중력 향상, 조정 개선 ....

• 관련 기사 : 운동 선수를위한 요가의 10 가지 이점 (과학에 따라)

요가에 관한 최고의 책

요가가 여러면에서 웰빙을 향상 시킨다는 사실 덕분에이 천년법에 대한 이론 및 실제 지식을 독자들에게 제공하려는 의도로 출판 된 많은 책들이 있습니다..

그러나 많은 텍스트 사이에서 어떻게 결정할 것인가? 이 기사에서는 요가에 관한 최고의 책들 선택. 그들은 다음과 같습니다.

• 관련 기사 : "놓칠 수없는 31 가지 최고의 심리학 도서"

1. 요가에 대한 빛 : Dipika 요가 (B. K. S. Iyengar)

많은 종류의 요가 중에서 Iyengar 요가가 강조됩니다. 앉은 자세에서도 정렬을 강조합니다.; 올바른 에너지 흐름을 위해 머리, 척추, 엉덩이 및 발의 정렬이 있습니다..

그것의 창시자에게 그것의 이름을 빚지고, 요가의 대중적인 유형의 오늘 한개는이다. 이 텍스트는 독자가 연습을 쉽게하기위한 그림으로 가득 찬 책으로, 매 순간마다해야 할 일을 정확하게 알기위한 유용한 지침을 제공합니다. 이 작업에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오..

• 관련 기사 "정신 균형을 향상시킬 수있는 24 가지 유형의 요가"

2. 요가의 해부학 (Leslie Kaminoff와 Amy Matthews)

요가 매뉴얼은이 작품만큼이나 간결합니다. 새 요지는 업데이트되어 훨씬 더 완벽합니다.. 여기에는 많은 수의 일러스트가 포함되어 있습니다. 정보가 잘 정리되어있다..

그것은 시작하는 사람들에게 유용 할뿐만 아니라 수년간 그것을 해왔 던 사람들에게도 유용한 훌륭한 책입니다. 저자는 매우 완전한 컨설팅 작업을 만들었습니다. 신판에서는 전 세계적으로 30 만 개 이상의 사본이 판매되었습니다..

• 관심있어? 여기에 더 많은 정보가 있습니다..

3. 요가로가는 열쇠 (Danilo Hernández)

Keys to Yoga는 이론 및 실용 모두를 다루는 매우 완벽한 안내서로 정보가 상세하고 명확하고 유쾌한 방식으로 표현됩니다. 이 책의 저자 그는 인도에서 훈련받은 위대한 종사자입니다.. 고급 실무자와이 천년 실습에 자신을 소개하고자하는 사람들 모두에게 유용합니다..

• 이 책에 대해 더 많이 알고 싶거나 그것을 얻으려면 여기를 클릭하십시오..

4. 요가의 마음 : 개인 연습 (TKV Desikachar) 개발

이 책은 독자가 자신의 본질을 찾고 요가를 통해 자신과 연결되도록합니다. 그것은 현재의 고전, Desikachar에 의해 작성된 Viniyoga의 아버지, 개별 요가의 유형에 초점을 맞추고의 아버지로 간주됩니다. 이 습관으로부터 이익을 얻는 개인화 된 방법 조상의.

• 이 책에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오..

5. 요가 시퀀스. 웅장한 요가 수업을 만드는 법 (Mark Stephens)

요가 선생님에게 유익하고 즐거운 수업을 만드는 데 도움이되는 훌륭한 자료입니다. 그것의 페이지에서 학생의 수준을 고려하여 사용될 수있는 asanas의 연속의 77의 모형을 찾아내는 것이 가능하다. 그것은 1000 개 이상의 사진들로 구성되어 있으며,이 천년 연습의 가르침을 용이하게합니다..

• 관심이 있고 책에 대한 자세한 정보가 필요하면 여기를 클릭하십시오..

