내가 왜 항상 긴장하니?

점 긴장은 그것을 생산하는 원인이있을 때 논리적입니다. 특별한 이유. 그러나 긴장이 사람이 느끼는 방식의 빈번한 구성 요소가 될 때, 이것은 내부적으로 수정되어야하는 것이 있다는 표시입니다. 첫 증상을 듣기 시작하면 시간에 반응하지 않을 수도 있지만, 그가가는 곳마다 그가 동행하는 불안 함의 감정을 극복합니다.

그것은 일종의 불쾌한 예기치 않은 사건의 발생에 대한 두려움에 직면하여 사람의 마음이 위험 감정에 완전히 전념하기 때문에 즐거움을위한 능력에 영향을주는 지친 인식입니다. Psychology-Online에서 우리는이 문제에 대해 그들의 삶의 어느 시점에서 많은 사람들에게 영향을 미친다는 것을 반영합니다. "¿왜 나는 항상 긴장하고 있니??",이 질문을 스스로하는 경우, 우리는 가능한 답을 제시합니다..

1. 나는 항상 긴장하고 걱정한다.
2. 나는 항상 바쁘다.
3. 불안과 신경
4. 너는 긴장의 상황에 처해있다.

나는 항상 긴장하고 걱정한다.

현실의 부정적인 해석

외부 현실은 독특하고 선형적인 해석을 가지고 있지 않다. 종종 신경질의 초점은 관측자의 정서적 반응처럼 객관적으로 설명 된 외부 사실에 그다지 집중하지 않습니다. 부정성이있는 현실. 당신이 생각하는 것은 당신이 그것을 어떻게 경험하는지에 영향을 미칩니다. 그러므로 습관적으로 이런 식으로 느껴지는 사람들의 반복적 인 긴장감은 비관적 인 생각, 걱정과 경고를 중심으로하는 내적인 목소리에 의해 발생 될 수 있습니다.

이러한 특성의 상황에서 일상적인 경험을 읽을 때 내면의 불편 함을 예상하기 때문에 고통을 겪습니다. 이런 유형의 상황에서 우리는 우리에게 어떤 일이 일어날 지 스스로에게 묻습니다. 우리가 외부 원인을 밝혀 내고자 할 가능성이 매우 높습니다. 그러나 어떤 경우에는 고통의 원인이 자신과 더 관련이 있습니다. 이러한 유형의 해석과 사고는 낮고 불안한 자부심을 가진 사람들에게 전형적이지만 심리 치료에서 효과적으로 작용할 수있는 측면입니다.

현실에 대한 부정적인 해석은 비관론뿐만 아니라 완벽주의의 탄생 일 수도있다. 완벽 주의자의 약점은 그것이해야 할만큼 완벽한 것은 아니며 그것이 기대에 미치지 못한다고 생각하는 것이다..

나는 항상 바쁘다.

그것은 "¿왜 나는 항상 긴장하고 있니??"이 사회의 주요한 생활 방식과 밀접한 관련이 있으며, 현재의 상태는 단순하지 않으며, 대개의 경우 대도시에서는 노동 단련의 어려움, 일일 여행에 투자 된 장기간의 어려움, 좋은 결과에 대한 끊임없는 요구 ...

직장에있을 때 퇴근 후 즉시해야 할 일에 마음이 집중됩니다. 그리고 실제 작업 시간과 관련하여 작업이 불균형 한 루틴을 연결합니다. 의 내부 메시지가 "나는 서두르다." 끊임없이 긴급히 대응하는 행동으로 구체화되면 긴장은 영향을받는 사람이 자신의 필요를 경청하지 않고이 목적의 성취를위한 역동성에 초점을 맞추기 위해이 생활 방식의 결과입니다. 설립. 서둘러 삶의 대본이되다..

어떤 사람이 많은 책임을지고 그 주위에서 지원을 거의받지 못하면 그는 활동 수준이 멈추지 않고 나머지는 고통을 겪기 때문에 긴장감을 경험할 위험에 더 취약합니다..

불안과 신경

불안에는 그 자체를 드러내는 다른 방법이 있습니다. 그들 중 하나는 환자가 자주 경험하는 진정한 긴장감입니다. 예기치 않은 예측할 수없는 순간에 사람을 압도하기 시작하기 때문에 확산되는 우려입니다..

즉, 병적 인 긴장 그 내면 불쾌감의 징후 인 것은 여가 활동과 자유 시간에서도 눈에 보이게됩니다. 시신 자체가 청취하도록 요청하는 정보를 보내고 있습니다..

우리는 불안을 병적 상태, 불안정 및 불균형의 상태로 정의하며, 병적 또는 병적이지 않을 수 있습니다. 일반적으로이 정신적 상황은 행동을 유발하지 않으므로 실제 위험은 없지만 불안이 생성됩니다.

현실에 대한 부정적인 기대와 재발하는 걱정은 신경 불안의 일반적인 증상입니다. 사람은 최종 결정을 내리지 않는 일련의 사고를 경험합니다. 사실, 영원한 의심은 마음에 너무 많은 무게를 달아 중요한 문제에 대한 우유부단하거나 연기가 정신적 반발의 결과라고합니다..

너는 긴장의 상황에 처해있다.

어쩌면 직장에서, 한 두 사람의 삶에서, 아마도 당신이 상황 한도에 있다고 느끼고, 어쩌면 당신은 심각한 관심의 무게로 살 수 있습니다. 그 습관성 긴장감 매일 스트레스 상황을 겪는 결과 일 수도 있습니다. 또한 긴장은 공포와 발기 부전을 일으 킵니다. 이 경우,이 상황은 직접적인 방식으로 개인 핵에 영향을 미치므로 다른 핵심 영역을 컨디셔닝하기 위해 발생하는 영역을 벗어나는 시간이 올 수 있습니다. 이로 인해 잦은 신경이 생겨서 범 불안 장애.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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