도발되거나 자발적인 낙태를 극복하는 방법

낙태 후, 한 여자가 느낄 수 있습니다. 슬프고 혼란 스럽다.. 이러한 슬픔과 상실감은 다음과 같은 잘못된 논리 과정을 통해 죄책감으로 잘못 해석 될 수 있습니다. “내가 낙태를하기로 결정하고 그것에 대해 슬프고 나쁘다고 느낀다면 그것은 틀린 결정이었을 것입니다. 따라서 나는 유죄를 느끼고 유산 결정을 내린 후회해야합니다.”.

이 순간은 대처하기가 매우 어려울 수 있으며 심리적 조언이 필요할 수도 있습니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서, 당신은 우리는 도발되거나 자발적인 낙태를 극복하는 방법을 가지고 있습니다..

1. 낙태의 정서적 결과
2. 도발 된 낙태를 극복하는 방법 : 심리적 조언
3. 결정을 내리기 전에 5 가지 팁
4. 낙태 후 슬픔을 극복하는 법

낙태의 정서적 결과

많은 사람들에게 임신 중단은 인생에서 스트레스가 될 수 있습니다..

심리적, 정서적 대응의 폭 넓은 범위를 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 일부 사람들은 올바른 결정을 내리고 어려운 상황을 해결하기 위해 조치를 취한 반면 다른 사람들은 일련의 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 죄책감과 회개는 매우 강력하며 흔히 오해되는 감정입니다. 죄책감은 사람들이 뭔가 잘못했다고 생각할 때 나타나는 감정입니다. 회개 란 이미 일어난 일을 바꾸려는 욕망이지만.

모든 임신 상실은 호르몬 순환을 ​​방해합니다. 계획된 중단 이후에 발생하는 부정적 감정은 적어도 부분적으로는 계획되지 않은 임신 손실 후 발생하는 것과 유사한 호르몬 변화 때문일 수 있습니다..

미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 일반적인 부정적 감정에는 다음이 포함됩니다.

• 책임
• 분노
• 굴욕
• 양심의 가책이나 후회
• 자부심의 상실 또는 자신감.
• 격리와 외로움의 느낌.
• 수면 문제와 악몽
• 관계 문제
• 자살에 대한 생각

또한 일부 사람들은 고통, 스트레스 또는 상실감을 경험할 수 있으며 대처하기가 어려울 수 있습니다. 자살 충동이나 자해가있는 경우에는 긴급히 도움을 요청해야합니다..

도발 된 낙태를 극복하는 방법 : 심리적 조언

낙태를하는 것은 일부 여성에게는 예외적 인 상황이 될 수 있습니다. 여자는 임신의 상실에 대해 매우 슬플 것 같고, 낙태를 결정한 이래로 그녀는 손실의 피해자이자 그것을 초래 한 사람이됩니다. 이것은 죄책감과 회개를 통해 감정적으로 처벌받는 여성으로 이어질 수 있습니다. 여성이 왜 낙태를 결정했는지 현실적으로 볼 때 유용합니다. 흔히 논리는 대개 다음과 같습니다.

“D나는 중단했다. 그것은 손실입니다. 그것은 어려운 결정이었고 그것에 대해 슬프다. 나는 상황이 다르지 않다는 것을 후회한다. 나는 내가 엄마가되었거나 입양을 위해 아이를 낳을 수 있었던 시간과 장소에 있었으면 좋겠다. 나는 내가 가진 자원으로 그 당시 최선의 결정을 내렸다.”.

낙태 후 불쾌감을 느끼는 사람은 가족, 친구 또는 자조 단체의 도움을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다..

이것은 슬픔과 슬픔이 깊은 우울증이되는 것을 막을 수 있습니다. 우울증이 발생하면 치료가 가능합니다..

치료는 다음으로 구성 될 수 있습니다 :

• 가족, 친구 또는 그룹으로 구성된 훌륭한 지원 네트워크를 구축하거나 추구하십시오.
• 인지 행동 치료와 같은 상담

낙태 극복에 도움이 될 수있는 라이프 스타일의 변화는 다음과 같습니다.

• 건강한 식생활
• 규칙적으로 정기적 인 운동을하십시오.
• 스트레스를 가능한 한 줄입니다.
• 요가 또는 명상과 같은 휴식 기법을 배우십시오.

결정을 내리기 전에 5 가지 팁

낙태 수술 여부를 결정하기 전에 다음을 시도해 보는 것이 좋습니다.

• 믿을 수있는 사람들과 대화하십시오.
• 모든 옵션의 무게를 잰다.
• 의료 도움 및 조언 구하기
• 우울증을 유발할 수 있으므로 격리를 피하십시오.
• 임신 중 낙태 또는 계속되는 것을 원하지 않는 일을하라는 압력에 굴하지 마십시오.

임신 중단은 다른 수술과 동일한 방법으로 신체적 위험을 수반 할 수 있습니다..

해를 입을 위험을 줄이기 위해 자격을 갖춘 숙련 된 전문가가 등록 된 시설에서 치료를 찾는 것이 중요합니다.

낙태 후 슬픔을 극복하는 법

일반적으로 자발적인 낙태는 여성의 감정 표현이 허용되지 않는 고통의 상황을 만듭니다. 사적 고통의 권리는 공개적으로 인정받지 못하고, 사회적으로 유효성이 확인되거나, 공개적으로 관찰 된 사람이 겪는 고통입니다. 경험 한 손실은 실제적이지만 여성은 "우는 소리"그 손실.

이러한 상황의 공통적 인 효과는 우울의 작은 기간이나 우울증의 더 복잡한 기간에 나타나는 우울증입니다. 이 기간에는 쉽게 우는 에피소드가 수반 될 수 있습니다..

처리되지 않은 고통은 또한 사람들로 하여금 그 분노의 근원을 깨닫지도 않고 "분노"에 빠지게 할 수 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S.C.M., Gould, H., Neuhaus, J., & Foster, D.G. (2015). 미국의 낙태에 대한 의사 결정의 정확성과 감정적 인 반응 : 종단 적 연구. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832