6. 요가의 나무 (B. S. K. Iyengar)

이 목록에 들어가는 BKS Iyengar의 또 다른 작품. 이 책은 간단한 독서와 간결한 언어로 동화하기 쉬운 텍스트입니다. 그것은이 실천을 탐구하고이 영적 체험의 철학을 탐구하는 책입니다. 예를 들어 몇 가지 질문에 대답합니다., 요가를 일상에 포함시키는 법. 전문가가 아닌 사람들을위한 이상적인 참고 매뉴얼입니다..

• 이 링크에서 자세한 정보를 찾을 수 있습니다..

7. 요가의 지혜 (Stephen Cope)

이 작품의 이름에서 알 수 있듯이, 요가 연습은 특별한 경험입니다. 그래서 차가 가이드를 만들어 모든 사람이 요가의 전통과 실천의 혜택을 누릴 수 있도록하기로 결정한 것입니다. Stephen Cope는 서양에서 가장 인정 받고있는 요가 전문가 중 한 명입니다..

• 이 페이지에서 책에 대한 자세한 내용을 볼 수 있습니다..

8. 요가. 아이들을위한 모험 (Helen Purperhart)

요가는 성인에게 유익 할뿐만 아니라 어린이들에게도 유익합니다. 이것이이 책의 저자 인 이유입니다. 과학적 후원으로 일자리를 만들기로 결심했다., 선생님들의 일을 용이하게하여 어린 자녀들에게이 건강한 실천을 가르 칠 수있었습니다. 이 책은 놀이, 무용, 음악 및 그림이 포함 된 요가에 대한 창조적 인 비전을 제공합니다..

• 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오..

9. 요가 성경 : 요가 자세에 필수적인 가이드 (크리스티나 브라운과 노라 스테인 브린)

이 책은 성경을 언급하지만,이 책은 종교와 아무 관련이 없습니다. 그것은 요가 뒤에 철학을 검토에 초점을 맞추고, 열쇠를 제공합니다. 실용적인만큼 쉽게 다른 asanas 이해, 이 아주 오래된 방법을 구성하는 다른 요소들.

• 자세한 내용은이 페이지에 액세스하십시오..

10. Hatha Yoga (Ray Long)의 주요 근육

중대한 원본, 그러나 요가 교사를 위해 제시하는. 그것은 요가의 연습 동안 근육의 해부학 및 기능을 다룹니다. Hatha 요가는 세계에서 가장 많이 행해지는 일종의 요가이며, 가장 실제적인 요가입니다..

• 관심이 있으시면 여기를 클릭하십시오..

11. 요가의 전통 (Georg Feuerstein)

그것은 오히려 요가가 육체적 인 관행 일뿐만 아니라 정신적으로도 훌륭한 전통으로 요가를 이해하는 데 도움이되는 이론적 인 책입니다. 그것은 이 건강한 방법에 대해 더 알고 싶은 개인을위한 것입니다. 그것이 어디서 왔으며 그 목적은 무엇인지 이해하십시오..

• 책 가져 오시겠습니까? 여기를 클릭하십시오..

12. 요가 : 정신과 정적으로 움직이는 실천 (에리히 쉬프 만)

동양의 관습으로서, 요가는 내면의 평화를 이루고 현재에 살며 우리와 주변을 인식하는 데 이상적입니다. 본문의 저자는 Hatha Yoga와 명상을 결합한 최초의 유명한 교사 인 Erich Schiffmann입니다. 그러므로이 책은 요가에 관한 것뿐만 아니라 정신에 관한 것입니다..

13. 요가, 임신과 출생 (자넷 발라스 스)

요가는 임산부에게 매우 유용한 도구가 될 수 있습니다., 임신, 출산 및 출산 후 첫 단계에 모두 대처할 수 있습니다..

"요가, 임신 및 출산"은 임산부가 자신과 접촉하는 것을 돕기 위해 가장 적절한 운동에서 가장 안전하고 부드럽고 안전한 운동을 찾을 수있는 매우 유용한 작업입니다. 이 책의 페이지에서이 위대한 생명의 순간에 자신의 호흡, 몸, 마음의 인식을위한 조언을 찾는 것이 가능합니다. 

• 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오..