매일 보는 사람을 잊는 법

당신이 매일 보는 데이트하는 사람은 관계가 파괴되는 순간까지 좋은 생각처럼 보입니다. 이제 당신은 그가 다른 사람들과 상호 작용하는 것을 지켜봐야합니다. 아니면, 다른 관계를 시작하고 통합을 목격하십시오. 처음에는 매우 어려울 것이며, 그것이 일이나 학업이든간에 모든 것이 큰 노력이 될 것입니다..

¿너는 알고 싶어한다. 매일 보는 사람을 잊는 법? Psychology-Online에 대한이 기사에서 우리는이 상황을 겪고 직장, 학교 등에서 매일 동의하는 사람을 잊고 싶을 때 큰 도움이 될 수있는 몇 가지 팁을 제시합니다..

1. 누군가 잊어 버린 방법 : 휴식 시간
2. 매일 보는 사람을 잊을 수있는 몇 가지 요령
3. 매일 보는 사람과 휴식을 취하는 법

누군가 잊어 버린 방법 : 휴식 시간

파열은 우리 대부분에게 새로운 것이 아닙니다. 기회는 당신이 의지 할 수없는 것보다 더 낭만적 인 실패를 경험했습니다. 관계를 끝내는 것이 쉬운 부분이며, 특히 만족스럽지 않은 경우 특히 그렇습니다. 어려운 부분은 매일 그 사람을 볼 때 헤어지기를 극복하는 것입니다. 매일 보는 사람을 잊는 법을 알고 싶다면 먼저 읽는 것이 좋습니다. 휴식의 단계:

1. 거부

거부는 원치 않는 뉴스에 대한 귀하의 뇌의 자동 응답입니다. 부인은 새로운 상황에 적응할 수있는 시간을줍니다. 거부 단계에서 파트너가 귀하와 함께 돌아올 것이라고 생각할 수 있습니다. 모두가 지나가 다. 시간이 다른 경우 거부 단계에서 지원 네트워크로 이동하십시오. 중요한 사람들은 귀하와 귀하의 전과의 야간 대화와 같이 거부 단계에서 일반적인 실수를하지 못하게 할 수 있습니다..

2. 분노

전 파트너와 화를내는 것이 정상입니다. 당신에게 고통을 주거나 가족을 이별시킨 것에 대해 그녀에게 분개 할 수도 있습니다. 이 단계에서 나중에 후회할 수있는 성급한 결정을 내리지 않는 것이 중요합니다. 너무 짓궂은 짓을 그만 두는 법을 여기에서 발견하십시오.

3. 협상

협상 단계에서 당신은 당신의 관계를 회복 시키거나 어쩌면 우정으로 다시 만들려고 노력할 것입니다.

4. 우울증

슬프다는 것은 정상입니다. 당신의 고통에서이 시점에서 상황이 바뀌지 않을 것이라는 사실에 동의하게됩니다. 이것은 반성의 시간입니다. 혼자 있고 싶을 수도 있습니다. 다른 사람들의 친절이 당신을 괴롭히는 것이 아니라는 것을 깨달으십시오. 그 이유는, 지원 시스템을 신뢰하십시오. 너를 너의 슬픔으로부터 산만하게 해준다..

5. 수락

사랑하는 사람들을 위해 마음 속에 장소를 두는 것은 당연한 일입니다. 특별한 관계는 당신을 당신으로 만듭니다. 그러나 휴식을 취한 후 고통이나 슬픔의 마지막 단계에서 일어난 일을 재구성하기 시작할 것이고, 휴식을 받아 들일 것이며 당신이 그것에 참여한 역할을 인식하게 될 것입니다.

매일 보는 사람을 잊을 수있는 몇 가지 요령

이 상황을 받아들이고 누군가를 빨리 잊어 버리려면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 심리적 조언:

왜 당신이 함께하지 않는지 이해하십시오..

당신이 항상보아야 만하는 누군가와 헤어지는 것을 극복하는 것은 당신이 여전히 모든 것을 할 수 없다면 엄청나게 어려울 수 있습니다. 네가 왜 고장 났는지 이해해.. 앞으로 나아갈 수있는 이유에 대해 항상 분명히 밝혀야합니다. 분리로 이어진 원인을 이해하십시오. ¿냉정한 느낌? ¿이 사람 때문에 너는 바뀌었다.? ¿거기에는 자신감 부족?... 당신이 함께하지 않은 이유를 발견하는 것은 항상보아야하는 누군가의 분리를 극복하는 첫 걸음입니다..

그것이 당신에게 의미하는 것이 무엇이든지간에 끝내십시오..

