유익한 비만은 hyperconnected 사회의 반영

현재의 세계는 우리에게 항상 연결될 수있는 가능성을 제공합니다.. 따라서 매일 우리는 실제 요구에 완전히 부합하는 방대한 양의 정보를받습니다. 우리가 유익한 비만에 대해 이야기하는 것은이 초과에서 비롯된 것입니다..

분명히 우리에게 오는 모든 정보를 소화하는 것은 어렵습니다. 우리는 오늘날의 사회의 초 연결성의 희생자가 될 수 있습니다..

우리는 유익한 비만이 무엇인지이 기사에서 관찰 할 것입니다., 이 문제와 4 단계를 다루는 방법, 그래서 디지털 세계를 탐험 할 때 균형이 이루어 지도록하십시오. 이 반성부터 시작합시다.

"우리는 훌륭한 정보 고속도로를 건설했지만 운전 방법을 가르쳐야하는 것을 잊었습니다".

-Francisco Pérez Latre-

대략 유익한 비만은 무엇입니까??

현재 신기술의 속도와 효율성으로 인해 우리는 다양한 정보 소스를 보유하고 있습니다 끊임없이 도달 범위 내에 있습니다. 따라서 오늘날의 사회는 "정보 사회".

지금은 잘, 이 정보는 심리적 인 정보를 포함하여 우리의 모든 코너를 홍수처럼 깊이있게합니다.. 이 사실은 정보 비만을 우리의 정신 건강과 밀접하게 관련시킵니다..

양면 정보 비만 : 디지털 다이어트

더 큰 행복을 의지하기 위해서는 유익한 사회에 직면하는 것이 중요합니다.. 어떻게? 디지털 식단을 통해. 즉, 신기술의 비판적이며 수익성있는 사용.

이것을 위해, 건강한 습관을 고르는 것이 필수적입니다.. 따라서 우리가 노출 된 정보의 눈사태를 관리 할 수 ​​있습니다.

• 우리가 가진 새로운 기술과의 관계를 다시 생각해보십시오.. 디지털 세계와 우리의 관계가 무엇인지에 대해 더 잘 알고 있습니다 : 우리는 그것에 의존합니까? 대부분의 시간을 검색에 소비합니까??
• 디지털 세계의 잠재력을 활용하는 방법을 아십시오.. 그것은 우리가받는 정보를 만드는 방법을 더 잘 알고 있다는 것입니다..
• 필요한 경우 디지털 연결 해제하기. 우리가 디지털 세계에 빠져 정말로 포화 상태에 빠질 때가 있습니다. 이를 위해 우리는 휴식을 취할 수 있습니다. 특히 그와의 관계가 의존적이된다면.
• 기술 자체를 사용하여 정보 과부하 해결. 예를 들어, 우리에게 제공되는 정보에 필터를 넣으십시오. 이를 위해서는 우리가 실제로 받기를 원하는 것을 알고 있어야합니다..

더 큰 행복을 의지하기 위해서는 디지털 식단을 만드는 것이 좋습니다.. 우리는 좋은 정보 필터링 시스템으로 시작할 수 있으므로주의 집중이 포격되지 않고인지 적 낭비가 있습니다..

사실, 우리가 컴퓨터와 모바일을 켤 때마다 우리는 혼란 기술의 생태계에 참여하게됩니다.. 그러므로 Javier Serrano-Puche는 그의 기사에서 국제 커뮤니케이션 저널, 우리의 정보 소비가 어떻게인지에 대한 관심을 유도해야한다고 제안합니다.

우리는 어떻게 새로운 기술과 관련이 있습니까? 중요한 정보는 무엇이며 우리가 정말로 필요로하는 것과 일치합니까? 우리 삶에 어떤 정보가 필요합니까? 어떤 콘텐츠가 우리에게 더 많은 비중을두고 있으며 그 이유는 무엇입니까? 내용을 어떻게 필터링합니까? 우리에게 알려주는 데 사용하는 출처?

이러한 모든 질문은 정보와 정보의 관계를 변화시키는 데 유용합니다. 따라서 우리는 우리가 정말로 필요로하는 것을 향해 나아갈 수 있습니다..

디지털 세계와의 균형을 이루기위한 4 단계

디지털 식단이란 우리가 다시 우리의 삶을 통제한다는 것을 의미합니다.. 따라서 우리는 사랑하는 사람들과 우리를위한 시간을 가지고 있습니다. 우리는 디지털 세계에 대한 의존을 떠나야합니다. 이 세상에서 벗어나 제대로 사용하려면 Daniel Sieberg Google 임원이 제안합니다.

• 생각해라.. 기술이 우리의 신체적, 정신적, 정서적 건강에 미치는 영향을 분석합니다..
• 지원. 기기에서 보여주는 데이터를 기반으로 디지털 세상에서의 소비량을 파악합니다..
• 연결. 기술로 인해 영향을 받거나 손상된 관계를 복원하는 것입니다..
• 강화하다. 건강한 방법으로 기술로 생활하는 법을 배우십시오..

이 네 단계는 28 일 계획으로 수행됩니다.. 그러나 직업, 라이프 스타일 및 취미에 따라 기술별로 제공되는 특정 서비스에 초점을 맞추기 때문에 각 사용자에 따라 다릅니다..

그런 다음, 유익한 비만을 없애기 위해서는 디지털 세계를 잘 활용해야합니다.. 이를 위해, 우리가 그것에 얼마나 의존하고 있는지, 그리고 우리 자신과 우리의 개인적 특성을 발견 할 수있는 삶의 순간에 따라 단호한 사용을 할 수있게 해주는 전략을 적용하는 것이 중요합니다..

문제는 도착하는 정보의 양에 있지 않지만 우리가 그것을 가정하는 방식에 있습니다.. 따라서 우리는 필요한 것을 식별하고 가장 좋은 방법으로 필터를 가져 오는 방법을 알아 내야합니다..

우리가 디지털 세계와 관련하여 우리의 습관을 잘 알고 있으며 그것이 어떻게 우리의 정신적, 정서적, 신체적, 사회적 건강에 영향을 미치는지를 잘 알고 있어야합니다.