더 적은 작업으로 더 많은 작업 생성

현대 사회에서 일하는 것은 경제 복지로의 전환과 더불어 경제 복지로의 전환에 대한 가장 귀중한 가치가되었습니다. “바쁜 사람”. 기술 도구는 인터넷에 지속적으로 연결되고, 메시지를 받고, 실시간으로 응답하고, 지속적인 가용성을 유지하는 것이 우리가 강렬하게 생산적인 환상을 갖기 때문에이 조건을 강조해 왔습니다.

그러나 (항상 그렇지만) "생산성"과 "근무 시간"은 항상 직접적인 비례 변수가 아닙니다. 잠을 잘 자지 못하는 사람들은 신체적 건강과 매일의 건강을 위험에 빠뜨릴뿐만 아니라 최대 16 시간의 근무 시간과 정보를 항상 최신 상태로 유지합니다. 모든 것의 맨 위에는 생각보다 생산적이지 않습니다. 국제 연구 결과에 따르면 뇌가 100 % 기능을하기 위해서는 다양한 자극과 조건이 필요합니다..

금융 신문 이코노미스트 미국에서 그 연구 중 하나를 발표했다. 세계에서 가장 생산적인 사람들은 프랑스 인이고 “오직” 일주일에 40 시간 이상. ¿어떻게 가능합니까 ...? 그들은 잘 작동한다..

집중력과 집중력, 열쇠

정보화 시대에 살면서 생기는 문제는 역설적이게도 대부분이 일회용이라는 점입니다.. 스마트 폰과 태블릿과 같이 인터넷에 연결되는 기기는 필요하지 않은 사항에 대한 알림을 제공하지만 동시에 여러 가지 일을하는 것처럼 보입니다.

전설의 멀티 태스킹 (한 번에 두 가지 이상의 일을 수행하는 능력을 지칭하는 용어)은 이메일에 응답하고, 신문을 읽고, 동시에 비즈니스 보고서를 작성할 수 있어야한다고 알려줍니다. 우리가 할 수 없다면, 우리는 우리 시대에 적당하지 않아야한다..

그러나 과학적 연구에 따르면 집중하는 능력은 동시에 다른 일을 직면하는 능력보다 더 가치가있다.. 전문가들은 예를 들어 그 날 해결해야하는 3 가지 이슈를 선택하여 하루를 시작하도록 권장합니다. 단지 3, 아무것도 더. 우리가 끝낸 날이 끝나면 우리가 15 세를 시작했을 때보 다 더 생산적 일 것입니다..

바깥 세상을 바깥에 남겨주세요.

사무실이나 직장에서 우리가 수행해야하는 활동에 집중해야합니다.. 전자 메일을 항상 확인하지 않는 것을 배우는 것이 중요합니다. 전자 메일은 우리가해야 할 일에서주의를 돌리기 때문입니다.. 전문가의 제안은 메일, Facebook 또는 기타 소셜 네트워크를 열려면 하루에 3-4 개의 공간을 최대 15 분 동안 제공하는 것입니다. 하루 동안 일정한 간격을두고 집중력을 잃지 않고 우리 주변에서 일어나는 일을 알만큼 충분합니다..

그리고 무엇보다 우리는 하루에 적어도 30 시간은 신체 활동을 할 수 있도록 시간을 조직해야합니다.. 두뇌는 몸 움직임뿐만 아니라 좋은 독서 또는 재미있는 대화가 필요합니다. 운동, 인간 관계 및 건강식의 균형 잡힌 할당량으로 먹이면 더 적은 시간 동안 일하는 것이지만 더 잘하는 법칙입니다.

이미지 제공 : Sal Falko.