때로는 휴식을 취하기가 너무 힘들어서 폐쇄를 거부합니다. 종결은 대화에서 발생하는 많은 불필요한 드라마와 계산할 수없는 진실과 함께 필요한 것보다 더 문제가 될 수 있습니다. 그렇더라도 이점이 단점보다 중요 할 수 있으므로 위험할만한 가치가 있습니다. 너의 전과의 관계를 끝내라. 진실하고 정직한 대화 그것은 해석을위한 공간을 남기지 않을 것이다. 당신은 당신의 이야기의 버전을 가지고 있지만, 당신도 알고 있어야합니다. 그렇지 않으면 볼 때마다 대결하는 위험이 있습니다..

먼저주의를 기울이십시오..

우리의 마음이 망가진 후 초기 본능은 우리에게 정상적인 상황에서 우리 자신을 포기하지 않을 변덕을 줄 수 있습니다. 미친 짓일뿐만 아니라 많은 것을 되돌아 가게 할 것입니다. 항상 보는 사람과의 휴식을 극복하기위한 해결책은 자신의 피부를 편안하게 느끼다.. 이것은 새로운 취미와 관심사를 모으고, 친구들과 시간을 보내며, 강하고 건강하고 행복하게 느끼게하는 일을하기에 좋은 시간입니다. 네 관계가 끝났다고해서 네 평생이 끝난 것은 아니다. 자존감을 강화할 때입니다..

소셜 네트워크에서 그를 괴롭히지 마라..

해체 후 사회적 관계에 대한 괴롭힘은 오늘날 비교적 흔한 일이며 너무 오래 지속될 수 있습니다. 이것은 극히 유독 한. 당신은 당신이 당신의 관계를 끝내기로 결정한 후에 그가하고있는 일이나 그가보고있는 것을 따를 필요가 없습니다. 또한 매일 볼 수 있습니다. 하루 24 시간, 일주일 내내 당신의 삶을 헌신 할 필요가 없습니다..

우선 순위를 명확히하십시오..

당신의 전남편이 당신의 삶에서 유일한 것이라고 생각한다면, 당신은 당신은 가치와 가치에 더 많은 것을 가지고 있습니다.. 우리는 우리의 삶에서 중요한 것, 우리의 전과 관련이없는 것에 초점을 맞추어야합니다..

매일 보는 사람과 휴식을 취하는 법

마지막으로, 우리는 이러한 상황에서 당신의 태도와 사고 방식을 바꾸기 위해 다음과 같은 조언을 제공합니다..

문명화 되어라, 의미 없다.

재앙으로 휴식을 끝내지 않는 한, 너의 옛 사람과 문명화하려고 노력해라.. 매일 그를 만나야 만한다면, 적어도 그를 맞이하고 약간의 대화를 나눌 수있게 노력하십시오. 이것은 처음에는 어려울 것입니다. 당신이 1, 2 주간 그것을 피할 필요가 있다면, 나는 당신을 비난하지 않습니다. 그 후 중성국으로 돌아갑니다. 매일 그것을 보는 것은 당신의 머리 속에 그 이미지를 영화 롭게하는 것을 막을 것이며 당신은 짧은 시간에 그것을 극복 할 것입니다..

아무리 유혹을 받더라도 입원하지 마십시오..

휴식 후에 고립되어 소셜 서클에서 완전히 사라지는 사람들이 있습니다. 때로는 실수 였음을 깨달을 때가 너무 늦었습니다. 섬세한 사후 파열 기간은 우리가해야 할 정확한 순간입니다. 친구와 함께 둘러 싸다. 다른 사람들과 시간을 보내는 것은 사물에 대한 당신의 시각을 바꾸고 동시에 기분을 향상시킵니다. 나가서 재미있게 보내십시오. 월요일에 당신의 전남편을 보았을 때 집에서 슬프고 혼자서 일하는 것보다 좋은 주말을 보내는 것이 낫습니다..

나쁜 추억에만 집중하지 말고 좋은 것을 기억하십시오..

하나 만들어라. 업적 및 실패 목록 매일 매일 그것은 보이는 것처럼 쉽습니다. 종이 한 장을 만들어 두 개의 기둥을 만들고 선과 악을 씁니다. 과거 관계의 나쁜 부분에 집착하는 것뿐만 아니라 중요합니다. 당신이 당신의 삶에 가져온 좋은 것을 인식하면 당신의 전보다 더 쉽게 볼 수 있습니다. 그것은 당신에게 평화의 감각을 줄 것이고 당신은 그것을 훨씬 쉽게 극복 할 것입니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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